MOTS-c 肽讓老年小鼠的跑步距離翻了一倍

作者：David Beckwith

證據核查，2026年10月25日。更新於2026年10月30日。

說法：「MOTS-c 是你的肌肉在運動時製造的一種肽，它能讓衰老的身體恢復跑步能力。」

我們的評級：未經證實。 在小鼠身上，結果真實而且很大：老年小鼠用了2週 MOTS-c，跑的距離是原來的兩倍多。但還沒有一項已發表的試驗給人用過 MOTS-c 本身，所以對你來說，它未經證實。

以前輕鬆跑上去的那段坡，現在感覺很陡；你的手機上卻在推銷「瓶子裡的運動」：MOTS-c，一種做成粉末、用來注射的肽。奇怪的是，你自己的肌肉本來就會製造它。

那你為什麼還需要那個瓶子？

先看看瓶子在小鼠身上做了什麼。2021年南加州大學的一項研究裡，22個月大的小鼠（對小鼠來說已是老年）每天注射一次 MOTS-c，連續2週 [1]。在跑步機上，它們跑的距離是同齡未處理小鼠的2.16倍，還跑贏了只有它們一半年齡的未處理小鼠。

這個說法從哪來

MOTS-c 是由16個胺基酸（構成蛋白質的基本單元）連成的一條鏈。它的「配方」不在細胞核裡的主要 DNA 中，而線上粒體的 DNA 裡；線粒體是每個細胞裡把食物變成能量的小部件。2015年，Changhan Lee 和 Pinchas Cohen 帶領的團隊發現了它，並證明它能讓吃高脂飼料的小鼠不變胖，也不失去對胰島素的反應 [3]。

跑步研究發表於2021年1月。南加州大學的新聞稿標題是「『運動蛋白』讓老年小鼠的跑步能力翻倍，恢復身體功能，延長健康壽命」 [2]。賣肽的商家把這句話說得更遠，變成了「瓶子裡的運動」，如今 MOTS-c 是長壽方面搜尋最多的肽之一。

2026年，它擺到了 FDA 面前。一個藥房團體申請讓配製藥房（按處方現配藥物的藥房）製作 MOTS-c，用於「胰島素抵抗、肥胖、骨質疏鬆、血管鈣化、肌肉和脂肪代謝、長壽」，做成皮下注射 [7]。2026年7月23日，FDA 的藥物配製顧問以8票對6票、1票棄權，投票同意，這與 FDA 工作人員的建議相反 [8-11]。這次投票還沒有讓它合法；FDA 得先寫出規定。

我們查了 Peter Attia、Andrew Huberman 和 Jeff Nippard 最近幾期關於肽的節目，沒有找到任何關於 MOTS-c 的內容，所以這裡的說法來自研究本身和它的新聞稿。

MOTS-c 在老年小鼠身上做了什麼

主角研究裡的小鼠是實驗室雄性小鼠，由美國國家衰老研究所培育 [1]。在22個月大時，19只沒有處理，18只每天在腹部注射一次 MOTS-c，連續2週。之後，每隻小鼠在一臺分階段加速的跑步機上跑，直到停下來。

用了藥的老年小鼠跑的時間是兩倍，距離是2.16倍。這個差距大到不可能是偶然（P=0.000002）。它們中有17%跑到了最高速度階段；未處理的老年小鼠一隻也沒有。它們在轉棒上也待得更久，這是一項平衡和協調測試。用迷宮測的記憶力沒有變化。

研究團隊接著讓第二組小鼠終生用藥。從大約23.5個月開始，小鼠每週用三次 MOTS-c [1]。到30多個月（對小鼠來說已經非常老），用藥的小鼠握力更大（P=0.000078），步子更長（P=0.0038），能在慢速跑步機上走滿60秒的也更多（P=0.043）。它們脂肪更少，吃得更少，血糖更低，肌肉也少掉了一點。

所以，一種身體本來就會製造的肽，讓老年小鼠成了更好的跑者。這就留下了瓶子跳過的問題：你自己的肌肉能造多少，你能不能讓它造得更多？

年輕小鼠也講了類似的故事。在吃高脂飼料的年輕小鼠中，用10天 MOTS-c 後，每隻用藥的小鼠都跑到了衝刺階段，而未處理的只有16.6% [1]。用7天沒有效果，握力也沒有變化。

2015年的研究給出了第一條線索 [3]。吃高脂飼料又用了 MOTS-c 的小鼠，吃得一樣多，體重卻長得更少，肌肉吸收糖的能力也更好。在12個月大的小鼠中，用一週 MOTS-c 就讓肌肉對胰島素的反應回到了年輕小鼠的水平。吃普通飼料時，體重沒有變化。

把它和你聯絡起來的線索在這裡。在同一篇2021年的論文裡，10名平時不運動的健康年輕男性騎固定單車：10組每組1分鐘的高強度騎行，每組後面接75秒輕鬆踩踏 [1]。研究人員在運動前後取了少量大腿肌肉樣本。最後一組剛結束時，他們肌肉裡的 MOTS-c 是原來的11.9倍，4小時後仍然偏高。血液裡它升到1.6倍，4小時後回到正常。

一項人體基因研究也指向同一方向 [4]。一些東亞人攜帶一種 MOTS-c 版本，其中一個基本單元被換掉了，在小鼠身上效果更差。在27,527名日本成年人中，攜帶它的男性更多患2型糖尿病。在一組用計步器追蹤的人中，最不愛動又攜帶這個變異的男性，患2型糖尿病的比例高了65%（18.5%對11.2%）。最愛動的攜帶者則沒有額外風險，好像運動彌補了較弱的 MOTS-c。這是觀察到的關聯，不是證明。

這就是開頭那個問題的答案。瓶子裡的肽，是你自己的肌肉就會製造的，高強度運動能讓它多出近12倍。小鼠是從針頭裡得到的。在那段坡上，你可以從間歇訓練裡得到它。

還不知道的事

限制很簡單：上面所有把 MOTS-c 當作治療的結果都來自小鼠，而且只有雄性小鼠。

在已發表的研究中，還沒有人用過 MOTS-c 本身。FDA 查過後寫道，沒有找到 MOTS-c 產品在人身上的已發表研究，也沒有任何給藥途徑的人體暴露資料，因此「在人體中使用 MOTS-c 相關原料藥的潛在安全風險是未知的」 [7]。也沒有動物的毒性、致癌或妊娠研究。截至2025年3月，FDA 自己的藥物不良事件資料庫裡沒有關於它的報告。

FDA 還提出了另外兩個疑問 [7]。在一項實驗室測試中，MOTS-c 在人血裡很快被分解，所以注射後可能達不到起作用的水平。而且皮下注射的肽可能讓身體產生針對它的抗體，最壞的情況下，這些抗體也可能阻斷身體自己的 MOTS-c。

最接近的人體試驗測的是另一種分子。CohBar 是一家基於這項研究創辦的公司，它做了 CB4211，一種改造過、能維持更久的 MOTS-c [5, 6]。在20名有脂肪肝的肥胖成年人中，每天注射 CB4211、連續4週，讓 ALT（一種反映肝損傷的血液指標）下降了21%，而打安慰劑的升了4%。但兩組的肝臟脂肪下降得一樣多（5.0和4.9個百分點）。注射部位反應是唯一常見的副作用。CohBar 做了這項研究，之後沒有繼續開發這個藥 [15]。

壽命的結果是一個趨勢，不是一個發現 [1]。晚年用藥的小鼠中位壽命長了6.4%，但從整條生存曲線看，這個差距可能是偶然（P=0.23），作者也寫道「需要更大的群組」。

做這項研究的人也和它有利益關係。兩項小鼠研究的作者 Lee 和 Cohen 是 CohBar 的顧問和股東 [1, 3]。這不代表結果是錯的，但正因如此，另一個實驗室能否重複出來才重要。

而早先的一個說法沒有站住。2015年一項針對96名日本百歲老人的研究認為，這個 MOTS-c 變異幫人活到100歲。同一個團隊後來查了736名百歲老人，發現它在他們中並不比在其他人中更常見（7.7%對7.5%） [4]。

最後是產品本身。網上賣的藥瓶沒有人檢測裡面裝的是什麼，而且 MOTS-c 作為代謝調節劑，在體育界任何時候都禁用 [14]。

我們的評級

評級要回答的是：小鼠的結果有多少能用到你身上。小鼠的結果很強；把 MOTS-c 當治療的人體證據還不存在。

另一方的理由：MOTS-c 不是一種外來的藥。你的身體本來就會製造它，運動後造得更多，年紀越大造得越少 [1]。補充身體本來就有的東西，比一種全新的分子更可能是安全的。

兩條獨立的證據線是一致的。小鼠跑得更好；而在人身上，較弱的天然版本與不運動男性中更多的糖尿病有關 [4]。正是這種吻合，讓研究人員認真對待一個小鼠結果。

能給出答案的試驗已經在進行。一項由公司主導的試驗正在給120名糖尿病前期的成年人注射 MOTS-c 或安慰劑，為期12週 [13]。

什麼會改變評級：一項已發表的 MOTS-c 人體隨機試驗，測量真實的結果，比如胰島素反應、走路速度或力量，並報告副作用。結果是正面的話，評級會升到「有希望」。

這對你意味著什麼

已被證明能讓身體多造 MOTS-c 的辦法，就是那10名男性的做法：高強度間歇。他們以自己的最快節奏騎了10組每組1分鐘，每組後面接75秒輕鬆踩踏 [1]。加上熱身，大約25分鐘。你不必一開始就這樣做。我們的衝刺間歇文章顯示，每次兩組20秒全力衝刺，每週三次，在2到12週內讓體能提高了約8%。

如果你有糖尿病前期或體重偏重，在人身上能改善胰島素反應的辦法都有試驗支援：規律運動、減重，以及醫生可以開的獲批藥物。MOTS-c 試驗要測的是這種肽能不能在這些之外再加分，而不是能不能取代它們。

如果你用過 MOTS-c，請告訴你的醫生，抽血檢查前也要說，因為它可能改變你的血糖。

希望的那一面是真實的。你的肌肉會自己製造一種提升能量的訊號，一次高強度間歇就能讓它成倍增加。小鼠需要針頭。你需要的是一輛單車、一段坡和25分鐘。

接下來

人身上的第一個答案很快就會來。Hudson Biotech 主導的 MOTS-MET 試驗，讓120名糖尿病前期且超重的成年人每天注射 MOTS-c 或安慰劑，為期12週，測量他們對胰島素的反應 [13]。主要結果預計在2027年2月公佈。那將是第一次有人能說出 MOTS-c 在人身上能不能做到它在小鼠身上做到的事。到時我們會更新這篇文章。

FDA 還沒決定藥房能不能配製它；一份關於肽類使用的政策草案已於2026年10月14日送到白宮 [12]。

這是我們對最佳肽類指南中各種肽的核查之一，此前還有 GHK-Cu、Melanotan II 和膠原蛋白。想了解人們幫助線粒體的其他辦法，請看 NAD 補充劑和尿石素 A。我們的肽類文章講的是 BPC-157。

參考文獻