Metabole gezondheid
Alle beweringen over metabole gezondheid die we aan de studies hebben getoetst, van nieuw naar oud, beoordeeld van Solide tot Ontkracht.
Op moleculair niveau begint je vasten pas op dag 3
Bij 12 mensen die 7 dagen alleen water dronken, ging het aantal veranderde bloedeiwitten van 6 op dag 1 naar 390 op dag 7, met de sprong na dag 3.
Peptiden om af te vallen: drie goedgekeurde halen er 8% tot 21% af
Wegovy, Zepbound en Saxenda haalden 8% tot 21% van het gewicht eraf in grote gerandomiseerde studies. Retatrutide en “onderzoeksflesjes” zijn niet goedgekeurd.
Glucosesensor bij diabetes type 2 zonder insuline verlaagt HbA1c 0,9 punt
Bij 283 volwassenen met diabetes type 2 zonder insuline verlaagde een glucosesensor HbA1c 0,9 punt meer dan gewone zorg, met dezelfde doktersbezoeken.
Berberine verlaagt de bloedsuiker in studies bij diabetes type 2
In een studie met 409 mensen met nieuwe diabetes type 2 verlaagde berberine HbA1c in 12 weken 0,4 punt meer dan placebo. Zonder diabetes deed het weinig.
Foundayo en de Wegovy-pil lieten het gewicht in studies 11% tot 14% dalen
In studies verlaagden de dagelijkse pillen Foundayo (orforglipron) en de Wegovy-pil het gewicht 11% tot 14%. Wie van prik naar pil ging, hield het meeste vast.
Retatrutide haalde in de grote studie een kwart van het gewicht eraf
In een studie met 2.339 mensen verlaagde de hoogste dosis retatrutide het gewicht 25%, of 28% bij wie bleef prikken. Een directe test tegen tirzepatide ontbreekt.
Spierverlies op Ozempic is niet groter dan bij elk ander dieet
De bewering dat 40% van het gewichtsverlies op GLP-1 spier is, haalt spier en vetvrije massa door elkaar. Scans tonen evenveel spierverlies als bij elk dieet.
Op een glucosemeter is een korte piek na havermout normaal
Op een glucosemeter (CGM) kan dezelfde maaltijd, twee keer gegeten, net zo verschillen als twee andere maaltijden. Eén piek zegt niets over een voedingsmiddel.