Metabol hälsa
Alla påståenden om metabol hälsa som vi har granskat mot studierna, från nyaste till äldsta, med betyg från Solid till Motbevisad.
På molekylnivå börjar din fasta dag 3
Hos 12 personer på 7 dagars vattenfasta ändrades 6 blodproteiner dag 1 och 390 dag 7, med språnget efter dag 3. De flesta var tillbaka 3 dagar efter maten.
Peptider för viktnedgång: tre godkända tog bort 8 % till 21 %
Wegovy, Zepbound och Saxenda minskade kroppsvikten med 8 % till 21 % i stora randomiserade studier. Retatrutid och ampuller ”för forskning” är inte godkända.
CGM vid typ 2-diabetes utan insulin sänkte HbA1c 0,9 enheter
Hos 283 vuxna med typ 2-diabetes utan insulin sänkte en glukossensor HbA1c 0,9 enheter mer än vanlig vård. Båda grupperna hade lika många läkarbesök.
Berberin sänker blodsockret i studier på typ 2-diabetes
I en studie med 409 personer med nyupptäckt typ 2-diabetes sänkte berberin HbA1c 0,4 enheter mer än placebo på 12 veckor. Utan diabetes gjorde det lite.
Foundayo och Wegovy-tabletten minskade vikten 11 till 14 % i studier
I studier minskade de dagliga tabletterna Foundayo (orforglipron) och Wegovy-tabletten vikten 11 till 14 %. De som bytte från spruta till tablett behöll det mesta.
Retatrutid minskade kroppsvikten med en fjärdedel i den stora studien
I en studie med 2 339 personer gav retatrutidens högsta dos 25 % viktnedgång i snitt, 28 % för dem som fortsatte. Den är inte testad direkt mot tirzepatid.
Muskelförlusten på Ozempic är som på vilken diet som helst
Påståendet att 40 % av viktnedgången på GLP-1 är muskler blandar ihop muskler med fettfri massa. Mätningar visar att muskelförlusten är som vid andra dieter.
På en glukosmätare är en kort topp efter havregrynsgröt normal
På en glukosmätare (CGM) kan samma måltid ätet två gånger ge lika olika värden som två helt olika måltider. En enda topp kan inte döma ett livsmedel.