減量
減量について研究で確かめたすべての説を、新しい順に並べました。どれも「確か」から「否定済み」まで評価しています。
やせるためのペプチド：承認された3つで体重が8〜21%減った
ウゴービ、ゼップバウンド、サクセンダは大規模なランダム化試験で体重を8〜21%減らしました。レタトルチドと研究用バイアルは未承認です。
ベルベリンは2型糖尿病の試験で血糖を下げた
新たに2型糖尿病と分かった409人の試験で、ベルベリンは12週間で HbA1c を偽薬より0.4ポイント多く下げました。糖尿病のない人ではほとんど効果がありませんでした。
AOD-9604 の上乗せ効果は1kg未満：502人の試験の結果
502人の成人が AOD-9604 の錠剤かプラセボを24週間毎日のみ、体重はほぼ同じだけ減りました。今売られている注射は人で試験されたことがありません。
Foundayo とウゴービの飲み薬、試験で体重を11〜14%減らす
試験では、毎日飲む Foundayo（オルフォルグリプロン）とウゴービの飲み薬で体重が11〜14%減りました。注射から飲み薬に替えた人は減量の大半を保ちました。
レタトルチド、大規模試験で体重を4分の1減らす
2,339人の試験で、レタトルチドの最大用量は体重を平均25%、使い続けた人では28%減らしました。チルゼパチドとの直接比較はまだです。
筋肉をつけるには体重1kgあたり1.6gのタンパク質：どの年齢でも通用する目安
49件のランダム化試験で、タンパク質を増やすと1日に体重1kgあたり約1.6gまでは筋トレの筋肉が上乗せされ、減量中も筋肉を保ちやすくなりました。
オゼンピックで減る筋肉は、ほかのダイエットと同じ程度
GLP-1薬で減る体重の40%は筋肉という説は、筋肉と除脂肪量を混同しています。試験のスキャンでは、筋肉の減り方はほかの減量とほぼ同じでした。