GLP-1

我们对照研究核查过的所有关于GLP-1的说法，从新到旧排列，每一条都按人体证据评级，从“扎实”到“已证伪”。

2026年10月20日 评级: 扎实

减重肽类药：三种获批药让体重下降8%到21%

Wegovy、Zepbound和Saxenda在大型随机试验中让体重下降8%到21%。瑞他鲁肽和“研究用”药瓶都没有获批。

2026年10月4日 评级: 扎实

2026 年最好的肽类：按人体证据排名

替尔泊肽在 2,539 名成年人中让体重减少 20.9%。我们按人体试验给 23 种肽排名：6 种对一个用途有效，9 种从没为卖点做过试验。

2026年10月3日 评级: 有希望

Foundayo和Wegovy药片：试验中减重11%到14%

试验中，每日药片 Foundayo（奥福格列隆）和 Wegovy 药片让体重下降 11% 到 14%。从注射换成药片的人，保住了大部分减重成果。

2026年10月1日 评级: 有希望

在大型试验中，瑞他鲁肽让体重减少了四分之一

在 2,339 人的试验中，瑞他鲁肽最高剂量让体重平均下降 25%，坚持用药的人下降 28%。它还没有和替尔泊肽直接比较过。

2026年9月29日 评级: 未经证实

用于减重的肽类，才是有证据的那些

GLP-1 肽类在大型试验中让体重下降15%到21%，瑞他鲁肽达到28%。BPC-157 动物结果很强，但只有31人研究过，都没有安慰剂组。

2026年9月27日 评级: 已证伪

用 Ozempic 减重流失的肌肉，和任何节食一样多

说 GLP-1 减掉的体重有40%是肌肉，是把肌肉和瘦体重弄混了。试验扫描显示，流失的肌肉和同样幅度的任何减重差不多。