Metabolisk sundhed

Alle påstande om metabolisk sundhed, som vi har tjekket mod studierne, fra nyeste til ældste, vurderet fra Solid til Afkræftet.

Illustration af en slank lever, hvor fedtdråber går i opløsning, ved siden af et blodkar, hvor strømmen af proteinmolekyler bliver tættere fra venstre mod højre
26. okt. 2026 Vurdering: Lovende

På molekylært plan starter din faste på dag 3

12 personer fastede på vand i 7 dage. Ændrede blodproteiner steg fra 6 på dag 1 til 390 på dag 7, med spring efter dag 3. De fleste var normale 3 dage senere.

Tre vægttabspenne, der står som søjler i et diagram under ordene »These 3 work: tirzepatide -21%, semaglutide -15%, liraglutide -8%«
20. okt. 2026 Vurdering: Solid

Peptider til vægttab: tre godkendte fjerner 8 % til 21 %

Wegovy, Zepbound og Saxenda fjernede 8 % til 21 % af kropsvægten i store randomiserede forsøg. Retatrutid og hætteglas »til forskning« er ikke godkendt.

En kvinde i 60'erne med kort gråt hår smiler til en glukosekurve på sin telefon, med en lille rund glukosesensor bag på overarmen
17. okt. 2026 Vurdering: Lovende

CGM ved type 2-diabetes uden insulin sænkede HbA1c 0,9 point

Hos 283 voksne med type 2-diabetes uden insulin sænkede en glukosesensor HbA1c 0,9 point mere end almindelig behandling. Begge grupper havde samme lægebesøg.

En mand i midten af 30'erne ved et køkkenbord ser nøje på en gul kapsel, han holder mellem to fingre, ved siden af en blodsukkermåler og en tallerken med kapsler
16. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Berberin sænker blodsukkeret i forsøg med type 2-diabetes

I et forsøg med 409 personer med nyopdaget type 2-diabetes sænkede berberin HbA1c 0,4 point mere end placebo på 12 uger. Uden diabetes gjorde det kun lidt.

En mand på omkring 50 ved et køkkenbord holder en lille hvid pille op, med et glas vand ved siden af sig
3. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Foundayo og Wegovy-pillen gav 11 % til 14 % vægttab i forsøg

I forsøg gav de daglige piller Foundayo (orforglipron) og Wegovy-pillen 11 % til 14 % vægttab. De, der skiftede fra sprøjte til pille, beholdt det meste af tabet.

En overrasket kvinde i 30'erne ved siden af en lilla injektionspen, der ligger på en hvid badevægt
1. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Retatrutid fjernede en fjerdedel af kropsvægten i det store forsøg

I et forsøg med 2.339 personer gav retatrutids højeste dosis 25 % vægttab i snit, 28 % for dem, der blev på den. Det er ikke testet direkte mod tirzepatid.

En mand i 30'erne, der kigger på sin spændte arm, med en blå injektionspen liggende på bordet foran sig
27. sep. 2026 Vurdering: Afkræftet

Muskeltab på Ozempic svarer til enhver anden kur

Påstanden om, at 40 % af vægttabet på GLP-1 er muskler, blander muskler sammen med fedtfri masse. Scanninger viser omtrent samme muskeltab som ved andet vægttab.

En kvinde i 30'erne ved et køkkenbord kigger på sin telefon, med en rund glukosesensor på overarmen, ved siden af en skål havregrød med blåbær
26. sep. 2026 Vurdering: Svag

På en glukosemåler er en kort top efter havregrød normalt

På en glukosemåler (CGM) kan det samme måltid spist to gange give lige så forskellige tal som to helt forskellige måltider. Én top kan ikke dømme en fødevare.