So prüfen wir Gesundheitsaussagen

sciencebased.news greift die Aussagen zu Gesundheit und Langlebigkeit auf, die man in Podcasts, in sozialen Medien und in den Nachrichten hört. Zu jeder suchen wir die Studien, auf denen sie beruht, und geben ihr eine Bewertung.

Was wir prüfen

Wir suchen nach Forschung, die wirklich etwas daran ändern könnte, wie lange und wie gut Sie leben: mehr Kraft, mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Jahre mit Krankheit. Wir verfolgen die großen Gesundheits-Podcasts und YouTube-Kanäle, neue Studien in den führenden medizinischen Fachzeitschriften, Pressemitteilungen von Universitäten und das, was Leserinnen und Leser auf dieser Seite suchen und vorschlagen, und greifen auf, worüber gesprochen wird. Dann prüfen wir, wie stark die Belege sind, damit Sie einen echten Durchbruch von einem ersten Hinweis unterscheiden können. Manche Aussagen halten nicht, und das sagen wir auch, aber unsere Hauptaufgabe ist es, die zu finden, die halten. Wir geben die Aussage so wieder, wie Sie sie hören würden („40 % des Gewichts, das man mit Ozempic verliert, sind Muskeln“), nicht in einer abgeschwächten Fassung, die sich leichter verteidigen oder angreifen lässt.

Wie wir eine Studie lesen

Zu jeder Studie, die wir zitieren, nennen wir vier Fakten, denn sie entscheiden, wie viel sie Ihnen sagen kann:

Mensch oder Tier. Ein Ergebnis bei Mäusen ist ein Grund, eine Studie am Menschen zu machen, kein Grund, etwas an Ihrem Verhalten zu ändern.
Wie viele Personen. Eine Studie mit 16 Personen kann durch Zufall einen großen Effekt finden. Eine Studie mit 10.000 kaum.
Randomisiert oder beobachtend. Eine randomisierte Studie kann Ursache und Wirkung zeigen. Eine Beobachtungsstudie kann nur zeigen, dass zwei Dinge zusammen auftreten.
Wie lange. Eine Studie über 12 Wochen sagt nichts über die nächsten 10 Jahre.

Wir sagen auch, wer eine Studie bezahlt hat, wenn es die Firma ist, die das Produkt verkauft. Wir öffnen jede Studie, die wir zitieren, und prüfen jede Zahl daran.

Unsere Bewertungen

Bewertung	Bedeutet
Solide	Mehrere gute Studien am Menschen, darunter randomisierte, stimmen überein
Vielversprechend	Einige Belege aus Studien am Menschen, aber klein, kurz oder noch nicht wiederholt
Schwach	Dünne Belege am Menschen: nur Zusammenhänge aus Beobachtungsstudien, Studien ohne klares Ergebnis oder Studien, die sich widersprechen
Unbewiesen	Keine direkten Belege am Menschen, weder dafür noch dagegen; höchstens Tier- oder Laborstudien
Widerlegt	Gute Belege am Menschen zeigen, dass es nicht wirkt oder nicht stimmt

Ein Ergebnis, das nur bei Mäusen oder in Zellen gefunden wurde, bekommt für Menschen nie mehr als Unbewiesen, und im Titel steht „bei Mäusen“.

Jeder Artikel beginnt mit der Aussage und der Bewertung, zeigt dann die Studien, bringt die Argumente der Gegenseite und sagt, welche neuen Belege die Bewertung ändern würden. Wenn ein Artikel mehrere Teile einer Aussage prüft, bewertet eine Tabelle jeden Teil, und die Bewertung oben gilt für die Aussage so, wie man sie hört.

Wie die Artikel entstehen

KI-Werkzeuge helfen uns, die Studien zu finden und jeden Artikel zu entwerfen, nach den Regeln auf dieser Seite. Jede Zahl wird an der Studie geprüft, aus der sie stammt. Danach prüft ein Programm jede Quelle bei PubMed, im DOI-System und bei Crossref: ob es die Arbeit gibt, ob Titel, Autoren und Jahr stimmen und ob sie nicht zurückgezogen wurde. David Beckwith redigiert jeden Artikel und steht für dessen Inhalt ein. Die Fotos sind Illustrationen, erstellt mit Midjourney, und die Personen darauf sind erfunden. Einige ältere Artikel beginnen mit einer kurzen erfundenen Szene, um zu zeigen, wen die Frage betrifft; diese Personen sind keine echten Patientinnen und Patienten. Die deutschen Fassungen werden aus dem englischen Original übersetzt; Zahlen und Quellen bleiben gleich.

Aktualisierungen und Korrekturen

Wenn eine neue Studie das Bild ändert, aktualisieren wir den Artikel, ändern bei Bedarf die Bewertung und vermerken das Datum. Wir schreiben keinen zweiten Artikel zur selben Aussage.

Wenn Sie einen Fehler finden, eine Zahl, die nicht zu ihrer Studie passt, oder eine Studie, die wir übersehen haben, schreiben Sie es uns in das Feld unter jedem Artikel („Etwas unklar, falsch oder fehlt etwas? Sagen Sie es uns.“). Jede Nachricht liest ein Mensch. Wenn uns ein Fehler unterläuft, korrigieren wir ihn in allen Sprachen und ändern das Datum „Aktualisiert“ oben im Artikel. Ändert die Korrektur die Bewertung oder eine wichtige Zahl, steht im Artikel, was sich geändert hat.

Was wir speichern

Wenn Sie das Suchfeld benutzen, speichern wir die eingegebenen Wörter und die einfachen Angaben, die Ihr Browser bei jeder Anfrage mitschickt: Name des Browsers, Sprache, Land und ob die Seite JavaScript ausgeführt hat. Damit unterscheiden wir Menschen von KI-Assistenten und Bots, und wir lesen die Suchen, um zu entscheiden, was wir als Nächstes prüfen. Dieses Suchprotokoll enthält Ihre IP-Adresse nicht.

Dasselbe gilt für die Schaltflächen „War das hilfreich?“ und das Feld „Welche Gesundheitsaussage sollen wir als Nächstes prüfen?“ unter jedem Artikel: Wir speichern Ihre Antwort oder Ihren Vorschlag, aus welchem Artikel sie kam, und dieselben Browserangaben, aber nicht Ihre IP-Adresse. Wir fragen nicht nach Ihrem Namen oder Ihrer E-Mail. Bitte schreiben Sie keine persönlichen Angaben in einen Vorschlag. Das Nachrichtenfeld („Etwas unklar, falsch oder fehlt etwas?“) wird genauso gespeichert. Sie können dort Ihre E-Mail angeben, wenn Sie eine Antwort möchten, und nur dann haben wir sie. Jede Nachricht wird von einem automatischen Filter auf Spam geprüft (ein Klassifikator, der über OpenRouter läuft und den Text der Nachricht sieht), und danach liest sie ein Mensch. Das Quiz am Ende jedes Artikels funktioniert genauso: Wir speichern, welche Fragen Sie richtig beantwortet haben, nicht, wer Sie sind, und Ihr Ergebnis bleibt in Ihrem Browser.

Wie die meisten Websites führt unser Webserver ein übliches Zugriffsprotokoll über jede Seitenanfrage, einschließlich Ihrer IP-Adresse und der Adresse der Seite (die bei einer Suche Ihre Suchwörter enthält). Wir nutzen es, um Missbrauch zu stoppen und Fehler zu beheben, und es wird nach 14 Tagen gelöscht.

Die Seite gibt es auf Englisch, Spanisch, Chinesisch, Hindi, Deutsch, Japanisch, Portugiesisch, Französisch, Norwegisch, Italienisch, Niederländisch, Russisch, Schwedisch, Dänisch und Finnisch. Wenn Sie im Menü oben eine Sprache wählen, merkt sich Ihr Browser das in seinem eigenen Speicher (kein Cookie), und beim nächsten Besuch bietet Ihnen eine Seite in einer anderen Sprache einen Link zu Ihrer Fassung an. Bevor Sie eine wählen, wird die Spracheinstellung Ihres Browsers auf dieselbe Weise genutzt, und sobald Sie einem Link auf der Seite folgen, ohne die Sprache zu wechseln, wird die Sprache, in der Sie lesen, als Ihre Wahl gespeichert. Ihre Wahl bleibt in Ihrem Browser und wird nie an uns gesendet.

Wir zählen Besuche mit PostHog, einem Webanalyse-Dienst. Er setzt keine Cookies. Er legt eine zufällige Besuchernummer im Speicher Ihres Browsers ab, damit wir wiederkehrende von neuen Leserinnen und Lesern unterscheiden können. Die Nummer ist nicht mit Ihrem Namen oder Ihrer E-Mail verbunden.

PostHog sieht, welche Seiten Sie aufrufen, woher Sie kamen, Ihren Browser und Ihren ungefähren Standort. Bei einem Artikel sieht es außerdem, wie weit Sie lesen, welche Abschnitte Sie öffnen und welche Quellenlinks und Teilen-Schaltflächen Sie anklicken. Es zeichnet Besuche als Wiedergabe der Seite auf, damit wir sehen, wo Leserinnen und Leser hängen bleiben. Alles, was Sie eintippen, ist in der Wiedergabe verborgen, und die Suchseite wird nicht aufgezeichnet. Ihre Suchwörter und der Text eines Vorschlags oder einer Nachricht werden nie an PostHog gesendet.

Unter einem Artikel kann eine Umfrage mit einer Frage erscheinen. Die Antwort ist freiwillig. Wenn Ihr Browser „Do Not Track“ sendet, läuft nichts davon. Die Daten gehen über unsere eigene Adresse an PostHog, deshalb blockieren die meisten Werbeblocker sie nicht. Um die Zählung in Ihrem Browser abzuschalten, öffnen Sie eine beliebige Seite mit ?noanalytics=1 am Ende der Adresse.

Bewerbung als Gutachterin oder Gutachter

Wenn Sie das Formular unter Ärzte und Forschende: prüfen Sie mit uns ausfüllen, speichern wir Ihren Namen, Ihre E-Mail, Ihren Beruf, den Nachweis, den Sie angeben, und Ihre Notiz, dazu Ihr Land. Wir bewahren das auf, bis wir Ihnen geantwortet haben, und löschen es auf Wunsch. Ein automatischer Spamfilter sieht Beruf, Nachweis und Notiz, nicht Ihren Namen oder Ihre E-Mail. Eine Nachricht, dass sich jemand beworben hat, geht an unser Telefon; sie enthält nichts von dem, was Sie eingegeben haben.

Wenn Sie sich für den Newsletter anmelden, speichern wir Ihre E-Mail-Adresse, die Sprache und Seite, auf der Sie sich angemeldet haben, Ihr Land und das Datum. Wir schicken eine E-Mail mit der Bitte um Bestätigung und sonst nichts, solange Sie nicht auf deren Link klicken. Danach bekommen Sie eine E-Mail, wenn ein neuer Artikel erscheint. Jede E-Mail hat einen Abmeldelink, der mit einem Klick funktioniert, und wir löschen Ihre Adresse auf Wunsch. Wir geben die Liste nicht weiter und verkaufen sie nicht. Die E-Mails werden über einen Versanddienst verschickt, der Ihre Adresse sieht. Ihre Adresse wird nie an PostHog gesendet.

Keine medizinische Beratung

Keine Ärztin und kein Arzt prüft diese Artikel vor der Veröffentlichung. Wir suchen Gutachterinnen und Gutachter, um das zu ändern.

Diese Artikel erklären, was die Forschung zeigt. Sie sind keine persönliche Beratung für Sie. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie eine Behandlung beginnen, beenden oder ändern.