肽類
我們對照研究核查過的所有關於肽類的說法，從新到舊排列，每一條都按人體證據評級，從「紮實」到「已證偽」。
一次 SS-31 肽輸注，提升了老年肌肉的供能能力
在 39 名老年人中，一次 SS-31 輸注讓肌肉供能能力提高 27%，安慰劑組為 12%。這一領先到第 7 天已消退，每日注射在更大的試驗中也未達標。
胸腺肽 α1 在 3 項試驗中讓B肝死亡減半
2026 年一項 Cochrane 綜述彙總 10 項隨機試驗、1,349 人，發現用胸腺肽 α1 的人死亡大約少一半，副作用也更少。但確定性極低。
KPV 肽：它的近親讓結腸炎早期緩解翻了一倍
在一項 168 名結腸炎患者的試驗中，KPV 的近親 KdPT 讓第 2 週和第 4 週的緩解率約翻一倍。還沒有研究讓人用過 KPV 本身。
Selank 和 semax：這種鎮靜噴霧的效果比苯二氮䓬類藥物更持久
俄羅斯一項 60 人的試驗中，停藥一週後仍感到平靜的人，用 selank 的比用苯二氮䓬類藥物的多。semax 能否提高專注力還沒有測試過。
Epitalon 讓培養皿中的人類細胞端粒變長
在2025年的一項實驗室研究中，epitalon 讓正常人類細胞的端粒酶活性最高升到26倍。還沒有研究在用它的人身上測過端粒或衰老。
PT-141（Vyleesi）在兩項大型試驗中提高了女性的性慾
在兩項共1,267名絕經前女性的試驗中，58%的人覺得 PT-141 有幫助，安慰劑組為36%。40%的人有噁心，試驗中沒有男性。
MOTS-c 肽讓老年小鼠的跑步距離翻了一倍
MOTS-c 是肌肉在運動時製造的一種肽，它讓老年小鼠跑的距離是未處理小鼠的 2.16 倍。目前還沒有一項已發表的試驗給人用過 MOTS-c。
膠原蛋白治膝關節炎：25項試驗顯示疼痛減輕
在25項、共2,856人參加的試驗中，膠原蛋白讓關節炎疼痛減輕約9分（滿分100），能感覺出來，副作用也不比安慰劑多。
Melanotan II 的近親在試驗中讓白皙皮膚的黑色素增加41%
在一項79位成人參加的隨機試驗中，經過測試的那種 melanotan 藥物讓易曬傷皮膚的黑色素增加了41%。Melanotan II 的曬黑效果只在3名男性身上試過。
GHK-Cu 精華讓皺紋體積減少得比普通精華更多
在一項為期8週、40位女性參加的半臉對照試驗中，銅肽精華讓皺紋體積縮小了24%，不含銅肽的同款精華只縮小了15%。傷口凝膠在更大的試驗中失敗了，注射則從未被測試過。
TB-500 的母體蛋白治好了10個頑固眼部傷口中的6個
一項小型試驗中，胸腺素β4滴眼液治好了10個眼部傷口中的6個，安慰劑組8箇中只有1個。用於傷病的片段TB-500從未在人身上測試過。
在一項502人的試驗中，AOD-9604 多減的體重不到1公斤
502位成人每天服用 AOD-9604 片劑或安慰劑，持續24週，減掉的體重差不多。如今出售的注射劑從未做過人體試驗。
MK-677（ibutamoren）讓生長激素保持年輕水平長達一年
在最長的一項試驗中，65名60到81歲的健康成人每天服用MK-677或安慰劑，持續一年。生長激素升高到1.8倍，他們增重約2.7公斤（6磅），但力量沒有變化，血糖卻上升了。
Pinealon讓天生會得阿茲海默症的小鼠恢復了腦細胞連線
Pinealon最好的研究是在小鼠身上：注射兩個月，找回了11%失去的神經細胞連線。沒有研究測過它對睡眠的作用。
用了六個月舍莫瑞林，老年人的睡眠和力量都沒有變化
唯一的安慰劑對照試驗中，89位60到85歲的成人注射舍莫瑞林6個月。生長激素翻倍，思維測驗略有提高，力量沒有變化。
Ipamorelin有用嗎？它讓生長激素升高幾個小時
一劑ipamorelin讓健康男性的生長激素升高，6小時內就消失了。病人試驗沒有顯示明確好處，診所賣的注射沒有已發表的研究。
CJC-1295唯一的人體證據是一項激素驗血
在健康成年人中，一針CJC-1295讓生長激素升高2到10倍，持續約一週。唯一的病人試驗2006年被叫停，診所版本從未測試過。
替莫瑞林減腹部脂肪：試驗中深層脂肪減少約15%
兩項共806名HIV感染者的試驗中，每天注射替莫瑞林，六個月讓器官周圍脂肪減少約15%。停藥後六個月內脂肪又回來了。
2026 年最好的肽類：按人體證據排名
替爾泊肽在 2,539 名成年人中讓體重減少 20.9%。我們按人體試驗給 23 種肽排名：6 種對一個用途有效，9 種從沒為賣點做過試驗。
用於減重的肽類，才是有證據的那些
GLP-1 肽類在大型試驗中讓體重下降15%到21%，瑞他魯肽達到28%。BPC-157 動物結果很強，但只有31人研究過，都沒有安慰劑組。