Здоровье обмена веществ
Все утверждения по теме «здоровье обмена веществ», которые мы проверили по исследованиям, от новых к старым, с оценками от «Надёжно» до «Опровергнуто».
На уровне молекул ваш пост начинается на третий день
У 12 человек на 7-дневном водном посте число изменившихся белков крови выросло с 6 в первый день до 390 на седьмой, и рывок начался после третьего дня.
Пептиды для похудения: три одобренных снижают вес на 8–21%
Wegovy, Zepbound и Saxenda снизили вес тела на 8–21% в крупных рандомизированных испытаниях. Ретатрутид и флаконы «для исследований» не одобрены.
CGM при диабете 2 типа без инсулина снизил HbA1c на 0,9 пункта
У 283 взрослых с диабетом 2 типа без инсулина датчик глюкозы снизил HbA1c на 0,9 пункта сильнее обычного лечения. Визиты к врачу у обеих групп были одинаковые.
Берберин снижает сахар крови в испытаниях при диабете 2 типа
В испытании с 409 людьми с впервые выявленным диабетом 2 типа берберин за 12 недель снизил HbA1c на 0,4 пункта сильнее плацебо. Без диабета эффект мал.
Foundayo и таблетка Wegovy снизили вес на 11–14% в испытаниях
В испытаниях ежедневные таблетки Foundayo (орфоглипрон) и Wegovy снизили вес на 11–14%. Перешедшие с уколов на таблетку сохранили большую часть потери.
Ретатрутид снизил вес тела на четверть в большом испытании
В испытании на 2 339 людях высшая доза ретатрутида снизила вес в среднем на 25%, а у оставшихся на препарате на 28%. С тирзепатидом напрямую его не сравнивали.
Потеря мышц на Ozempic такая же, как на любой диете
Утверждение, что 40% веса, сброшенного на GLP-1, — это мышцы, путает мышцы с безжировой массой. Сканы из испытаний: мышц уходит, как при любом похудении.
Глюкометр показал скачок после овсянки? Это нормально
На мониторе глюкозы (CGM) одна и та же еда, съеденная дважды, может дать разницу как два разных блюда. Один скачок не приговор продукту, короткие подъёмы нормальны.