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Los suplementos que toma nuestro editor, cada uno con lo que encontró nuestra revisión de la evidencia. La calificación es para la evidencia detrás de una afirmación, no para la marca.
Timeline Mitopure urolithin A softgels
Nuestra revisión de la evidencia: Prometedora La urolitina A (Mitopure) hace los músculos más fuertes y más lentos para cansarse.
Mitopure es la urolitina A que se usó en los ensayos en humanos, y la etiqueta indica la dosis. Lee la revisión de la evidencia.
Nutrex Hawaii BioAstin astaxanthin, 12 mg a day
Todavía no hemos revisado la evidencia sobre la astaxantina.
BioSchwartz magnesium bisglycinate
Nuestra revisión de la evidencia: Prometedora Unos pocos alimentos integrales rescatan un día de comida rápida mejor que un multivitamínico.
En nuestra cuenta, un día de comida rápida aportó solo el 54% del magnesio que se necesita. Un multivitamínico lo subió al 78%; cinco alimentos enteros, entre ellos espinacas y almendras, al 108%. Lee la revisión de la evidencia.
Life Extension Two-Per-Day multivitamin
Nuestra revisión de la evidencia: Prometedora Unos pocos alimentos integrales rescatan un día de comida rápida mejor que un multivitamínico.
Este es el multivitamínico que probamos. Sumado a un día de carne y queso, llevó el zinc a 39 mg (límite superior de EE. UU.: 40) y la vitamina B6 a 76 mg, seis veces el límite europeo. Cuéntalo solo para las vitaminas C, D, E y A. Lee la revisión de la evidencia.
Momentous creatine monohydrate, unflavored
Nuestra revisión de la evidencia: Sólida La creatina te ayuda a ganar músculo y fuerza a cualquier edad.
Monohidrato de creatina simple, la forma que se usó en los ensayos, a 5 g por cucharada. Lee la revisión de la evidencia.
Freshfield Ocean Saving Omega, algae DHA and DPA
Todavía no hemos revisado la evidencia sobre los suplementos de omega-3.
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