Vekttap

Alle påstander om vekttap som vi har sjekket mot studiene, fra nyeste til eldste, vurdert fra Solid til Avkreftet.

Tre vekttapspenner som står som stolper i et diagram under ordene «These 3 work: tirzepatide -21 %, semaglutide -15 %, liraglutide -8 %»
20. okt. 2026 Vurdering: Solid

Peptider for vekttap: tre godkjente tok av 8 % til 21 %

Wegovy, Zepbound og Saxenda senket kroppsvekten med 8 % til 21 % i store randomiserte studier. Retatrutid og ampuller «til forskning» er ikke godkjent.

 En mann i midten av 30-årene ved et kjøkkenbord ser nøye på en gul kapsel han holder mellom to fingre, ved siden av et blodsukkerapparat og en tallerken med kapsler
16. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Berberin senker blodsukkeret i studier av diabetes type 2

I en studie av 409 personer med nyoppdaget diabetes type 2 senket berberin HbA1c 0,4 poeng mer enn placebo på 12 uker. Uten diabetes gjorde det lite.

 En uimponert mann på rundt 50 med armene i kors, ved siden av et lite glass merket AOD-9604 som står på en hvit badevekt
8. okt. 2026 Vurdering: Avkreftet

AOD-9604 ga under 1 kg ekstra vekttap i en studie med 502 personer

502 voksne tok en AOD-9604-tablett eller placebo daglig i 24 uker og gikk ned omtrent like mye. Sprøyten som selges i dag, er aldri testet på mennesker.

 En mann på rundt 50 ved et kjøkkenbord holder opp en liten hvit tablett, med et glass vann ved siden av seg
3. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Foundayo og Wegovy-tabletten ga 11 til 14 % vekttap i studier

I studier ga dagstablettene Foundayo (orforglipron) og Wegovy 11 til 14 % vekttap. De som byttet fra sprøyte til tablett, beholdt det meste av vekttapet.

 En overrasket kvinne i 30-årene ved siden av en lilla injeksjonspenn som ligger på en hvit badevekt
1. okt. 2026 Vurdering: Lovende

Retatrutid fjernet en fjerdedel av kroppsvekten i den store studien

I en studie med 2 339 personer ga toppdosen av retatrutid 25 % vekttap i snitt, 28 % for dem som fortsatte. Den er ikke testet direkte mot tirzepatid.

 Én dags måltider med 1,6 gram protein per kilo for tre kroppsvekter. 50 kg (110 lb), 80 g protein: gresk yoghurt med havre og blåbær, linsesuppe med en brødskive, og laks med ris og grønne bønner. 75 kg (165 lb), 120 g: eggerøre med toast og et glass melk, en wrap med grillet kylling, og wok med tofu og ris. 100 kg (220 lb), 160 g: cottage cheese med fersken, to speilegg og melk, grillet kylling med quinoa, og biff med bakt potet og brokkoli.
27. sep. 2026 Vurdering: Solid

For å bygge muskler holder 1,6 gram protein per kilo i alle aldre

I 49 randomiserte studier ga ekstra protein mer muskler av styrketrening opp til rundt 1,6 g per kilo om dagen, og hjalp folk å beholde muskler under vektnedgang.

 En mann i 30-årene ser på den spente armen sin, med en blå injeksjonspenn liggende på bordet foran seg
27. sep. 2026 Vurdering: Avkreftet

Muskeltapet på Ozempic er som på enhver annen diett

Påstanden om at 40 % av vekttapet på GLP-1 er muskler blander muskler og fettfri masse. Skanninger viser at legemidlene koster like mye muskler som andre dietter.