De beste peptiden in 2026, gerangschikt op bewijs bij mensen

Door David Beckwith

Bewijscheck, 4 oktober 2026. Bijgewerkt op 2 november 2026.

De bewering: “Peptiden werken echt. Een deel ervan in elk geval.” (Jeff Nippard, september 2026)

Ons oordeel: Solide. Drie afslankpeptiden haalden 15% tot 25% van het lichaamsgewicht eraf in gerandomiseerde studies met elk 1.961 tot 2.539 volwassenen, en nog drie hebben goede studies voor één smal gebruik. Van de 23 meestverkochte peptiden hebben er 9 geen studie bij mensen naar waarvoor ze worden verkocht, BPC-157 incluis.

Je opent de website van een wellnesskliniek en daar staat een menukaart: tirzepatide voor je gewicht, tesamorelin voor buikvet, CJC-1295 met ipamorelin voor spieren en slaap, BPC-157 voor een pijnlijke schouder. Bij elk staat een zelfverzekerd stukje tekst en een prijs.

Welke daarvan werken echt?

Sommige werken heel goed. In een studie met 2.539 volwassenen verloren mensen op de hoogste dosis tirzepatide in 72 weken 20,9% van hun lichaamsgewicht, tegen 3,1% met een nepprik [40]. Voor iemand die op 100 kilo begint, is dat ongeveer 21 kilo eraf. Waarom hebben de peptiden waar online het meest over gepraat wordt, zoals BPC-157 voor een pijnlijke schouder, dan nog steeds geen studie bij mensen die laat zien dat ze werken? We liepen de studies bij mensen voor 23 peptiden een voor een na, om te vinden welke resultaten hebben zoals die van tirzepatide, en waarom de rest die niet heeft. Een peptide is gewoon een kort ketentje aminozuren, dezelfde bouwstenen als eiwit. De naam zegt je niets over of het werkt.

Het beste peptide per doel

“Beste” betekent hier het best getest bij mensen, niet het populairst. Voor drie van deze doelen is nog geen enkel peptide door een eerlijke studie bij mensen gekomen.

De volledige lijst van 23, met de reden voor elk oordeel, staat onder Ons oordeel.

Waar de bewering vandaan komt

Op 28 september 2026 plaatste fitnesscoach Jeff Nippard een video met de titel “Peptides Are Insane”. Na dertig seconden zegt hij: “peptides actually do work. At least some of them do” [57]. Zijn voorbeeld zijn de afslankprikken. Over de rest is hij net zo duidelijk: BPC-157, “the Wolverine peptide all over the internet, has only ever been formally studied in 30 people”, en op de vraag of je een anti-agingpeptide moet nemen, antwoordt hij: “I think no.”

Arts Peter Attia deelt peptiden in zijn podcast van 10 augustus 2026 in drie bakken in: geen wetenschappelijke onderbouwing, aannemelijk maar onbewezen, en legitiem [58]. De GLP-1-middelen noemt hij “a legitimate and powerful class of drugs”. BPC-157, zegt hij, “lands very clearly in bucket one.” Hij legt uit waarom tesamorelin een goedgekeurd medicijn werd, terwijl CJC-1295, een naaste verwant, na de eerste studies werd stopgezet.

Niet iedereen trekt de grens daar. In de Huberman Lab-podcast van 7 oktober 2024 zegt arts Craig Koniver, die in zijn kliniek peptiden voorschrijft, over BPC-157: “we're talking thousands upon thousands of patients where their inflammation comes down so they feel better” [59]. Dat is ervaring uit zijn praktijk, geen studie met een vergelijkingsgroep.

De regels worden ook losser, en dat is een deel van de reden waarom de menukaart langer werd. In juli 2026 stemde een adviespanel van de FDA, met een kleine meerderheid, om apotheken zes peptiden op bestelling te laten maken: BPC-157, KPV, TB-500, MOTS-c, epitalon en semax [23, 24]. BPC-157, KPV en TB-500 haalden het elk met 8 stemmen tegen 6. De stemmen zijn alleen een advies. Op 14 oktober 2026 stuurde het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid (HHS) een concept voor een “interim access policy” voor deze peptiden ter beoordeling naar het Witte Huis; het is nog niet uitgevaardigd [60]. Een stem om iets toe te staan is geen vaststelling dat het werkt.

De afslankprikken: de sterkste resultaten van welk peptide ook

Drie peptiden zitten in een andere klasse dan de rest van de menukaart. Ze bootsen darmhormonen na, te beginnen met GLP-1, die je hersenen vertellen dat je vol zit en je maag trager laten legen. Ze zijn bij duizenden mensen getest, tegen een nepprik, ruim langer dan een jaar.

Tirzepatide, verkocht als Zepbound (en als Mounjaro bij diabetes), bootst twee van die hormonen na. De SURMOUNT-1-studie gaf 2.539 volwassenen met obesitas, die gemiddeld 104,8 kilo wogen, 72 weken lang een wekelijkse prik met tirzepatide of een nepprik, met advies over voeding en beweging voor iedereen [40]. Met iedereen meegeteld die begon, haalde de hoogste dosis 20,9% van het lichaamsgewicht eraf en de nepprik 3,1%. Bij wie bleef prikken, was het 22,5% tegen 2,4%. Op de hoogste dosis verloor 57% minstens een vijfde van het gewicht; op placebo 3%.

Het gewicht ging ruim een jaar lang gestaag omlaag en was na 72 weken nog steeds weg. Kijk naar de stippellijn: alleen advies over voeding en beweging bracht mensen ongeveer 2 kilo per 100 omlaag.

Dit is wat elk van de drie deed in zijn eigen hoofdstudie, op de hoogste dosis, voor iemand die op 100 kilo begint.

Dit zijn drie aparte studies, geen wedstrijd, dus de volgorde is een richtlijn, geen rangorde tot achter de komma. De studie van semaglutide, STEP 1, had 1.961 volwassenen [39]. Retatrutide bootst drie hormonen na; in TRIUMPH-1 verloren 2.339 volwassenen zonder diabetes op de hoogste dosis 25,0% tegen 3,9% op placebo, en ook pijn door knieartrose en slaapapneu werden minder [41]. Een tweede studie, TRIUMPH-2, bij 1.152 volwassenen die ook diabetes type 2 hadden, vond volgens de maker, Eli Lilly, 20,8% tegen 4,0% in 80 weken bij wie bleef prikken [61]. Lilly wil begin 2027 de FDA om goedkeuring van retatrutide vragen. Tot die tijd zijn flesjes die online onder die naam worden verkocht niet het geteste middel; Lilly spande in augustus 2026 6 rechtszaken aan tegen zulke verkopers [60]. Zie onze volledige check van retatrutide.

De twee goedgekeurde middelen worden steeds makkelijker in gebruik. Semaglutide bestaat nu als dagelijkse pil, en in maart 2026 keurde de FDA een hogere wekelijkse dosis Wegovy van 7,2 mg goed [62]. Ons artikel over afslankpeptiden vergelijkt de goedgekeurde middelen uitgebreider.

Nog drie die werken, elk voor één ding

Naast afvallen hebben drie peptiden gerandomiseerde studies achter zich voor één specifiek gebruik.

Tesamorelin (Egrifta) is een goedgekeurd medicijn voor mensen met hiv die door hun medicijnen diep buikvet hebben gekregen, het vet dat rond de organen zit. In een gerandomiseerde studie met 412 mensen over 26 weken daalde dat vet 15,2% op tesamorelin en steeg het 5,0% op placebo [1]. Twee studies samen, 806 mensen, vonden hetzelfde, en het verlies hield een jaar stand bij wie doorging [2]. Buiten hiv is er één gerandomiseerde studie: 60 volwassenen met buikobesitas, 12 maanden, waarin het diepe buikvet daalde op het middel en steeg op placebo, zonder schade voor de bloedsuiker [3]. Op de bijsluiter staat dat het “not indicated for weight loss management” is, omdat het totale gewicht niet verandert [5]. Zie onze volledige check van tesamorelin.

PT-141 (bremelanotide, verkocht als Vyleesi) is goedgekeurd voor vrouwen voor de overgang die aanhoudend weinig zin in seks hebben en daar last van hebben. Twee gerandomiseerde studies, 1.267 vrouwen, 24 weken, vonden dat de scores voor zin 0,30 en 0,42 punt meer stegen dan op placebo [31]. Dat is een echt effect en een klein effect, en 40% van de vrouwen op het middel werd misselijk, tegen 1,3% op placebo [32]. We bekijken de twee studies uitgebreid in onze bewijscheck van PT-141.

Collageenpeptiden om in te nemen zijn het enige voedingssupplement hier. Bij knieartrose vonden 11 gerandomiseerde studies met 870 mensen minder pijn dan placebo, al liepen de resultaten sterk uiteen [37], en een grotere analyse van 35 studies (3.165 mensen) vond een klein voordeel zonder extra bijwerkingen [38]. Voor de huid vond een samenvoeging uit 2025 van 23 gerandomiseerde studies (1.474 mensen) over het geheel een voordeel, maar geen in de studies die niet door bedrijven waren betaald [36].

De populaire die nog geen bewijs bij mensen hebben

De rest van de menukaart is waar de meeste online ophef zit, en waar het bewijs bij mensen dun is of ontbreekt. BPC-157 heeft gescheurde pezen bij ratten laten genezen, maar bij mensen gaat het om 31 patiënten in 3 studies, en geen ervan had een vergelijkingsgroep [42]. De FDA vond geen enkel verslag van TB-500, het fragment dat voor blessures wordt verkocht, dat in een studie aan mensen werd gegeven [7]. CJC-1295 verhoogt groeihormoon in een bloedtest en is nooit getest op spieren [6]. MK-677 gaf in een studie van een jaar meer vetvrije massa op een scan, en geen kracht [11]. MOTS-c en epitalon zijn getest bij muizen en in cellen.

Waarom zo weinig, voor producten die zo populair zijn? Op de meeste ervan kan niemand patent krijgen, dus geen bedrijf betaalt voor de grote studies die de afslankprikken kregen. En ze bereiken kopers toch zonder studies, via klinieken en via webwinkels die ze “for research use” noemen, waar de FDA voor heeft gewaarschuwd [7, 60]. De zin van Attia over tesamorelin, dat wel zijn studies kreeg, vat het samen: “It succeeded because the data were better” [58].

Sermorelin: Zwak. Ooit een door de FDA goedgekeurd medicijn (Geref), inmiddels uit de handel. In de enige placebostudie kregen 89 gezonde volwassenen van 60 tot 85 jaar zes maanden lang elke avond een prik. Het groeihormoon verdubbelde en de scores op sommige denktests stegen een beetje [46], maar de eerste verslagen van de onderzoekers lieten iets slechtere slaapscores zien en geen winst in kracht. In een eerdere studie met 11 gezonde mannen van 64 tot 76 jaar, zonder placebogroep, veranderden zes weken avondprikken niets aan gewicht, spieren of vet [10]. Volledige check: sermorelin.

MK-677 (ibutamoren): Zwak. Een pil, geen echt peptide, maar het wordt ernaast verkocht. In de langste studie namen 65 gezonde volwassenen van 60 tot 81 jaar het een jaar lang, of een placebo. De vetvrije massa steeg 1,1 kilo op de pil en daalde 0,5 kilo op placebo, maar de auteurs schreven dat dit “did not result in changes in strength or function”, en de nuchtere bloedsuiker steeg [11]. Een studie bij 123 mensen die herstelden van een heupbreuk werd vroegtijdig gestopt vanwege een mogelijk signaal van hartfalen [12]. Een kleine studie met 8 jonge mannen vond na een week diepere slaap [13]. Bij 563 mensen met de ziekte van Alzheimer remde een jaar op het middel de achteruitgang niet [47]. Volledige check: MK-677.

CJC-1295: Onbewezen. Bij gezonde volwassenen verhoogde één prik het groeihormoon 2 tot 10 keer, zes dagen of langer [6]. Dat is een bloedtest, geen resultaat dat je voelt. We vonden geen enkele studie bij mensen naar spieren, vet, slaap of veroudering. De FDA noemt een snellere hartslag en een blozende reactie over het hele lichaam als ernstige bijwerkingen die ermee zijn gezien [7], en haar adviespanel stemde in december 2024 tegen het laten maken ervan door apotheken [8]. Volledige check: CJC-1295.

Ipamorelin: Onbewezen. Meestal verkocht in combinatie met CJC-1295. De enige echte studie naar werkzaamheid ging over het weer op gang brengen van de darmen na een darmoperatie. Bij 117 patiënten, gerandomiseerd tegen placebo, hielp het niet (25,3 tegen 32,6 uur tot een eerste maaltijd, een verschil dat toeval kan zijn) [9]. Geen enkele studie bij mensen heeft het getest op spieren, vet of slaap. Volledige check: ipamorelin.

AOD-9604: Ontkracht. Een stukje van het groeihormoonmolecuul dat als vetverbrander wordt verkocht. Het werd goed getest en faalde. Een vroege studie met 300 volwassenen met obesitas over 12 weken zag er hoopvol uit (ongeveer 0,22 kilo per week kwijt op de laagste dosis, tegen 0,07 kilo op placebo), maar werd alleen als congressamenvatting gepubliceerd. In de grotere gerandomiseerde studie, 502 volwassenen met obesitas, 24 weken, met een voedings- en beweegprogramma, was het gewichtsverlies niet beter dan met placebo. Beide studies gebruikten een pil, en de FDA vond geen studie van de gespoten vorm die klinieken verkopen [14]. Volledige check: AOD-9604.

BPC-157: Onbewezen. Het populairste herstelpeptide. Een overzicht uit 2025 vond 36 studies, de meeste bij ratten, waarin gescheurde pezen, spieren en banden sneller genazen [42]. Bij mensen zijn er drie kleine studies uit één kliniek, 31 mensen in totaal, zonder vergelijkingsgroep. Een placebogecontroleerde studie met 120 mensen naar verrekte hamstrings werft deelnemers [35]. We bespreken elke studie in ons artikel over peptiden.

TB-500: Onbewezen. Een klein fragment van een natuurlijk eiwit dat thymosine bèta-4 heet. De FDA zegt geen enkel verslag te hebben gevonden van een studie waarin het fragment aan mensen werd gegeven [7]. Het volledige eiwit is wel getest, maar niet voor sportblessures. In een gerandomiseerde studie met 18 mensen met een slecht genezend oogoppervlak genazen 6 van de 10 op de druppels, tegen 1 van de 8 op placebo, te weinig mensen om toeval uit te sluiten [15]. Via een ader gegeven aan gezonde vrijwilligers, 14 dagen lang, gaf het geen ernstige problemen [16]. Als gel op beenzweren, bij 73 patiënten, genas ongeveer een kwart binnen drie maanden helemaal op de middelste dosis [48]. Na een hartaanval, bij 96 patiënten, maakte het het beschadigde gebied over het geheel niet kleiner [49]. Volledige check: TB-500.

GHK-Cu: Zwak. Een peptide dat koper meedraagt, in huidcrèmes. Een overzicht uit 2026 noemde het onderzoek bij mensen “thin and fragmented”, vooral kleine studies met gezichtscrèmes [18]. Eén gerandomiseerde studie met 13 mensen na een laserbehandeling van de huid vond na 12 weken geen significant verschil in de beoordeling door artsen, al beoordeelden de patiënten hun eigen huid als beter [17]. Gespoten GHK-Cu heeft geen gecontroleerde studie bij mensen, en de FDA zegt dat er weinig gegevens zijn over de veiligheid van injecties bij mensen [7].

Thymosine alfa-1: Zwak. Verkocht om “de weerstand te verhogen”. In de grootste studie werden 1.106 volwassenen met sepsis (een levensbedreigende reactie op een infectie) gerandomiseerd; na 28 dagen was 23,4% overleden op het middel en 24,1% op placebo, geen echt verschil [19]. Bij 90 mannen van 65 tot 99 jaar werd het getest als versterker van de griepprik, waarbij antistoffen werden gemeten in plaats van ziekte [20]. De beste resultaten zijn bij chronische hepatitis B: in 4 kleine gerandomiseerde studies (199 patiënten) deden mensen het zes maanden na het einde van de behandeling beter dan op het oudere middel interferon [50]. Geen enkele studie heeft laten zien dat gezonde mensen die het nemen minder infecties krijgen. De Cochrane-review van 2026 vond ongeveer de helft zo veel sterfgevallen bij chronische hepatitis B, met zeer lage zekerheid; de details staan in onze check van thymosine alfa-1.

KPV: Onbewezen. Drie aminozuren uit een natuurlijk ontstekingsremmend hormoon, verkocht voor darm en huid. De FDA vond geen enkel verslag van een studie waarin het aan mensen werd gegeven [7]. Het onderzoek is gedaan in cellen en bij dieren. Zijn naaste familielid, KdPT, werd getest bij 168 mensen met colitis; de details staan in onze check van KPV.

MOTS-c: Onbewezen. Een peptide dat gemaakt wordt door mitochondriën, de delen van je cellen die energie maken. Bij muizen voorkwam het overgewicht en insulineresistentie door voeding [21], en oude muizen die het kregen, renden beter [22]. Sporten verhoogt je eigen MOTS-c [22], en daarom wordt het “sporten in een flesje” genoemd. De FDA vond geen enkel verslag van het geven ervan aan mensen [7]. De eerste studie, bij 120 mensen met prediabetes, werft deelnemers [35]. We bekijken het hardloopresultaat bij oude muizen uitgebreid in onze bewijscheck van MOTS-c.

Epitalon: Onbewezen. Verkocht om veroudering te vertragen. In menselijke cellen in een schaaltje zette het telomerase aan, het enzym dat de uiteinden van je chromosomen weer opbouwt [43]. Bij muizen veranderde de gemiddelde levensduur niet [44]. De studies bij mensen waar mensen naar verwijzen, gebruikten een ander product, een klierextract dat epithalamine heet, allemaal van één onderzoeksgroep; de gerandomiseerde had 70 mensen [45]. De enige gerandomiseerde studie met synthetisch epitalon, bij 40 vrouwen gedurende 20 dagen, mat een melatoninemarker, geen telomeren of veroudering. In 2025 herhaalde een lab buiten Rusland het telomeerresultaat in menselijke cellen. Details: epitalon.

Pinealon: Onbewezen. Verkocht voor diepere slaap en een scherper brein. We vonden geen studie die slaap mat op dit middel. De beste studie is bij muizen die zo gefokt zijn dat ze alzheimer krijgen, 10 per groep, twee maanden lang dagelijkse prikken: de behandelde muizen hadden 11% meer verbindingspunten tussen zenuwcellen, en geheugen werd niet getest [55]. De verslagen bij mensen zijn klein, komen uit één Russisch tijdschrift en noemen geen placebogroep; een ervan, bij 32 mensen van 41 tot 83 jaar, vond een daling van bloedstamcellen [56]. Details: pinealon.

SS-31 (elamipretide): Zwak. Een echt medicijn, in september 2025 door de FDA goedgekeurd voor het syndroom van Barth, een heel zeldzame erfelijke ziekte van de mitochondriën [27]. Voor alle anderen zijn de resultaten tot nu toe niet goed. Bij 218 mensen met een mitochondriale spierziekte, 24 weken, verbeterde het de loopafstand niet [25]. Bij 71 mensen met hartfalen, 28 dagen, pompte het hart niet beter [51]. Bij 176 mensen met leeftijdsgebonden verlies van gezichtsvermogen, 48 weken, haalde het geen van beide hoofddoelen [52]. Bij 39 gezonde ouderen verhoogde één infuus kort de energieproductie van de spier, verdwenen op dag 7, en de vermoeidheid verbeterde niet [26].

Semax: Onbewezen voor focus. Een neuspeptide dat in Rusland is onderzocht bij mensen die herstelden van een beroerte; de beroertestudie die we vonden, met 110 patiënten, had geen placebogroep [28]. Mensen kopen het voor focus en geheugen, en we vonden daarover geen studie bij gezonde mensen. De enige placebogecontroleerde studie bij gezonde vrijwilligers, 52 mensen, keek alleen naar hersenscans [29].

Selank: Zwak. Verkocht als rust zonder slaperigheid. In de belangrijkste studie kregen 62 mensen met angst selank (30) of een ouder angstmedicijn (32), en het ging ze ongeveer even goed [30]. Een latere studie met 60 patiënten vergeleek het met een ander angstmedicijn, weer zonder placebo [53]. Zonder placebogroep kun je niet zeggen hoeveel van het effect van het peptide kwam. Volledige check: semax en selank.

Melanotan II: Zwak. Het “bruiningspeptide”. Het bewijs voor bruinen is een pilotstudie bij 3 mannen [33]. In twee crossoverstudies tegen placebo, elk bij 10 mannen met erectieproblemen, gaf het erecties [34, 54], en dat werk leidde tot PT-141. Op 4 van de 19 prikken in de tweede studie volgde ernstige misselijkheid [54]. Het is nergens goedgekeurd waar wij konden kijken. Volledige check: melanotan II.

Dus terug naar de menukaart. De peptiden die goed zijn getest, doen meestal één smal ding, en de drie afslankprikken doen dat beter dan bijna elk medicijn voor hen.

Wat de studies nog niet beslechten

De afslankprikken hebben bijwerkingen, vooral in maag en darmen en vooral terwijl de dosis wordt opgebouwd. In STEP 1 werd 44,2% van de mensen op semaglutide misselijk, tegen 17,4% op placebo, en 7,0% stopte door bijwerkingen, tegen 3,1% [39]. In SURMOUNT-1 stopte 4,3% tot 7,1% door bijwerkingen, afhankelijk van de dosis, tegen 2,6% op placebo [40]. In TRIUMPH-2 werd op de hoogste dosis retatrutide 28,0% misselijk, tegen 8,0%, en voelde 7,3% tintelingen of pijn in de huid, tegen 0,7% [61]. De dosis langzaam opbouwen, zoals de studies deden, is hoe artsen dit beperken.

Het gewicht komt terug als je met de prikken stopt. In het jaar na het einde van STEP 1 kwamen mensen twee derde aan van wat ze op semaglutide waren kwijtgeraakt [63]. In SURMOUNT-4 kwamen mensen die van tirzepatide naar een nepprik werden overgezet in een jaar 14,0% van hun gewicht aan, terwijl wie bleef prikken nog 5,5% verloor [64]. Reken erop dat je blijft prikken, en doe aan krachttraining om je spieren te houden terwijl het vet verdwijnt.

Voor de peptiden van klinieken en internet is de eerste grens het product zelf. Flesjes die “for research use only” worden verkocht, worden niet gecontroleerd op zuiverheid of sterkte, en de FDA stuurde op 24 augustus 2026 waarschuwingsbrieven naar 5 online verkopers van peptiden [60]. De tweede is het bewijs: 9 van de 23 hebben geen studie bij mensen naar waarvoor ze worden verkocht, dus wie er een inspuit, is zelf het experiment. De derde zijn de meldingen over veiligheid. MK-677 verhoogde de bloedsuiker en deed een studie vroegtijdig stoppen door een mogelijk signaal van hartfalen [11, 12], en de FDA noemt meldingen van melanoom, een dodelijke vorm van huidkanker, bij mensen die melanotan II gebruikten [7].

Wat de rest zou beslechten, is eenvoudig te zeggen: één gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie bij mensen die meet waarvoor elk peptide wordt verkocht. De eerste daarvan lopen nu (zie Wat er nu komt).

Ons oordeel

Wat ertegen pleit, begint bij het woord “sommige”. Als de meeste mensen nu “peptiden” zeggen, bedoelen ze de flesjes op de menukaart van een kliniek, niet Wegovy. Daarvoor is het eerlijke antwoord meestal nee, of nog niet: 17 van de 23 krijgen Zwak of lager.

Klinische ervaring is echt iets, en dr. Koniver heeft duizenden patiënten gezien. Maar blessures genezen vanzelf en pijn komt en gaat, dus zonder een groep die een nepprik kreeg, kan niemand zeggen hoeveel het peptide deed.

Onbewezen is ook niet hetzelfde als nutteloos. Zonder bedrijf dat studies betaalt, kunnen sommige ervan toch blijken te werken zodra iemand ze test. De muizenresultaten van MOTS-c zijn opvallend. Dat is een reden om de studies te doen, en de studies beginnen.

Wat het algemene oordeel zou veranderen: waarschijnlijk niets. De afslankstudies zijn vele keren herhaald. Wat het oordeel over één peptide zou veranderen: één gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie bij mensen die meet waarvoor het wordt verkocht.

Wat dit voor jou betekent

• Is afvallen het doel, dan zijn tirzepatide en semaglutide de peptiden met het bewijs: goedgekeurde receptgeneesmiddelen die in grote studies 21% en 15% van het lichaamsgewicht eraf haalden. Praat met je arts; het zijn niet de flesjes op de peptidemenukaart van een kliniek (de goedgekeurde opties, de pil).
• Is diep buikvet het doel, dan heeft tesamorelin echt bewijs, maar het is een receptgeneesmiddel met een smalle goedkeuring, en het verlaagt je gewicht niet.
• Wil je meer spieren of kracht, dan heeft geen enkel peptide dat laten zien. MK-677 gaf meer vetvrije massa op een scan en geen kracht. Krachttraining en genoeg eiwit hebben het bewijs (ons eiwitdoel), en testosteron is een aparte vraag (onze check van TRT).
• Doen je knieën pijn door artrose, dan is collageenpoeder iets met weinig risico om twee of drie maanden te proberen. Verwacht niet dat het je huid verandert.
• Ben je een vrouw voor de overgang met weinig zin in seks waar je last van hebt, dan is bremelanotide een echte optie om met je arts te bespreken. Reken op een klein effect en mogelijk misselijkheid.
• Laat melanotan II links liggen. Het bruine kleurtje is de gemelde schade niet waard.
• Bij alles met het oordeel Onbewezen ben jij het experiment. Producten die online “for research use” worden verkocht, worden niet gecontroleerd op zuiverheid of dosis. Kies je er toch voor, vertel het dan je arts.
• Stel elke kliniek één vraag: “Welke studie bij mensen liet zien dat dit werkt voor wat ik wil?” Voor afvallen is er een duidelijk antwoord, en het is een van de grootste successen van de moderne geneeskunde: ongeveer een vijfde van het lichaamsgewicht eraf, en dat blijft zo zolang mensen blijven prikken.

Veelgestelde vragen over de beste peptiden

Wat is het effectiefste peptide? Voor afvallen tirzepatide, onder de goedgekeurde middelen. In een studie met 2.539 volwassenen haalde het in 72 weken 20,9% van het lichaamsgewicht eraf, tegen 3,1% op placebo. Retatrutide kwam bij 2.339 volwassenen in 80 weken op 25,0%, maar is nog niet goedgekeurd. Geen enkel peptide dat voor een ander doel wordt verkocht, heeft een effect laten zien dat daar in de buurt komt.

Wat is het beste peptide voor spiergroei? Van geen enkel is aangetoond dat het mensen sterker maakt. MK-677 gaf bij 65 volwassenen in een jaar meer vetvrije massa op een scan, zonder winst in kracht. Van CJC-1295 is alleen aangetoond dat het hormoonwaarden verhoogt. Krachttraining en genoeg eiwit eten hebben het bewijs.

Wat is het beste peptide om een blessure te laten genezen? Geen enkel is bewezen. BPC-157 heeft studies bij ratten, plus 31 mensen in 3 studies zonder vergelijkingsgroep. De FDA vond geen enkel verslag van een studie waarin TB-500, het fragment dat voor blessures wordt verkocht, aan mensen werd gegeven.

Welke peptiden zijn goedgekeurde medicijnen? Op deze lijst: semaglutide, tirzepatide, tesamorelin, bremelanotide en elamipretide, elk voor één specifiek gebruik. Een arts schrijft ze voor.

Zijn peptiden die online worden verkocht veilig? Niemand controleert ze. Producten die “for research use” worden verkocht, worden niet getest op zuiverheid of sterkte, en de FDA waarschuwde in augustus 2026 5 online verkopers. De 9 peptiden die wij Onbewezen noemen, hebben geen studie bij mensen naar waarvoor ze worden verkocht. Gebruik je er toch een, vertel het dan je arts.

Wat er nu komt

De eerste echte antwoorden voor de populaire peptiden zijn nog maanden weg. Een placebogecontroleerde studie met 120 mensen naar BPC-157 bij verrekte hamstrings en een studie met 120 mensen naar MOTS-c bij mensen met prediabetes werven allebei deelnemers, en allebei noemen ze begin 2027 voor hun hoofdresultaten [35]. Een universitaire studie naar BPC-157 na een operatie aan de rotator cuff (30 mensen) begint in 2027, en een fase 3-studie naar elamipretide bij leeftijdsgebonden verlies van gezichtsvermogen (313 mensen) wordt in 2027 verwacht [35]. Lilly wil begin 2027 de FDA om goedkeuring van retatrutide vragen [61].

Wat de regels betreft: het conceptbeleid voor peptiden van bereidingsapotheken wordt nog beoordeeld, en het adviespanel van de FDA zal naar verwachting eind februari 2027 GHK-Cu, melanotan II en andere behandelen [60]. We passen de oordelen aan als een hiervan resultaten oplevert.

Elk peptide hier krijgt zijn eigen bewijscheck. Tot nu toe verschenen: tesamorelin, CJC-1295, ipamorelin, sermorelin, pinealon, MK-677, AOD-9604, TB-500, retatrutide, GHK-Cu en melanotan II. Ook interessant: collageen bij knieartrose, peptiden: GLP-1’s, BPC-157 en epitalon, spieren behouden op GLP-1-middelen, testosterontherapie.

Bijgewerkt op 5 oktober: we voegden de drie GLP-1-afslankmiddelen, BPC-157 en epitalon toe, zodat de lijst compleet is. Dezelfde dag voegden we studies toe die we hadden gemist voor MK-677, AOD-9604, TB-500, thymosine alfa-1, SS-31, selank en melanotan II. Geen enkel oordeel veranderde.

Bijgewerkt op 6 oktober: we voegden pinealon toe, waarmee de lijst op 23 komt.

Bijgewerkt op 11 oktober: we voegden een tabel toe met het best geteste peptide per doel en antwoorden op veelgestelde vragen. Geen enkel oordeel veranderde.

Bijgewerkt op 22 oktober: we herschreven de gids rond de peptiden die werken. De bewering die we beoordelen, is nu “een deel ervan in elk geval” van Jeff Nippard (Solide), in plaats van “er is voor alles een peptide” (Zwak). We voegden de grafiek van SURMOUNT-1 toe, de TRIUMPH-2-studie van retatrutide, de hogere dosis Wegovy, het gewicht dat terugkomt na het stoppen en de beleidsstap van de FDA in oktober. Het oordeel over geen enkel peptide veranderde.

Bijgewerkt op 27 oktober: we verbeterden het stuk over epitalon (één kleine gerandomiseerde studie testte wel synthetisch epitalon en mat daarbij melatonine) en linkten naar onze nieuwe check van epitalon. Geen enkel oordeel veranderde.

Bronnen