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Os suplementos que nosso editor toma, cada um com o que a nossa checagem das evidências encontrou. A nota vale para as evidências por trás de uma afirmação, não para a marca.
Timeline Mitopure urolithin A softgels
Nossa checagem das evidências: Promissor A urolitina A (Mitopure) deixa os músculos mais fortes e mais lentos para cansar.
Mitopure é a urolitina A usada nos ensaios em humanos, e o rótulo informa a dose. Leia a checagem das evidências.
Nutrex Hawaii BioAstin astaxanthin, 12 mg a day
Ainda não checamos as evidências sobre a astaxantina.
BioSchwartz magnesium bisglycinate
Nossa checagem das evidências: Promissor Alguns alimentos in natura salvam um dia de fast food melhor que um multivitamínico.
Na nossa conta, um dia de fast food deu só 54% do magnésio necessário. Um multivitamínico elevou isso para 78%; cinco alimentos in natura, entre eles espinafre e amêndoas, para 108%. Leia a checagem das evidências.
Life Extension Two-Per-Day multivitamin
Nossa checagem das evidências: Promissor Alguns alimentos in natura salvam um dia de fast food melhor que um multivitamínico.
Este é o multivitamínico que testamos. Somado a um dia de carne e queijo, levou o zinco a 39 mg (limite superior dos EUA: 40) e a vitamina B6 a 76 mg, seis vezes o limite europeu. Conte com ele só para as vitaminas C, D, E e A. Leia a checagem das evidências.
Momentous creatine monohydrate, unflavored
Nossa checagem das evidências: Sólido A creatina ajuda você a ganhar músculo e força em qualquer idade.
Creatina monoidratada pura, a forma usada nos ensaios, com 5 g por medida. Leia a checagem das evidências.
Freshfield Ocean Saving Omega, algae DHA and DPA
Ainda não checamos as evidências sobre suplementos de ômega-3.
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