Sex månader med sermorelin: äldre sov inte bättre och blev inte starkare

Av David Beckwith

Evidensgranskning, 5 oktober 2026. Uppdaterad 31 oktober 2026.

Påståendet: ”Sermorelin höjer ditt eget tillväxthormon för djupare sömn, mer muskler och en yngre kropp.”

Vårt betyg: Svag. Det höjer verkligen tillväxthormonet. Men i den enda placebostudien sov 89 äldre inte bättre och blev inte starkare efter 6 månader med sprutor varje kväll.

Ruth är 66. Hon somnar utan problem, men sömnen känns tunn, och hon vaknar trött. En klinik erbjuder en liten spruta före sänggåendet, sermorelin, för att ge henne tillbaka den djupa sömnen och tillväxthormonet hon hade i 30-årsåldern.

Sov de som tog det i en studie något bättre?

Till skillnad från de flesta peptider finns det ett svar för den här. Forskare i Seattle drev den studien i sex månader. De fann också något som ingen sålde det för.

Var påståendet kommer ifrån

Din hjärna gör en signal som kallas GHRH och som säger åt hypofysen, en körtel under hjärnan, att frisätta tillväxthormon. Sermorelin är de första 29 av signalens 44 byggstenar, den del som gör jobbet.

Det var ett riktigt läkemedel. FDA godkände det 1990 som ett test av hypofysen, och 1997 som behandling för barn som inte växte eftersom de gjorde för lite tillväxthormon [1]. I en studie med 110 sådana barn, utan placebogrupp, ökade tillväxten från 4,1 till 7,2 cm om året efter 12 månader med sprutor vid sänggåendet [2].

Tillverkaren slutade sälja det 2008. FDA slog senare fast att det inte var av skäl som rörde säkerhet eller effekt [1]. Apotek blandar det fortfarande i dag, och det säljs ofta som ”FDA-godkänt”. Det var godkänt, för barn, och den produkten finns inte längre.

Påståendet om sömn har också verkliga rötter. Din största puls av tillväxthormon kommer strax efter att du sjunkit in i djupsömn [10]. I en tysk studie från 1992 fick 7 unga män fyra små doser GHRH i en ven under en natt. Djupsömnen ökade från 14 % till 20 % av natten [4].

Andrew Huberman sa i ett avsnitt i april 2024 att den här effekten på djupsömnen är ”ganska väldokumenterad”. Han sa också att han i stort sett hade slutat ta sermorelin, eftersom hans sömnmätare visade mindre drömsömn med det [3].

Det höjer verkligen tillväxthormonet

Den här delen håller. Hos 10 män på cirka 68 år lyfte två sprutor om dagen i två veckor tillväxthormonet och IGF-1 (hormonet som utför tillväxthormonets effekter) till samma nivå som hos män i 20-årsåldern [6].

Studien i Seattle visade samma sak under längre tid. Tillväxthormonet över dygnet fördubblades och IGF-1 steg 34 %. Inget av dem rörde sig med placebo [8].

Sprutan gör alltså vad etiketten säger med ditt blod. Frågan är vad det gör för dig.

Sexmånadersstudien

Forskare vid University of Washington tog in friska män och kvinnor i åldern 60 till 85, medelålder 68. De lottades till sermorelin eller en placebospruta, ungefär en timme före sänggåendet, varje kväll i sex månader. Varken de eller testledarna visste vem som fick vad. Till slut fullföljde 89 personer: 44 med sermorelin och 45 med placebo [8].

Planen var att testa om hormonet kunde förbättra sömn, kropp och sinne hos äldre.

Sömnen blev inte bättre

Varje person fyllde i ett standardiserat sömnformulär före och efter. Ett högre värde betyder sämre sömn.

I en tidig analys av 75 av dem gick värdet med sermorelin från 4,1 till 5,4. Med placebo gick det från 4,5 till 4,6 [9].

Det är en liten rörelse åt fel håll. Forskarna kallade det ”kontraintuitivt” och sa att ingen enskild del av formuläret förklarade det [9]. En senare översikt av två ur samma grupp sa att sprutan ”inte förbättrade och kanske till och med försämrade djupsömnen” [10].

Varför skulle det misslyckas när studien under en natt fungerade? Tre saker skiljer sig. Det var unga män, och när samma tyska labb testade äldre var effekten ”mycket mindre” [5]. Doserna gick in i en ven i fyra pulser, inte som en spruta under huden. Och i Seattle gav sprutan en stor puls av tillväxthormon, varefter nivåerna sent på natten var lägre än innan [9].

Så tillbaka till Ruth. Den bästa evidens vi har säger att sprutan inte skulle fördjupa hennes sömn, och kanske göra den lite sämre.

En reservation om vår egen evidens. De här sömnsiffrorna kommer från forskarnas tidiga rapporter. Vi kunde inte hitta en fullständig artikel med de slutliga sömnresultaten, och det är en lucka.

Kliniken lovade Ruth två saker till, mer muskler och en yngre kropp. Fann studien något av det?

Fettet minskade lite, styrkan rörde sig inte

Samma tidiga rapporter sa att kroppsfettet minskade cirka 5 % hos män, och hos kvinnor som inte tog östrogen, med en motsvarande ökning av fettfri massa [9]. Bukfettet minskade mest [10].

Men ”det blev ingen förbättring av styrka eller kondition” [10]. En tidigare studie med 11 män i åldern 64 till 76 fann samma sak: sex veckor med sprutor varje kväll i dubbel dos ändrade varken muskler eller fett på en skanning, och den hade ingen placebogrupp [7].

Mer fettfri vävnad på en skanning, ingen extra styrka. Det är mönstret för hela den här läkemedelsfamiljen.

Både sömn och styrka gav alltså nitlott. Ändrade sex månader med sprutor något alls?

Överraskningen: tankeproven

Den enda fullständiga artikeln från studien i Seattle handlar om hjärnan [8].

På en serie tidtagna problemlösningsuppgifter (”performance”-halvan av ett standardiserat IQ-test) steg sermorelingruppens värde från 114,7 till 119,0. Placebogruppens steg från 115,2 till 116,6. Att ordna bilder till en berättelse, en snabbhetsuppgift och att göra två uppgifter samtidigt förbättrades också mer med sermorelin. Ordförmågan ändrades inte [8].

Det är en liten förbättring, cirka tre poäng mer än placebo. Och det finns skäl till försiktighet. Gruppen körde 14 test och justerade inte för det, så ett eller två kan vara slumpfynd. Två av författarna hade varit konsulter åt läkemedlets tillverkare [8].

Men det upprepades sedan, med ett systerläkemedel. Hos 152 vuxna i åldern 55 till 87, några med tidiga minnesproblem, förbättrade 20 veckor med tesamorelin planering och fokus jämfört med placebo [11].

Ingen säljer sermorelin för det här. Det är det bästa resultat det har.

Vårt betyg

Argumentet för den andra sidan: de som tog sermorelin behöll sitt värde på ett test av vardagliga fysiska uppgifter medan placebogruppen försämrades, och översiktsförfattarna kallade det ”lockande” [10]. Biverkningarna var milda. Cirka 2 % fick rodnad eller svullnad där nålen gick in [8], och barn fick mest kortvarig rodnad i ansiktet [12]. Och tankeresultatet har nu dykt upp i två studier.

En studie som mätte djupsömnen med registrering av hjärnvågor, med den dos som kliniker använder, skulle ändra sömnbetyget åt ena eller andra hållet. Ingen är registrerad [15].

Vad det betyder för dig

• Om du vill ha det för sömnen pekar evidensen åt andra hållet. Vid sömnproblem är samtalsbehandling mot sömnlöshet (KBT-I) den första behandling som läkarnas riktlinjer rekommenderar [14].
• Om du vill ha det för styrkan gav det ingen. Styrketräning och tillräckligt med protein gör det. Se hur mycket protein du behöver.
• Om tankeresultatet intresserar dig, vet att det är en studie plus en med ett annat läkemedel, hos personer över 55. Det är ett skäl till mer forskning, ännu inte ett skäl att injicera.
• Klinikernas doser är mindre än studiens. Huberman angav den vanliga dosen som 200 till 400 mikrogram [3]. Studien i Seattle använde 1 000. Ingen har testat om den lägre dosen gör något utöver blodprovet.
• Det du skulle få i dag är blandat av ett apotek, inte den produkt som FDA en gång godkände. Berätta för din läkare, och låt kontrollera blodsockret om du har diabetes eller prediabetes, eftersom tillväxthormon kan höja det [10].
• Om du tävlar i en idrott med dopningskontroller är det förbjudet [13].

Vad händer nu

Ingen studie av sermorelin hos friska vuxna är registrerad i dag. Två små studier av GHRH hos äldre avbröts i förtid, med 5 och 13 personer [15]. Forskningen har flyttat till tesamorelin, som stannar längre i kroppen.

Det här är den fjärde av våra granskningar, en i taget, av peptiderna i vår guide till de bästa peptiderna, efter tesamorelin, CJC-1295 och ipamorelin. Nästa är MK-677, en tablett som höjer tillväxthormonet och har en ettårsstudie.

Källor