Selank och semax: den lugnande sprayen höll längre än en bensodiazepin

Av David Beckwith

Evidensgranskning, 29 oktober 2026. Uppdaterad 30 oktober 2026.

Påståendet: ”Selank, en rysk peptid i nässpray, lugnar ångest utan att söva, och systerpeptiden semax skärper fokus.”

Vårt betyg: Svag. I en randomiserad rysk studie med 60 personer lindrade selank ångesten mindre än en bensodiazepin under behandlingen, men en vecka efter sista dosen mådde 17 av 30 på selank fortfarande mycket bättre, mot 9 av 30. Förbehåll: ingen studie har jämfört någon av peptiderna med placebo, och semax har aldrig testats för fokus hos friska människor.

Två små nässprayer dyker hela tiden upp i ditt flöde, sålda som ett par. Den ena är ”för lugn” och den andra ”för fokus”. Det är ryska peptider som heter selank och semax.

Kan en spray lugna dig utan dimman från ett ångestdämpande piller?

I den bästa studien vi hittade gjorde den något intressant. 2014 gav läkare i Moskva 60 personer med ångest antingen selank eller fenazepam, en bensodiazepin (samma läkemedelsfamilj som Valium och Xanax), i två veckor [1]. En vecka efter att båda läkemedlen satts ut var det nästan dubbelt så vanligt att de på selank fortfarande mådde mycket bättre som att de på fenazepam gjorde det.

Var påståendet kommer ifrån

Selank och semax togs båda fram vid Institutet för molekylär genetik i Moskva. Var och en är en kort kedja av 7 aminosyror, proteinets byggstenar, kopierad från en bit av en naturlig signal i kroppen och försedd med en svans på 3 aminosyror som gör att den håller längre. Semax bygger på en bit av ACTH, ett stresshormon, och selank på tuftsin, en liten peptid i immunförsvaret [1, 3].

I Ryssland är båda registrerade läkemedel som säljs som näsdroppar. Semax används där efter stroke och selank vid ångest [1, 3].

I USA är inget av dem godkänt. Kliniker och sajter säljer dem som nässprayer och sprutor, var för sig och som en blandning av semax och selank i förhållandet ”50:50”, fann FDA [3]. Intresset sköt i höjden i juli 2026, när FDA:s rådgivare för apoteksberedningar röstade 8 mot 5, med 1 som avstod, för att låta apotek tillverka semax på beställning, mot råd från FDA:s egen personal [3, 7].

Vi sökte i de poddar och YouTube-kanaler vi följer, från Huberman Lab till Peter Attia och Bryan Johnson, och hittade inget avsnitt om någon av peptiderna. Påståendet här är säljarnas eget, byggt på de ryska studierna.

Vad selank gjorde mot en bensodiazepin

Under de två behandlingsveckorna verkade bensodiazepinen snabbare och kraftigare. På en standardskala för ångest sjönk poängen med 55 % på fenazepam och 26 % på selank till dag 14 [1]. På läkarnas helhetsbedömning, ett annat mått än i diagrammet nedan, var 14 av 30 på fenazepam mycket förbättrade, mot 5 av 30 på selank.

Sedan sattes båda läkemedlen ut, och bilden vände. Läkarna undersökte alla igen en vecka senare, dag 21. De på selank fortsatte att bli bättre, medan ångesten kom tillbaka i fenazepamgruppen. Dag 21 hade 17 av 30 på selank fått sin poäng för ångest och humör minst halverad, mot 9 av 30 på fenazepam, en skillnad som knappast beror på slumpen (p = 0,037) [1].

Delen om ”ingen dimma” höll också. De på fenazepam gjorde fler fel på ett uppmärksamhetstest och hittade färre ord på ett ordtest, och de hade inte återhämtat sig en vecka efter utsättningen [1]. De på selank blev inte sämre på något av testen och hittade 5 % fler ord till dag 14. Den främsta biverkningen av selank var torr näsa. På fenazepam var det dåsighet, svaghet, känslomässig avflackning, sexuella problem och yrsel när man reste sig.

I en enkät om livskvalitet förbättrades poängen för psykisk hälsa med 43 % på selank och 3 % på fenazepam till dag 14 [1].

En tidigare studie fann ungefär samma sak. 2008 fick 62 personer med generaliserad ångest eller nervös utmattning selank eller medazepam, en annan bensodiazepin, och båda grupperna fick en liknande minskning av ångesten [2]. De på selank rapporterade också mer energi.

Tillbaka till den ”lugnande” sprayen i ditt flöde: i studierna lugnade den långsammare än en bensodiazepin, men utan dåsigheten, och lugnet höll i sig efter dosen. Varför det höll, och om det alls var selank, är frågan som studierna lämnar öppen. Och hur är det med sprayen ”för fokus”?

Semax: stroke, inte pluggpass

Semax säljs för fokus, men det har mest studerats hos personer som återhämtar sig efter stroke. I en rysk studie 2018 med 110 strokepatienter fick de som gavs två omgångar semax på 10 dagar tillbaka vardagliga färdigheter, som att klä sig och gå, snabbare än de som inte fick det [4]. Deras blodnivåer av BDNF, en tillväxtfaktor som hjälper hjärnceller att bilda nya kopplingar, steg och höll sig uppe. Det fanns ingen placebo, och vi kunde bara läsa sammanfattningen.

I sin granskning 2026 räknade FDA inte med de ryska strokestudierna, eftersom det inte fanns några engelska översättningar [3]. Myndigheten hittade två små studier på människor av andra användningsområden:

• Migrän: 12 personer fick en dos utan jämförelsegrupp. Hos 4 försvann huvudvärken inom 2 timmar, och de andra 8 fick mindre ont [3].
• Nervsmärta i ansiktet: hos 16 personer med trigeminusneuralgi, en nervsmärta i ansiktet, ändrades ingenting. Författarna skrev att semax ”inte i sig uppvisar smärtstillande aktivitet” [3].

För fokus hos friska människor är evidensen tunn. FDA listar en studie från 1996 med 19 friska män [3]. En placebokontrollerad studie från 2020 med 52 friska personer tittade på hjärnskanningar efter semax eller selank, inte på minne eller uppmärksamhet [5]. Ingen studie har låtit friska människor ta semax eller placebo och sedan mätt om de tänker bättre.

Biverkningar av selank och semax

I studierna var selanks främsta biverkning torr näsa [1]. FDA hittade ingen studie på människor som mätt hur semax rör sig genom kroppen, och ingen studie alls av semax som spruta; alla studier på människor använde näsdroppar [3]. Över alla studier som myndigheten hittade hade ungefär 33 till 47 friska vuxna någonsin tagit semax, och biverkningar rapporterades sällan.

FDA:s databas över biverkningar innehåller en rapport: en person som köpte näsdroppar med semax på nätet 2024 fick ont och sveda i ögat, åkte till sjukhus och hade fortfarande inte återhämtat sig ett år senare [3]. En enda rapport kan inte visa att semax var orsaken.

FDA har två bredare farhågor [3, 6]. Semax kan göra att blodet levrar sig långsammare, vilket spelar roll för den som tar blodförtunnande. Och båda peptiderna, tillverkade av ett beredningsapotek eller en säljare på nätet, kan klumpa ihop sig eller innehålla föroreningar som utlöser en immunreaktion.

Är semax och selank lagliga?

Inget av dem är ett läkemedel godkänt av FDA. Omröstningen om semax i juli 2026 var ett råd, inte ett beslut; i oktober 2026 hade FDA inte lagt till det på listan som apoteken får använda, och ett utkast till en federal policy om tillgång till peptider skickades till Vita huset den 14 oktober [8]. Selank föreslogs för apoteksberedning 2023 men drogs tillbaka, och FDA listar det bland ämnen som kan innebära betydande säkerhetsrisker [6].

Så när du ser dem till salu säljs de som ”forskningskemikalier” eller av kliniker som verkar i en gråzon. Ingen kontrollerar vad som finns i flaskan.

Det som inte är känt

Var det bestående lugnet verkligen selank? Studierna kan inte säga det än, av fem skäl som alla går att åtgärda:

• Ingen placebo. Båda studierna av selank jämförde det med en bensodiazepin, aldrig med en verkningslös spray [1, 2]. Ångest lättar ofta av sig själv, så utan en placebogrupp går det inte att säga hur mycket av de 17 av 30 som var selank.
• Inte blindad. Studien från 2014 var öppen: patienter och läkare visste vem som fick vad [1]. En läkare som väntar sig att det nya läkemedlet ska gå bra kan bedöma det lite bättre.
• Finansierad av tillverkaren. Studien från 2014 betalades delvis av Peptogen, det ryska företag som tillverkar selank, och en författare kommer från institutet som skapade det [1].
• Kort. Behandlingen pågick i 2 veckor och uppföljningen 1 vecka till [1]. Ingen vet vad som händer efter månaders användning.
• Semax för fokus är otestat. Studierna på friska frivilliga är mycket små och mätte hjärnskanningar, inte tänkande [3, 5].

Vart och ett av dessa kunde avgöras av en enda välgjord studie: selank mot placebo, dubbelblind, i 8 veckor, utanför Ryssland.

Vårt betyg

Argumentet för andra sidan: selank har varit ett registrerat läkemedel i Ryssland i flera år, och två studier mot riktiga ångestläkemedel fann att det till slut fungerade ungefär lika bra, utan deras främsta biverkningar [1, 2]. Det är mer än de flesta peptider som säljs på nätet kan visa upp.

Den bestående effekten är den sortens resultat som forskare lägger märke till. En bensodiazepins lugn brukar avta, eller slå tillbaka, när man slutar. Ett läkemedel vars effekt fortsätter att växa i en vecka efter sista dosen skulle vara användbart, om en placebostudie bekräftar det.

Det som skulle ändra betyget: en dubbelblind studie av selank mot placebo, med minst 100 personer med ångest, i 8 veckor eller mer. En tydlig vinst skulle flytta selank till Lovande. För semax skulle vilken placebokontrollerad studie som helst som mäter minne eller uppmärksamhet hos friska människor ge det dess första riktiga betyg för fokus.

Vad det betyder för dig

Är ångest skälet till att du är nyfiken, är de behandlingar som har flest studier bakom sig samtalsterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi, och de läkemedel en läkare kan skriva ut. Regelbunden motion hjälper också, och den har en lång lista andra fördelar; vår granskning av sprintintervaller visar hur 10 minuter tre gånger i veckan höjde konditionen.

Är fokus skälet kommer sömnen först. Vår artikel om sömn och hjärnans städning förklarar vad en natt med djupsömn gör för hjärnan, och ingen peptid har visats kunna ersätta den.

Använder du redan selank eller semax, berätta det för din läkare, särskilt om du tar blodförtunnande eller ett annat läkemedel mot ångest. Produkter som köpts på nätet testas inte för vad de innehåller.

Den hoppfulla delen är verklig. En kort peptid var i nivå med en bensodiazepin mot ångest i slutet av en rysk studie, utan dimman, och lugnet växte fortfarande en vecka senare. Den förtjänar en ordentlig placebostudie. Till dess är den ”lugnande” sprayen en lovande idé, och det bevisade lugnet är fortfarande terapi, motion och sömn.

Vad händer nu

Nästa stora svar skulle komma från en placebokontrollerad studie av selank, och vi skulle gärna se en sådan göras utanför Ryssland. För semax är FDA:s beslut om apotek får tillverka det nästa steg, och en federal policy om tillgång till peptider granskas [8]. Vi uppdaterar artikeln när något av det kommer.

Semax och selank är två av peptiderna i vår guide till de bästa peptiderna. Deras närmaste släktingar på sajten är epitalon och pinealon, två korta peptider till från ryska laboratorier, och för en peptid som dina egna muskler tillverkar, se MOTS-c.

Ett ryskt laboratorium kan ha hittat en lugnare sorts lugn, och en bra studie skulle snart kunna ge oss svaret.

Källor