MOTS-c 肽让老年小鼠的跑步距离翻了一倍

作者：David Beckwith

证据核查，2026年10月25日。更新于2026年10月30日。

说法：“MOTS-c 是你的肌肉在运动时制造的一种肽，它能让衰老的身体恢复跑步能力。”

我们的评级：未经证实。 在小鼠身上，结果真实而且很大：老年小鼠用了2周 MOTS-c，跑的距离是原来的两倍多。但还没有一项已发表的试验给人用过 MOTS-c 本身，所以对你来说，它未经证实。

以前轻松跑上去的那段坡，现在感觉很陡；你的手机上却在推销“瓶子里的运动”：MOTS-c，一种做成粉末、用来注射的肽。奇怪的是，你自己的肌肉本来就会制造它。

那你为什么还需要那个瓶子？

先看看瓶子在小鼠身上做了什么。2021年南加州大学的一项研究里，22个月大的小鼠（对小鼠来说已是老年）每天注射一次 MOTS-c，连续2周 [1]。在跑步机上，它们跑的距离是同龄未处理小鼠的2.16倍，还跑赢了只有它们一半年龄的未处理小鼠。

这个说法从哪来

MOTS-c 是由16个氨基酸（构成蛋白质的基本单元）连成的一条链。它的“配方”不在细胞核里的主要 DNA 中，而在线粒体的 DNA 里；线粒体是每个细胞里把食物变成能量的小部件。2015年，Changhan Lee 和 Pinchas Cohen 带领的团队发现了它，并证明它能让吃高脂饲料的小鼠不变胖，也不失去对胰岛素的反应 [3]。

跑步研究发表于2021年1月。南加州大学的新闻稿标题是“‘运动蛋白’让老年小鼠的跑步能力翻倍，恢复身体功能，延长健康寿命” [2]。卖肽的商家把这句话说得更远，变成了“瓶子里的运动”，如今 MOTS-c 是长寿方面搜索最多的肽之一。

2026年，它摆到了 FDA 面前。一个药房团体申请让配制药房（按处方现配药物的药房）制作 MOTS-c，用于“胰岛素抵抗、肥胖、骨质疏松、血管钙化、肌肉和脂肪代谢、长寿”，做成皮下注射 [7]。2026年7月23日，FDA 的药物配制顾问以8票对6票、1票弃权，投票同意，这与 FDA 工作人员的建议相反 [8-11]。这次投票还没有让它合法；FDA 得先写出规定。

我们查了 Peter Attia、Andrew Huberman 和 Jeff Nippard 最近几期关于肽的节目，没有找到任何关于 MOTS-c 的内容，所以这里的说法来自研究本身和它的新闻稿。

MOTS-c 在老年小鼠身上做了什么

主角研究里的小鼠是实验室雄性小鼠，由美国国家衰老研究所培育 [1]。在22个月大时，19只没有处理，18只每天在腹部注射一次 MOTS-c，连续2周。之后，每只小鼠在一台分阶段加速的跑步机上跑，直到停下来。

用了药的老年小鼠跑的时间是两倍，距离是2.16倍。这个差距大到不可能是偶然（P=0.000002）。它们中有17%跑到了最高速度阶段；未处理的老年小鼠一只也没有。它们在转棒上也待得更久，这是一项平衡和协调测试。用迷宫测的记忆力没有变化。

研究团队接着让第二组小鼠终生用药。从大约23.5个月开始，小鼠每周用三次 MOTS-c [1]。到30多个月（对小鼠来说已经非常老），用药的小鼠握力更大（P=0.000078），步子更长（P=0.0038），能在慢速跑步机上走满60秒的也更多（P=0.043）。它们脂肪更少，吃得更少，血糖更低，肌肉也少掉了一点。

所以，一种身体本来就会制造的肽，让老年小鼠成了更好的跑者。这就留下了瓶子跳过的问题：你自己的肌肉能造多少，你能不能让它造得更多？

年轻小鼠也讲了类似的故事。在吃高脂饲料的年轻小鼠中，用10天 MOTS-c 后，每只用药的小鼠都跑到了冲刺阶段，而未处理的只有16.6% [1]。用7天没有效果，握力也没有变化。

2015年的研究给出了第一条线索 [3]。吃高脂饲料又用了 MOTS-c 的小鼠，吃得一样多，体重却长得更少，肌肉吸收糖的能力也更好。在12个月大的小鼠中，用一周 MOTS-c 就让肌肉对胰岛素的反应回到了年轻小鼠的水平。吃普通饲料时，体重没有变化。

把它和你联系起来的线索在这里。在同一篇2021年的论文里，10名平时不运动的健康年轻男性骑固定单车：10组每组1分钟的高强度骑行，每组后面接75秒轻松踩踏 [1]。研究人员在运动前后取了少量大腿肌肉样本。最后一组刚结束时，他们肌肉里的 MOTS-c 是原来的11.9倍，4小时后仍然偏高。血液里它升到1.6倍，4小时后回到正常。

一项人体基因研究也指向同一方向 [4]。一些东亚人携带一种 MOTS-c 版本，其中一个基本单元被换掉了，在小鼠身上效果更差。在27,527名日本成年人中，携带它的男性更多患2型糖尿病。在一组用计步器追踪的人中，最不爱动又携带这个变异的男性，患2型糖尿病的比例高了65%（18.5%对11.2%）。最爱动的携带者则没有额外风险，好像运动弥补了较弱的 MOTS-c。这是观察到的关联，不是证明。

这就是开头那个问题的答案。瓶子里的肽，是你自己的肌肉就会制造的，高强度运动能让它多出近12倍。小鼠是从针头里得到的。在那段坡上，你可以从间歇训练里得到它。

还不知道的事

限制很简单：上面所有把 MOTS-c 当作治疗的结果都来自小鼠，而且只有雄性小鼠。

在已发表的研究中，还没有人用过 MOTS-c 本身。FDA 查过后写道，没有找到 MOTS-c 产品在人身上的已发表研究，也没有任何给药途径的人体暴露数据，因此“在人体中使用 MOTS-c 相关原料药的潜在安全风险是未知的” [7]。也没有动物的毒性、致癌或妊娠研究。截至2025年3月，FDA 自己的药物不良事件数据库里没有关于它的报告。

FDA 还提出了另外两个疑问 [7]。在一项实验室测试中，MOTS-c 在人血里很快被分解，所以注射后可能达不到起作用的水平。而且皮下注射的肽可能让身体产生针对它的抗体，最坏的情况下，这些抗体也可能阻断身体自己的 MOTS-c。

最接近的人体试验测的是另一种分子。CohBar 是一家基于这项研究创办的公司，它做了 CB4211，一种改造过、能维持更久的 MOTS-c [5, 6]。在20名有脂肪肝的肥胖成年人中，每天注射 CB4211、连续4周，让 ALT（一种反映肝损伤的血液指标）下降了21%，而打安慰剂的升了4%。但两组的肝脏脂肪下降得一样多（5.0和4.9个百分点）。注射部位反应是唯一常见的副作用。CohBar 做了这项研究，之后没有继续开发这个药 [15]。

寿命的结果是一个趋势，不是一个发现 [1]。晚年用药的小鼠中位寿命长了6.4%，但从整条生存曲线看，这个差距可能是偶然（P=0.23），作者也写道“需要更大的群组”。

做这项研究的人也和它有利益关系。两项小鼠研究的作者 Lee 和 Cohen 是 CohBar 的顾问和股东 [1, 3]。这不代表结果是错的，但正因如此，另一个实验室能否重复出来才重要。

而早先的一个说法没有站住。2015年一项针对96名日本百岁老人的研究认为，这个 MOTS-c 变异帮人活到100岁。同一个团队后来查了736名百岁老人，发现它在他们中并不比在其他人中更常见（7.7%对7.5%） [4]。

最后是产品本身。网上卖的药瓶没有人检测里面装的是什么，而且 MOTS-c 作为代谢调节剂，在体育界任何时候都禁用 [14]。

我们的评级

评级要回答的是：小鼠的结果有多少能用到你身上。小鼠的结果很强；把 MOTS-c 当治疗的人体证据还不存在。

另一方的理由：MOTS-c 不是一种外来的药。你的身体本来就会制造它，运动后造得更多，年纪越大造得越少 [1]。补充身体本来就有的东西，比一种全新的分子更可能是安全的。

两条独立的证据线是一致的。小鼠跑得更好；而在人身上，较弱的天然版本与不运动男性中更多的糖尿病有关 [4]。正是这种吻合，让研究人员认真对待一个小鼠结果。

能给出答案的试验已经在进行。一项由公司主导的试验正在给120名糖尿病前期的成年人注射 MOTS-c 或安慰剂，为期12周 [13]。

什么会改变评级：一项已发表的 MOTS-c 人体随机试验，测量真实的结果，比如胰岛素反应、走路速度或力量，并报告副作用。结果是正面的话，评级会升到“有希望”。

这对你意味着什么

已被证明能让身体多造 MOTS-c 的办法，就是那10名男性的做法：高强度间歇。他们以自己的最快节奏骑了10组每组1分钟，每组后面接75秒轻松踩踏 [1]。加上热身，大约25分钟。你不必一开始就这样做。我们的冲刺间歇文章显示，每次两组20秒全力冲刺，每周三次，在2到12周内让体能提高了约8%。

如果你有糖尿病前期或体重偏重，在人身上能改善胰岛素反应的办法都有试验支持：规律运动、减重，以及医生可以开的获批药物。MOTS-c 试验要测的是这种肽能不能在这些之外再加分，而不是能不能取代它们。

如果你用过 MOTS-c，请告诉你的医生，抽血检查前也要说，因为它可能改变你的血糖。

希望的那一面是真实的。你的肌肉会自己制造一种提升能量的信号，一次高强度间歇就能让它成倍增加。小鼠需要针头。你需要的是一辆单车、一段坡和25分钟。

接下来

人身上的第一个答案很快就会来。Hudson Biotech 主导的 MOTS-MET 试验，让120名糖尿病前期且超重的成年人每天注射 MOTS-c 或安慰剂，为期12周，测量他们对胰岛素的反应 [13]。主要结果预计在2027年2月公布。那将是第一次有人能说出 MOTS-c 在人身上能不能做到它在小鼠身上做到的事。到时我们会更新这篇文章。

FDA 还没决定药房能不能配制它；一份关于肽类使用的政策草案已于2026年10月14日送到白宫 [12]。

这是我们对最佳肽类指南中各种肽的核查之一，此前还有 GHK-Cu、Melanotan II 和胶原蛋白。想了解人们帮助线粒体的其他办法，请看 NAD 补充剂和尿石素 A。我们的肽类文章讲的是 BPC-157。

参考文献