Bajar de peso
Todas las afirmaciones sobre bajar de peso que revisamos contra los estudios, de la más reciente a la más antigua, calificadas de Sólida a Desmentida.
Péptidos para bajar de peso: tres aprobados quitan del 8% al 21%
Wegovy, Zepbound y Saxenda quitaron de 8% a 21% del peso en grandes ensayos controlados. La retatrutida y los frascos de investigación no están aprobados.
La berberina baja el azúcar en sangre en ensayos de diabetes tipo 2
En un ensayo con 409 personas con diabetes tipo 2 reciente, la berberina bajó la HbA1c 0.4 puntos más que el placebo en 12 semanas. Sin diabetes hizo poco.
El AOD-9604 sumó menos de 1 kg de pérdida en 502 adultos
502 adultos tomaron una tableta de AOD-9604 o un placebo cada día por 24 semanas y bajaron casi lo mismo. La inyección que se vende hoy nunca se probó en personas.
Foundayo y la pastilla Wegovy bajan el peso 11% a 14% en ensayos
En ensayos, las pastillas diarias Foundayo (orforglipron) y Wegovy bajaron el peso un 11% a 14%. Quienes pasaron de la inyección a la pastilla mantuvieron casi todo.
La retatrutida bajó el peso una cuarta parte en su gran ensayo
En un ensayo de 2,339 personas, la dosis alta de retatrutida bajó el peso un 25% de media, o un 28% en quienes siguieron. Aún no se ha comparado con la tirzepatida.
Para ganar músculo, 1.6 gramos de proteína por kilo funcionan a cualquier edad
En 49 ensayos aleatorizados, más proteína sumó músculo al entrenamiento de fuerza hasta 1.6 g por kilo al día, y ayudó a conservarlo al perder peso.
La pérdida de músculo con Ozempic es la misma que con cualquier dieta
Decir que el 40% del peso perdido con GLP-1 es músculo confunde músculo con masa magra. Los ensayos muestran tanta pérdida de músculo como al adelgazar igual.