Selank og semax: den rolige sprayen varte lenger enn et benzodiazepin

Av David Beckwith

Evidenssjekk, 29. oktober 2026. Oppdatert 30. oktober 2026.

Påstanden: «Selank, et russisk peptid i nesespray, demper angst uten å gjøre deg døsig, og søsterpeptidet semax skjerper konsentrasjonen.»

Vår vurdering: Svak. I en randomisert russisk studie med 60 personer dempet selank angsten mindre enn et benzodiazepin under behandlingen, men en uke etter siste dose var 17 av 30 på selank fortsatt mye bedre, mot 9 av 30. Forbehold: ingen studie har sammenlignet noen av peptidene med placebo, og semax har aldri blitt testet for konsentrasjon hos friske.

To små nesesprayer dukker stadig opp i feeden din, solgt som et par. Den ene er «for ro», den andre «for fokus». Det er russiske peptider som heter selank og semax.

Kan en spray roe deg ned uten tåken fra en angstpille?

I den beste studien vi fant, gjorde den noe interessant. I 2014 ga leger i Moskva 60 personer med angst enten selank eller fenazepam, et benzodiazepin (legemiddelfamilien til Valium og Xanax), i to uker [1]. En uke etter at begge legemidlene var stoppet, var de på selank nesten dobbelt så ofte som de på fenazepam fortsatt mye bedre.

Hvor påstanden kommer fra

Selank og semax ble begge laget ved Institute of Molecular Genetics i Moskva. Hver av dem er en kort kjede på 7 aminosyrer, proteinenes byggesteiner, kopiert fra en bit av et naturlig signalstoff i kroppen og gitt en hale på 3 aminosyrer som gjør at det varer lenger. Semax bygger på en bit av ACTH, et stresshormon, og selank på tuftsin, et lite peptid fra immunforsvaret [1, 3].

I Russland er begge registrerte legemidler som selges som nesedråper. Der brukes semax etter hjerneslag og selank mot angst [1, 3].

I USA er ingen av dem godkjent. Klinikker og nettsider selger dem som nesesprayer og sprøyter, alene og som en «50:50»-blanding av semax og selank, fant FDA [3]. Interessen skjøt i været i juli 2026, da FDAs rådgivere for apotekproduksjon stemte 8 mot 5, med 1 som avsto, for å la apotek lage semax på bestilling, mot rådet fra FDAs egne fagfolk [3, 7].

Vi søkte i podkast- og YouTube-feedene vi følger, fra Huberman Lab til Peter Attia og Bryan Johnson, og fant ingen episode om noen av peptidene. Påstanden her er selgernes egen, bygd på de russiske studiene.

Hva selank gjorde mot et benzodiazepin

I de to ukene med behandling virket benzodiazepinet raskere og kraftigere. På en standard angstskala falt skårene med 55 % på fenazepam og 26 % på selank innen dag 14 [1]. På legenes samlede vurdering, et annet mål enn i diagrammet under, var 14 av 30 på fenazepam mye bedre, mot 5 av 30 på selank.

Så ble begge legemidlene stoppet, og bildet snudde. Legene undersøkte alle igjen en uke senere, på dag 21. De på selank fortsatte å bli bedre, mens angsten kom tilbake i fenazepamgruppen. Innen dag 21 hadde 17 av 30 på selank fått angst- og humørskåren sin minst halvert, mot 9 av 30 på fenazepam, en forskjell som neppe skyldes tilfeldigheter (p = 0,037) [1].

«Ingen tåke»-delen holdt også. De på fenazepam gjorde flere feil på en oppmerksomhetstest og fant færre ord på en ordtest, og de hadde ikke kommet seg en uke etter stopp [1]. De på selank ble ikke dårligere på noen av testene, og fant 5 % flere ord innen dag 14. Den viktigste bivirkningen av selank var tørr nese. På fenazepam var det døsighet, svakhet, følelsesmessig avflating, seksuelle problemer og svimmelhet når man reiste seg.

På et spørreskjema om livskvalitet bedret skåren for psykisk helse seg med 43 % på selank og 3 % på fenazepam innen dag 14 [1].

En tidligere studie fant omtrent det samme. I 2008 fikk 62 personer med generalisert angst eller nervøs utmattelse selank eller medazepam, et annet benzodiazepin, og begge gruppene fikk et like stort fall i angst [2]. De på selank meldte også om mer energi.

Så tilbake til «ro»-sprayen i feeden din: i studiene roet den folk saktere enn et benzodiazepin, men uten døsigheten, og roen varte lenger enn doseringen. Hvorfor den varte, og om det i det hele tatt var selank, er spørsmålet studiene lar stå åpent. Og hva med «fokus»-sprayen?

Semax: hjerneslag, ikke lesekvelder

Semax selges for konsentrasjon, men er mest studert hos personer som kommer seg etter hjerneslag. I en russisk studie fra 2018 med 110 slagpasienter fikk de som fikk to 10-dagers runder med semax, tilbake hverdagsferdigheter som å kle på seg og gå raskere enn de som ikke fikk det [4]. Blodnivåene deres av BDNF, en vekstfaktor som hjelper hjerneceller å danne nye koblinger, steg og holdt seg høye. Det var ingen placebo, og vi fikk bare lest sammendraget.

I sin gjennomgang fra 2026 regnet ikke FDA med de russiske slagstudiene, fordi det ikke fantes engelske oversettelser [3]. FDA fant to små studier på mennesker av andre bruksområder:

• Migrene: 12 personer fikk én dose, uten sammenligningsgruppe. Hos 4 stoppet hodepinen innen 2 timer, og de andre 8 fikk mindre smerte [3].
• Nervesmerter i ansiktet: hos 16 personer med trigeminusnevralgi, en nervesmerte i ansiktet, endret ingenting seg. Forfatterne skrev at semax «ikke har smertestillende virkning i seg selv» [3].

For konsentrasjon hos friske er evidensen tynn. FDA lister én studie fra 1996 med 19 friske menn [3]. En placebokontrollert studie fra 2020 med 52 friske personer så på hjerneskanninger etter semax eller selank, ikke på hukommelse eller oppmerksomhet [5]. Ingen studie har latt friske personer ta semax eller placebo og så målt om de tenker bedre.

Bivirkninger av selank og semax

I studiene var selanks viktigste bivirkning tørr nese [1]. FDA fant ingen studie på mennesker som målte hvordan semax beveger seg gjennom kroppen, og ingen studie av semax som sprøyte i det hele tatt; alle studier på mennesker brukte nesedråper [3]. Til sammen hadde rundt 33 til 47 friske voksne noen gang tatt semax i studiene FDA fant, og bivirkninger ble sjelden rapportert.

FDAs database over bivirkninger har én rapport: en person som kjøpte semax-nesedråper på nettet i 2024, fikk smerter og svie i øyet, havnet på sykehus og var fortsatt ikke frisk et år senere [3]. Én rapport kan ikke vise at semax var årsaken.

FDA har to bredere bekymringer [3, 6]. Semax kan bremse blodets evne til å levre seg, noe som betyr noe for alle som bruker blodfortynnende. Og begge peptidene, laget av et produksjonsapotek eller en nettselger, kan klumpe seg eller inneholde urenheter som utløser en immunreaksjon.

Er semax og selank lovlige?

Ingen av dem er et FDA-godkjent legemiddel. Avstemningen om semax i juli 2026 var et råd, ikke en beslutning; per oktober 2026 hadde FDA ikke satt det på listen over stoffer apotek kan bruke, og et utkast til en føderal policy for tilgang til peptider ble sendt til Det hvite hus 14. oktober [8]. Selank ble foreslått for apotekproduksjon i 2023, så trukket tilbake, og FDA lister det blant stoffer som kan utgjøre betydelig sikkerhetsrisiko [6].

Så når du ser dem til salgs, selges de som «forskningskjemikalier» eller av klinikker som jobber i en gråsone. Ingen kontrollerer hva som er i flasken.

Det vi ikke vet

Var den varige roen virkelig selank? Studiene kan ikke si det ennå, av fem grunner, og alle kan rettes opp:

• Ingen placebo. Begge selankstudiene sammenlignet det med et benzodiazepin, aldri med en narrespray [1, 2]. Angst letter ofte av seg selv, så uten en placebogruppe kan vi ikke si hvor mye av de 17 av 30 som var selank.
• Ikke blindet. Studien fra 2014 var åpen: pasienter og leger visste hvem som fikk hva [1]. En lege som venter at det nye legemiddelet skal gjøre det bra, kan vurdere det litt bedre.
• Betalt av produsenten. Studien fra 2014 ble delvis betalt av Peptogen, det russiske selskapet som lager selank, og én av forfatterne er fra instituttet som skapte det [1].
• Kort. Behandlingen varte i 2 uker og oppfølgingen 1 uke til [1]. Ingen vet hva som skjer etter måneder med bruk.
• Semax for konsentrasjon er ikke testet. Studiene på friske frivillige er bittesmå og målte hjerneskanninger, ikke tenkning [3, 5].

Hver av disse kan avgjøres med én godt gjennomført studie: selank mot placebo, dobbeltblindet, i 8 uker, utenfor Russland.

Vår vurdering

Argumentet for den andre siden: selank har vært et registrert legemiddel i Russland i årevis, og to studier mot ekte angstmedisiner fant at det til slutt virket omtrent like godt, uten deres viktigste bivirkninger [1, 2]. Det er mer enn de fleste peptider som selges på nettet, kan vise til.

Den varige effekten er den typen resultat forskere legger merke til. Roen fra et benzodiazepin har en tendens til å forsvinne, eller slå tilbake, når det stoppes. Et legemiddel med en effekt som fortsetter å bygge seg opp en uke etter siste dose, ville vært nyttig, hvis en placebostudie bekrefter det.

Hva som ville endret vurderingen: en dobbeltblindet studie av selank mot placebo, med minst 100 personer med angst, i 8 uker eller mer. En klar seier ville løftet selank til Lovende. For semax ville enhver placebokontrollert studie som måler hukommelse eller oppmerksomhet hos friske, gi det dets første ekte vurdering for konsentrasjon.

Hva dette betyr for deg

Hvis angst er grunnen til at du er nysgjerrig, er behandlingene med flest studier bak seg samtaleterapi, særlig kognitiv atferdsterapi, og legemidlene en lege kan skrive ut. Jevnlig trening hjelper også, og har en lang liste med andre fordeler; vår sjekk av sprintintervaller viser hvordan 10 minutter tre ganger i uken ga bedre kondisjon.

Hvis konsentrasjon er grunnen, kommer søvnen først. Vår artikkel om søvn og hjernens rengjøring forklarer hva en natt med dyp søvn gjør for hjernen, og ingen peptid er vist å kunne erstatte den.

Hvis du allerede bruker selank eller semax, si fra til legen din, særlig hvis du bruker blodfortynnende eller et annet legemiddel mot angst. Produkter fra nettet blir ikke testet for hva de inneholder.

Den håpefulle delen er ekte. Et kort peptid var like godt som et benzodiazepin mot angst ved slutten av en russisk studie, uten tåken, og roen vokste fortsatt en uke senere. Det fortjener en skikkelig placebostudie. Inntil da er «ro»-sprayen en lovende idé, og den beviste roen er fortsatt terapi, trening og søvn.

Hva skjer videre

Det neste store svaret vil komme fra en placebokontrollert studie av selank, og vi vil gjerne se en gjennomført utenfor Russland. For semax er FDAs beslutning om apotek får lage det, neste steg, og en føderal policy for tilgang til peptider er til vurdering [8]. Vi oppdaterer denne artikkelen når en av dem kommer.

Semax og selank er to av peptidene i vår guide til de beste peptidene. Deres nærmeste slektninger på nettstedet er epitalon og pinealon, to andre korte peptider fra russiske laboratorier, og for et peptid dine egne muskler lager, se MOTS-c.

Et russisk laboratorium kan ha funnet en roligere form for ro, og en god studie kan snart gi oss svaret.

Kilder