Comment nous vérifions les affirmations santé

sciencebased.news s'intéresse aux affirmations sur la santé et la longévité que l'on entend dans les podcasts, sur les réseaux sociaux et dans l'actualité. Pour chacune, nous cherchons les études sur lesquelles elle repose et nous lui donnons une note.

Ce que nous vérifions

Nous cherchons les recherches qui pourraient changer vraiment la durée et la qualité de votre vie : plus de force, plus d'énergie, un meilleur sommeil, moins d'années de maladie. Nous suivons les grands podcasts et chaînes YouTube consacrés à la santé, les nouvelles études des grandes revues médicales, les communiqués des universités, et ce que les lecteurs cherchent et suggèrent sur ce site, et nous retenons ce dont les gens parlent. Puis nous vérifions la solidité des preuves, pour que vous puissiez distinguer une vraie percée d'un premier indice. Certaines affirmations ne tiennent pas, et nous le disons, mais notre travail principal est de trouver celles qui tiennent. Nous formulons l'affirmation telle que vous l'entendriez (« 40 % du poids perdu sous Ozempic, c'est du muscle »), pas une version adoucie, plus facile à défendre ou à attaquer.

Comment nous lisons une étude

Chaque étude que nous citons est accompagnée de quatre informations, parce qu'elles décident de ce qu'elle peut vous apprendre :

Humains ou animaux. Un résultat chez la souris est une raison de mener une étude chez l'humain, pas de changer ce que vous faites.
Combien de personnes. Une étude sur 16 personnes peut trouver un grand effet par hasard. Une étude sur 10 000 personnes, rarement.
Randomisé ou observationnel. Un essai randomisé peut montrer une cause. Une étude observationnelle peut seulement montrer que deux choses vont ensemble.
Combien de temps. Un essai de 12 semaines ne dit rien des 10 années suivantes.

Nous disons aussi qui a payé une étude quand c'est l'entreprise qui vend le produit. Nous ouvrons chaque étude citée et vérifions chaque chiffre à la source.

Nos notes

Note	Signification
Solide	Plusieurs bonnes études chez l'humain, dont des essais randomisés, vont dans le même sens
Prometteur	Quelques preuves issues d'essais chez l'humain, mais petits, courts ou pas encore répétés
Faible	Peu de preuves chez l'humain : seulement des liens observationnels, des essais sans résultat net ou des études qui se contredisent
Non prouvé	Aucune preuve directe chez l'humain, ni pour ni contre ; tout au plus des études chez l'animal ou en laboratoire
Réfuté	De bonnes preuves chez l'humain montrent que cela ne marche pas ou n'est pas vrai

Un résultat obtenu seulement chez la souris ou sur des cellules ne reçoit jamais plus que Non prouvé pour l'humain, et le titre dit « chez la souris ».

Chaque article commence par l'affirmation et la note, puis présente les études, donne les arguments de l'autre camp et dit quelles nouvelles preuves changeraient la note. Quand un article vérifie plusieurs parties d'une affirmation, un tableau note chaque partie, et la note en tête vaut pour l'affirmation telle qu'on l'entend.

Comment les articles sont faits

Des outils d'IA nous aident à trouver les études et à rédiger chaque article, selon les règles de cette page. Chaque chiffre est vérifié dans l'étude d'où il vient. Un programme contrôle ensuite chaque source dans PubMed, le système DOI et Crossref : que l'article scientifique existe, que son titre, ses auteurs et son année correspondent, et qu'il n'a pas été rétracté. David Beckwith relit et corrige chaque article et répond de ce qu'il dit. Les photos sont des illustrations créées avec Midjourney, et les personnes qui y figurent sont inventées. Certains articles plus anciens s'ouvrent sur une courte scène inventée pour montrer à qui la question importe ; ces personnes ne sont pas de vrais patients. Les versions françaises sont traduites de l'original anglais ; les chiffres et les sources sont les mêmes.

Mises à jour et corrections

Quand une nouvelle étude change la donne, nous mettons l'article à jour, changeons la note si besoin et indiquons la date. Nous n'écrivons pas un second article sur la même affirmation.

Si vous trouvez une erreur, un chiffre qui ne correspond pas à son étude ou une étude que nous avons manquée, dites-le-nous dans le champ sous chaque article (« Quelque chose de flou, de faux ou de manquant ? Dites-le-nous. »). Une personne lit chaque message. Quand nous nous trompons, nous corrigeons dans toutes les langues et changeons la date « Mis à jour » en haut de l'article. Si la correction change la note ou un chiffre principal, l'article dit ce qui a changé.

Ce que nous conservons

Quand vous utilisez le champ de recherche, nous conservons les mots que vous avez tapés et les informations de base que votre navigateur envoie avec chaque requête : le nom du navigateur, la langue, le pays et si la page a exécuté JavaScript. Elles nous servent à distinguer les personnes des assistants d'IA et des robots, et nous lisons les recherches pour décider quoi vérifier ensuite. Ce journal de recherche ne contient pas votre adresse IP.

Il en va de même pour les boutons « Cet article vous a-t-il été utile ? » et le champ « Quelle affirmation santé devrions-nous vérifier ensuite ? » sous chaque article : nous conservons votre réponse ou votre suggestion, l'article d'où elle vient et les mêmes informations sur le navigateur, mais pas votre adresse IP. Nous ne demandons ni votre nom ni votre e-mail. Merci de ne pas mettre d'informations personnelles dans une suggestion. Le champ de message (« Quelque chose de flou, de faux ou de manquant ? ») est conservé de la même façon. Vous pouvez y laisser votre e-mail si vous voulez une réponse, et c'est seulement alors que nous l'avons. Chaque message passe par un filtre anti-spam automatique (un classificateur exécuté par OpenRouter, qui voit le texte du message), puis une personne le lit. Le quiz à la fin de chaque article fonctionne de la même façon : nous conservons les questions auxquelles vous avez bien répondu, pas qui vous êtes, et votre score reste dans votre navigateur.

Comme la plupart des sites, notre serveur web tient un journal d'accès standard de chaque page demandée, avec votre adresse IP et l'adresse de la page (qui contient vos mots de recherche quand vous cherchez). Il nous sert à bloquer les abus et à corriger les problèmes, et il est effacé au bout de 14 jours.

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PostHog voit les pages que vous consultez, d'où vous venez, votre navigateur et votre position approximative. Sur un article, il voit aussi jusqu'où vous lisez, quelles sections vous ouvrez et sur quels liens de sources et boutons de partage vous cliquez. Il enregistre les visites sous forme de relecture de la page, pour que nous voyions où les lecteurs bloquent. Tout ce que vous tapez est masqué dans la relecture, et la page de recherche n'est pas enregistrée. Vos mots de recherche et le texte d'une suggestion ou d'un message ne sont jamais envoyés à PostHog.

Un sondage d'une question peut apparaître sur un article. Y répondre est facultatif. Si votre navigateur envoie « Do Not Track », rien de tout cela ne fonctionne. Les données passent par notre propre adresse pour aller à PostHog, si bien que la plupart des bloqueurs de publicité ne les arrêtent pas. Pour désactiver le comptage dans votre navigateur, ouvrez n'importe quelle page en ajoutant ?noanalytics=1 à la fin de l'adresse.

Candidater comme relecteur

Si vous remplissez le formulaire de la page Médecins et chercheurs : relisez avec nous, nous conservons votre nom, votre e-mail, votre profession, le justificatif que vous donnez et votre note, ainsi que votre pays. Nous les gardons jusqu'à ce que nous vous ayons répondu et les effaçons sur demande. Un filtre anti-spam automatique voit la profession, le justificatif et la note, pas votre nom ni votre e-mail. Un avis indiquant que quelqu'un a candidaté est envoyé sur notre téléphone ; il ne contient rien de ce que vous avez tapé.

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Pas un avis médical

Aucun médecin ne relit ces articles avant leur publication. Nous cherchons des relecteurs pour changer cela.

Ces articles expliquent ce que montre la recherche. Ce ne sont pas des conseils personnels. Parlez-en à votre médecin avant de commencer, d'arrêter ou de modifier un traitement.