Abnehmen
Alle Aussagen zu abnehmen, die wir an den Studien geprüft haben, von neu nach alt, bewertet von Solide bis Widerlegt.
Peptide zum Abnehmen: Mit drei zugelassenen 8 bis 21 % weniger
Wegovy, Zepbound und Saxenda senkten das Gewicht in großen Studien um 8 bis 21 %. Retatrutid und Forschungs-Fläschchen sind nicht zugelassen.
Berberin senkt in Studien den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes
In einer Studie mit 409 Menschen mit neuem Typ-2-Diabetes senkte Berberin den HbA1c in 12 Wochen um 0,4 Punkte mehr als Placebo. Ohne Diabetes bewirkte es wenig.
AOD-9604 brachte in einer Studie mit 502 Personen unter 1 kg zusätzlichen Gewichtsverlust
502 Erwachsene nahmen 24 Wochen lang täglich AOD-9604 oder Placebo und nahmen etwa gleich viel ab. Die heute verkaufte Spritze wurde nie am Menschen getestet.
Foundayo und die Wegovy-Tablette senkten das Gewicht in Studien um 11 % bis 14 %
In Studien senkten die Tabletten Foundayo (Orforglipron) und Wegovy das Gewicht um 11 % bis 14 %. Wer von der Spritze zur Tablette wechselte, hielt das meiste.
Retatrutid senkte das Körpergewicht in der großen Studie um ein Viertel
In einer Studie mit 2.339 Personen senkte die höchste Dosis Retatrutid das Gewicht um 25 %, bei Durchhaltenden um 28 %. Ein Vergleich mit Tirzepatid fehlt.
Für Muskelaufbau gelten 1,6 Gramm Eiweiß pro Kilo in jedem Alter
In 49 randomisierten Studien brachte mehr Eiweiß beim Krafttraining mehr Muskeln, bis etwa 1,6 g pro Kilo am Tag, und half, beim Abnehmen Muskeln zu halten.
Mit Ozempic verlieren Sie nicht mehr Muskeln als mit jeder anderen Diät
Die Behauptung, 40 % des Gewichtsverlusts mit GLP-1 seien Muskeln, verwechselt Muskeln mit Magermasse. Laut Scans kosten die Mittel so viel Muskeln wie jede Diät.