セランクとセマックス：落ち着きのスプレー、効果はベンゾジアゼピンより長く続いた

執筆：David Beckwith

エビデンス・チェック、2026年10月29日。2026年10月30日更新。

説：「ロシアの点鼻ペプチド、セランクは眠気なしに不安を和らげ、姉妹ペプチドのセマックスは集中力を高める。」

私たちの評価：弱い。 ロシアで60人を対象にしたランダム化試験では、治療中はセランクの方がベンゾジアゼピンより不安を和らげる力が弱かったものの、最後の使用から1週間後には、セランクを使った30人中17人がまだ大きく改善しており、ベンゾジアゼピンでは30人中9人でした。注意点：どちらのペプチドもプラセボと比べた試験はなく、セマックスは健康な人の集中力について一度も試されていません。

小さな点鼻スプレー2本が、SNS のフィードに何度も出てきます。セットで売られていて、1本は「落ち着きのため」、もう1本は「集中のため」。セランク（selank）とセマックス（semax）という、ロシアのペプチドです。

スプレーで、抗不安薬のようなぼんやり感なしに落ち着けるのでしょうか。

私たちが見つけた一番良い試験では、興味深いことが起きました。2014年、モスクワの医師たちが、不安のある60人に、セランクか、ベンゾジアゼピン（Valium や Xanax と同じ薬の仲間）のフェナゼパム（phenazepam）を2週間使ってもらいました [1]。どちらの薬もやめて1週間後、まだ大きく改善している人の割合は、セランクの方がフェナゼパムのほぼ2倍でした。

この説の出どころ

セランクとセマックスは、どちらもモスクワの分子遺伝学研究所で作られました。どちらも、たんぱく質の材料であるアミノ酸が7つつながった短い鎖です。体の中の自然な信号物質の一部を写し取り、長持ちさせるためにアミノ酸3つの尻尾を付けています。セマックスはストレスホルモンの ACTH の一部を、セランクは小さな免疫ペプチドのタフトシン（tuftsin）を元にしています [1, 3]。

ロシアでは、どちらも点鼻薬として売られている登録医薬品です。現地では、セマックスは脳卒中の後に、セランクは不安に使われています [1, 3]。

米国ではどちらも承認されていません。FDA（米国食品医薬品局）によると、クリニックやウェブサイトがこれらを点鼻スプレーや注射として、単独で、またセマックスとセランクを半分ずつ混ぜた「50:50」として売っています [3]。関心が急に高まったのは2026年7月です。FDA の調剤に関する諮問委員会が、FDA の職員の助言に反して、8対5、棄権1で、薬局が注文に応じてセマックスを作れるようにする投票をしたのです [3, 7]。

私たちがフォローしているポッドキャストと YouTube のフィードを、ヒューバーマン・ラボからピーター・アティア、ブライアン・ジョンソンまで調べましたが、どちらのペプチドを扱った回も見つかりませんでした。ここでの説は売る側自身のもので、ロシアの研究を土台にしています。

セランク対ベンゾジアゼピン、結果は

治療の2週間は、ベンゾジアゼピンの方が速く、強く効きました。標準的な不安の評価尺度で、14日目までに点数はフェナゼパムで55%、セランクで26%下がりました [1]。医師による全体の評価（下のグラフとは別の尺度です）で「大きく改善」とされたのは、フェナゼパムで30人中14人、セランクで30人中5人でした。

その後、どちらの薬もやめると、形勢が逆転しました。医師たちは1週間後の21日目に、全員をもう一度調べました。セランクの人たちはさらに良くなり続け、フェナゼパムの群では不安が戻ってきました。21日目に不安と気分の点数が半分以下になった人は、セランクで30人中17人、フェナゼパムで30人中9人でした。この差は偶然とは考えにくいものです（p = 0.037） [1]。

「ぼんやりしない」という点も確かめられました。フェナゼパムの人たちは注意力のテストで間違いが多く、言葉のテストで思いつく言葉が少なくなり、やめて1週間たっても元に戻っていませんでした [1]。セランクの人たちはどちらのテストでも悪くならず、14日目には思いつく言葉が5%増えていました。セランクの主な副作用は鼻の乾きでした。フェナゼパムでは、眠気、だるさ、感情の平板化、性の問題、立ち上がったときのめまいでした。

生活の質のアンケートでは、14日目までに心の健康の点数がセランクで43%、フェナゼパムで3%良くなりました [1]。

それ以前の研究でも、ほぼ同じ結果でした。2008年、全般性不安障害か神経衰弱の62人が、セランクか、別のベンゾジアゼピンであるメダゼパム（medazepam）を使い、どちらの群でも不安が同じくらい下がりました [2]。セランクの人たちは、元気が出たとも報告しました。

では、フィードに出てくる「落ち着き」のスプレーに話を戻しましょう。試験では、ベンゾジアゼピンよりゆっくりと人を落ち着かせましたが、眠気はなく、その落ち着きは使い終わった後も続きました。なぜ続いたのか、そしてそれが本当にセランクのおかげなのかは、試験が答えを出していない問いです。では、「集中」のスプレーはどうでしょうか。

セマックス：勉強ではなく脳卒中

セマックスは集中力のために売られていますが、主に脳卒中から回復中の人で研究されてきました。脳卒中の患者110人を対象にした2018年のロシアの研究では、10日間のセマックスを2回受けた人は、受けなかった人より、着替えや歩行などの日常の動作が早く回復しました [4]。脳の細胞が新しいつながりを作るのを助ける成長因子、BDNF の血中濃度が上がり、高いまま保たれました。プラセボはなく、私たちが読めたのは要約だけでした。

2026年の評価で、FDA はロシアの脳卒中の研究を数に入れませんでした。英訳がなかったためです [3]。ほかの用途については、人での小さな研究を2つ見つけています。

• 片頭痛：12人が1回だけ使い、比較群はありませんでした。4人は2時間以内に頭痛が止まり、残りの8人も痛みが軽くなりました [3]。
• 顔の神経の痛み：顔に起きる神経痛である三叉神経痛の16人では、何も変わりませんでした。著者たちは、セマックスは「それ自体では鎮痛作用を示さない」と書いています [3]。

健康な人の集中力については、証拠はわずかです。FDA が挙げているのは、健康な男性19人を対象にした1996年の研究1つです [3]。健康な52人を対象にした2020年のプラセボ対照研究は、セマックスかセランクの後の脳のスキャンを見たもので、記憶や注意力は調べていません [5]。健康な人にセマックスかプラセボを使ってもらい、考える力が良くなったかを測った試験はありません。

セランクとセマックスの副作用

試験でのセランクの主な副作用は鼻の乾きでした [1]。FDA は、セマックスが体の中でどう広がり、どう消えていくかを測った人での研究を見つけられず、セマックスの注射についての研究は一つもありませんでした。人での研究はすべて点鼻薬を使っていました [3]。FDA が見つけた研究全体で、セマックスを使ったことのある健康な大人はおよそ33〜47人で、副作用の報告はまれでした。

FDA の有害事象データベースには、報告が1件あります。2024年にネットでセマックスの点鼻薬を買った人が、目の痛みと焼けるような感じで病院に行き、1年後もまだ回復していませんでした [3]。報告1件だけでは、セマックスが原因だとは言えません。

FDA には、もっと広い懸念が2つあります [3, 6]。セマックスは血液を固まりにくくするかもしれず、血液をサラサラにする薬を飲んでいる人には大事な点です。そして、どちらのペプチドも、調剤薬局やネットの売り手が作ったものは、固まったり不純物を含んだりして、免疫反応を起こすことがあります。

セマックスとセランクは合法？

どちらも FDA が承認した薬ではありません。2026年7月のセマックスについての投票は助言であって、決定ではありません。2026年10月の時点で、FDA は薬局が使えるリストにまだ加えておらず、ペプチドの入手についての連邦政策の案が10月14日にホワイトハウスに送られました [8]。セランクは2023年に調剤用として提案されましたが取り下げられ、FDA は重大な安全上のリスクがあるかもしれない物質の一つとして挙げています [6]。

ですから、売られているのを見かけたら、それは「研究用化学物質」として売られているか、グレーゾーンで営業するクリニックが売っているものです。ボトルの中身を確かめている人はいません。

まだわかっていないこと

長く続いた落ち着きは、本当にセランクによるものだったのでしょうか。試験からはまだ言えません。理由は5つあり、どれも解決できます。

• プラセボがない。セランクの試験は2つとも、ベンゾジアゼピンと比べたもので、偽のスプレーとは一度も比べていません [1, 2]。不安は自然に和らぐことも多いので、プラセボ群がなければ、30人中17人のうちどれだけがセランクの力なのかわかりません。
• 盲検化されていない。2014年の試験はオープン試験で、患者も医師も誰が何を使っているか知っていました [1]。新しい薬に期待している医師は、少し良めに評価することがあります。
• メーカーの資金。2014年の試験の費用の一部は、セランクを作っているロシアの会社ペプトゲン（Peptogen）が出しており、著者の1人はセランクを生み出した研究所の人です [1]。
• 短い。治療は2週間、追跡はさらに1週間だけでした [1]。何か月も使ったらどうなるかは誰も知りません。
• 集中力へのセマックスは試されていない。健康なボランティアの研究はごく小さく、測ったのは脳のスキャンで、考える力ではありません [3, 5]。

どれも、きちんと行われた試験1つで決着がつきます。ロシア以外で、セランクとプラセボを二重盲検で8週間比べる試験です。

私たちの評価

反対側の言い分も挙げておきます。セランクはロシアで何年も前から登録医薬品で、本物の抗不安薬と比べた2つの試験では、最終的にほぼ同じくらい効き、それらの薬の主な副作用もありませんでした [1, 2]。ネットで売られているほとんどのペプチドが示せるより多くのものです。

長く続く効果は、研究者が注目する種類の結果です。ベンゾジアゼピンの落ち着きは、やめると薄れたり、反動が出たりしがちです。最後の使用から1週間たっても効果が積み上がっていく薬があれば、役に立つでしょう。プラセボ試験でそれが確かめられれば、の話です。

評価を変えるもの：不安のある少なくとも100人で、8週間以上、セランクとプラセボを比べる二重盲検試験です。はっきり勝てば、セランクは「有望」に上がります。セマックスについては、健康な人の記憶や注意力を測るプラセボ対照試験が1つでもあれば、集中力について初めて本当の評価がつきます。

あなたにとっての意味

不安がきっかけで興味を持ったなら、最も多くの試験に支えられている治療は、話をする心理療法、特に認知行動療法と、医師が処方できる薬です。定期的な運動も役に立ち、ほかにも良い点がたくさんあります。私たちのスプリント・インターバルのチェックでは、週3回10分で体力が上がったことを紹介しています。

集中力が目的なら、まず睡眠です。睡眠と脳の掃除についての記事では、深く眠った一夜が脳に何をするかを説明しています。それに代わると示されたペプチドはありません。

すでにセランクやセマックスを使っているなら、医師に伝えましょう。血液をサラサラにする薬や、ほかの不安の薬を飲んでいるなら特にです。ネットで買った製品は、中身が検査されていません。

希望のある部分は本物です。ロシアの試験で、短いペプチドが最終的に不安についてベンゾジアゼピンに並び、ぼんやり感もなく、1週間後も落ち着きは増し続けていました。きちんとしたプラセボ試験に値します。それまでは、「落ち着き」のスプレーは有望なアイデアで、確かめられた落ち着きは、今も心理療法、運動、睡眠です。

今後の展望

次の大きな答えは、セランクのプラセボ対照試験から出てくるはずで、ロシア以外で行われるのをぜひ見たいところです。セマックスについては、薬局が作ってよいかどうかの FDA の判断が次の一歩で、ペプチドの入手についての連邦政策も審査中です [8]。どちらかが出たら、この記事を更新します。

セマックスとセランクは、おすすめペプチドのガイドに載っているペプチドのうちの2つです。このサイトで一番近い仲間は、やはりロシアの研究室から生まれた短いペプチドのエピタロンとピネアロンです。自分の筋肉が作るペプチドについては、MOTS-c をご覧ください。

ロシアの研究室は、もっと穏やかな種類の落ち着きを見つけたのかもしれません。良い試験があれば、近いうちにわかるでしょう。

参考文献