Пептид MOTS-c вдвое увеличил дистанцию, которую пробегали старые мыши

Автор: David Beckwith

Проверка доказательств, 25 октября 2026 г. Обновлено 30 октября 2026 г.

Утверждение: «MOTS-c, пептид, который ваши мышцы вырабатывают во время тренировки, может вернуть стареющему телу способность бегать».

Наша оценка: Не доказано. У мышей результат настоящий и большой: старые мыши, получавшие MOTS-c 2 недели, пробегали больше чем вдвое дальше. Ни в одном опубликованном испытании людям не давали сам MOTS-c, так что для вас это не доказано.

Холм, на который вы раньше забегали трусцой, теперь кажется крутым, а лента соцсетей продаёт вам «тренировку во флаконе»: MOTS-c, пептид, который продают в виде порошка для инъекций. Странно то, что ваши мышцы уже вырабатывают его сами.

Тогда зачем вам флакон?

Начнём с того, что флакон сделал с мышами. В исследовании 2021 года в Университете Южной Калифорнии (USC) мыши в возрасте 22 месяцев, то есть по мышиным меркам старые, 2 недели получали ежедневную инъекцию MOTS-c [1]. На беговой дорожке они пробегали в 2,16 раза дальше, чем нелеченые мыши того же возраста, и обгоняли нелеченых мышей вдвое моложе.

Откуда взялось утверждение

MOTS-c — это цепочка из 16 аминокислот, строительных блоков белка. Его рецепт записан в ДНК митохондрий, маленьких частей каждой клетки, которые превращают пищу в энергию, а не в основной ДНК в ядре. Команда под руководством Чанхана Ли (Changhan Lee) и Пинхаса Коэна (Pinchas Cohen) открыла его в 2015 году и показала, что он не давал мышам на жирной диете толстеть и терять чувствительность к инсулину [3].

Исследование с бегом вышло в январе 2021 года. Пресс-релиз USC назывался «„Белок тренировки“ удваивает беговую выносливость, восстанавливает функции и продлевает здоровую жизнь старых мышей» [2]. Продавцы пептидов пошли дальше, до «тренировки во флаконе», и теперь MOTS-c — один из самых популярных в поиске пептидов для долголетия.

В 2026 году он дошёл до FDA. Одна аптечная ассоциация попросила разрешить аптекам изготавливать MOTS-c для лечения «инсулинорезистентности, ожирения, остеопороза, кальцификации сосудов, обмена веществ в мышцах и жире, долголетия» в виде уколов под кожу [7]. 23 июля 2026 года консультативный комитет FDA по аптечному изготовлению проголосовал 8 против 6 при 1 воздержавшемся за то, чтобы это разрешить, вопреки совету сотрудников FDA [8-11]. Голосование пока не делает это законным: сначала FDA должно написать правило.

Мы поискали, что говорили Питер Аттиа, Эндрю Хуберман и Джефф Ниппард в своих недавних выпусках о пептидах, и ничего о MOTS-c не нашли, так что утверждение здесь принадлежит самому исследованию и его пресс-релизу.

Что MOTS-c сделал со старыми мышами

В главном исследовании участвовали лабораторные мыши-самцы, выведенные Национальным институтом старения США [1]. В 22 месяца 19 из них не получали ничего, а 18 в течение 2 недель получали ежедневную инъекцию MOTS-c в живот. Затем каждая бежала по беговой дорожке, которая ступенями ускорялась, пока мышь не останавливалась.

Леченые старые мыши бежали вдвое дольше и в 2,16 раза дальше. Разница была слишком большой, чтобы быть случайностью (P=0,000002). Семнадцать процентов из них дошли до ступени максимальной скорости; из нелеченых старых мышей — ни одна. Они также дольше удерживались на вращающемся стержне, тесте на равновесие и координацию. Память, которую проверяли в лабиринте, не изменилась.

Затем команда лечила вторую группу до конца жизни. Начиная примерно с 23,5 месяца мыши получали MOTS-c три раза в неделю [1]. В возрасте старше 30 месяцев, очень старом для мыши, леченые сжимали сильнее (P=0,000078), делали более длинные шаги (P=0,0038), и большая их доля могла 60 секунд идти по медленной беговой дорожке (P=0,043). У них было меньше жира, они меньше ели, сахар крови у них держался ниже, и мышц они теряли немного меньше.

Итак, пептид, который организм и так вырабатывает, сделал старых мышей лучшими бегунами. Остаётся вопрос, который флакон обходит стороной: сколько его вырабатывают ваши собственные мышцы и можно ли выработать больше?

Молодые мыши рассказали похожую историю. У молодых мышей на жирной диете 10 дней MOTS-c позволили каждой леченой мыши дойти до ступени спринта — против 16,6% нелеченых [1]. Семь дней ничего не дали, и сила хвата не изменилась.

Первую подсказку нашло исследование 2015 года [3]. Мыши на жирной диете, получавшие MOTS-c, набирали меньше веса, съедая столько же пищи, и их мышцы лучше усваивали сахар. У мышей в возрасте 12 месяцев неделя MOTS-c вернула чувствительность мышц к инсулину к уровню молодых мышей. На обычной диете вес не менялся.

А вот подсказка, которая связывает это с вами. В той же статье 2021 года 10 здоровых молодых мужчин, которые не занимались спортом, крутили педали велотренажёра: 10 тяжёлых минутных отрезков, после каждого 75 секунд лёгкого вращения [1]. До и после у них брали маленькие образцы мышцы бедра. Сразу после последнего отрезка MOTS-c в их мышцах был в 11,9 раза выше и оставался повышенным через 4 часа. В крови он вырос в 1,6 раза и через 4 часа вернулся к норме.

Генетическое исследование на людях указывает в ту же сторону [4]. Некоторые жители Восточной Азии несут вариант MOTS-c с одним заменённым строительным блоком, который у мышей работает хуже. Среди 27 527 взрослых японцев мужчины-носители чаще болели диабетом 2 типа. В одной группе, за которой следили с шагомерами, наименее активные мужчины с этим вариантом болели диабетом 2 типа на 65% чаще (18,5% против 11,2%). У самых активных мужчин с ним лишнего риска не было, как будто тренировки восполняли более слабый MOTS-c. Это наблюдательная связь, а не доказательство.

Вот и ответ на вопрос из начала. Пептид во флаконе — тот самый, который вырабатывают ваши собственные мышцы, а интенсивная нагрузка увеличивает его выработку почти в 12 раз. Мыши получали его из иглы. На холме вы можете получить его от интервалов.

Чего мы не знаем

Ограничение простое: все приведённые выше результаты MOTS-c как средства лечения получены на мышах, и только на самцах.

Ни одному человеку в опубликованном исследовании не давали сам MOTS-c. FDA проверило и написало, что не нашло опубликованных исследований продуктов MOTS-c на людях и никаких данных о воздействии на человека любым путём введения, а потому «возможные риски для безопасности, связанные с применением субстанций на основе MOTS-c у людей, неизвестны» [7]. Нет и исследований токсичности, рака или беременности на животных. В собственной базе FDA о вреде лекарств сообщений о нём до марта 2025 года не было.

FDA высказало ещё два сомнения [7]. В лабораторном тесте MOTS-c быстро разрушается в крови человека, так что инъекция может не дать действующего уровня. А пептиды, которые вводят под кожу, могут заставить организм вырабатывать против них антитела, которые в худшем случае заблокируют и собственный MOTS-c.

Ближайшее испытание на людях проверяло другую молекулу. CohBar, компания, основанная на этих исследованиях, создала CB4211 — изменённую версию MOTS-c, рассчитанную на более долгое действие [5, 6]. У 20 взрослых с ожирением и жировой болезнью печени 4 недели ежедневных уколов CB4211 снизили АЛТ, маркер повреждения печени в крови, на 21%, тогда как на уколах-пустышках он вырос на 4%. Но жир в печени снизился в обеих группах одинаково (на 5,0 и 4,9 пункта). Единственным частым побочным эффектом были реакции в месте укола. Исследование проводила CohBar, и дальше препарат она не повела [15].

Результат по продолжительности жизни — тенденция, а не находка [1]. У мышей, которых начали лечить в старости, медианная продолжительность жизни была на 6,4% больше, но по всей кривой выживаемости разница может быть случайной (P=0,23), и авторы пишут, что «понадобятся более крупные когорты».

У людей, стоящих за этой работой, есть в ней и доля. Ли и Коэн, авторы обоих исследований на мышах, — консультанты и акционеры CohBar [1, 3]. Это не делает результаты неверными, но именно поэтому важно, чтобы их повторила другая лаборатория.

И одно более раннее утверждение не подтвердилось. Исследование 2015 года на 96 японских долгожителях предполагало, что вариант MOTS-c помогает людям дожить до 100 лет. Когда та же команда проверила 736 долгожителей, он встречался у них не чаще, чем у других людей (7,7% против 7,5%) [4].

И наконец, сам продукт. Флаконы, которые продают в интернете, никто не проверяет на содержимое, а MOTS-c в спорте запрещён всегда как модулятор обмена веществ [14].

Наша оценка

Вопрос для оценки — какая часть результата на мышах переносится на вас. Результаты на мышах сильные; доказательств для MOTS-c как средства лечения у людей пока нет.

Довод другой стороны: MOTS-c — не чужеродное лекарство. Ваш организм уже вырабатывает его, больше после тренировки и меньше с возрастом [1]. Лечение, которое восполняет то, что организм делает сам, скорее окажется безопасным, чем новая молекула.

Две независимые линии доказательств сходятся. Мыши бегали лучше, а у людей более слабая природная версия связана с бо́льшим числом случаев диабета у мужчин, которые не тренируются [4]. Именно такое совпадение заставляет исследователей принимать результат на мышах всерьёз.

Испытание, которое может всё решить, уже идёт. В испытании, которое проводит компания, 120 взрослых с преддиабетом 12 недель получают MOTS-c или укол-пустышку [13].

Что изменило бы оценку: опубликованное рандомизированное испытание MOTS-c на людях с реальным исходом, таким как чувствительность к инсулину, скорость ходьбы или сила, и с данными о побочных эффектах. Положительный результат поднял бы оценку до «Многообещающе».

Что это значит для вас

Доказанный способ вырабатывать больше MOTS-c — тот, которым это сделали 10 мужчин: интенсивные интервалы. Они проехали 10 минутных отрезков в максимальном для себя темпе, с 75 секундами лёгкого вращения педалей после каждого [1]. С разминкой это около 25 минут. Начинать с этого не обязательно. Наша статья о спринтерских интервалах показывает, что два 20-секундных спринта изо всех сил три раза в неделю повышали выносливость примерно на 8% за 2–12 недель.

Если у вас преддиабет или лишний вес, то, что повышает чувствительность к инсулину у людей, проверено: регулярные тренировки, снижение веса и одобренные препараты, которые может назначить врач. Испытание MOTS-c проверяет, добавляет ли пептид что-то к этому, а не заменяет ли он это.

Если вы использовали MOTS-c, скажите об этом врачу и упомяните его перед любым анализом крови, потому что он может изменить ваш сахар крови.

Надежда здесь настоящая. Ваши мышцы вырабатывают собственный сигнал, повышающий энергию, и одно занятие интенсивными интервалами многократно его усиливает. Мышам нужна была игла. Вам нужны велосипед, холм и 25 минут.

Что дальше

Первый ответ для людей ожидается скоро. В испытании MOTS-MET, которое проводит Hudson Biotech, 120 взрослых с преддиабетом и лишним весом 12 недель получают ежедневный укол MOTS-c или пустышку, и у них измеряют чувствительность к инсулину [13]. Основные результаты ждут в феврале 2027 года. Тогда впервые можно будет сказать, делает ли MOTS-c у людей то же, что у мышей. Мы обновим эту статью.

FDA ещё не решило, можно ли аптекам его изготавливать; проект политики о доступе к пептидам ушёл в Белый дом 14 октября 2026 года [12].

Это одна из наших проверок пептидов из нашего путеводителя по лучшим пептидам, после GHK-Cu, меланотана II и коллагена. О других способах, которыми люди пытаются помочь своим митохондриям, читайте в статьях о бустерах NAD и уролитине A. О BPC-157 — наша статья о пептидах.

Источники