セルモレリンを6か月：高齢者の睡眠も筋力も変わらなかった

執筆：David Beckwith

エビデンス・チェック、2026年10月5日。2026年10月31日更新。

説：「セルモレリンは自分の成長ホルモンを増やし、深い睡眠、より多くの筋肉、若い体をもたらす。」

私たちの評価：弱い。 成長ホルモンは確かに増えます。しかし唯一のプラセボ対照試験では、高齢者89人が6か月間毎晩注射を打っても、睡眠は良くならず、筋力も増えませんでした。

ルースは66歳です。寝つきは悪くないのに、眠りが浅く、朝は疲れが残っています。あるクリニックが、寝る前に打つ小さな注射、セルモレリンを勧めてきました。30代のころの深い眠りと成長ホルモンを取り戻せるというのです。

試験でこれを使った人たちは、本当によく眠れるようになったのでしょうか。

多くのペプチドと違い、これには答えがあります。シアトルの研究者たちが6か月の試験を行ったのです。そして、誰も売り文句にしていなかった発見もありました。

この説の出どころ

脳は GHRH という信号を出し、脳の下にある下垂体という腺に成長ホルモンを出すよう指示します。セルモレリン（sermorelin）は、この信号を作る44個の部品のうち、働きを担う最初の29個の部分です。

これはれっきとした医薬品でした。FDA は1990年に下垂体の検査薬として、1997年には成長ホルモンが足りずに背が伸びない子どもの治療薬として承認しました [1]。そうした子ども110人の研究（プラセボ群なし）では、寝る前の注射を12か月続けると、伸びる速さが年4.1cmから7.2cmに上がりました [2]。

メーカーは2008年に販売をやめました。FDA は後に、安全性や有効性が理由ではなかったと判断しています [1]。今も薬局が調合しており、「FDA 承認」とうたって売られることがよくあります。承認されたのは子ども向けで、その製品はもう存在しません。

睡眠についての説にも、本当の根拠があります。成長ホルモンが一番多く出るのは、深い眠りに入ってすぐのころです [10]。1992年のドイツの研究では、若い男性7人が一晩のうちに少量の GHRH を4回、静脈から投与されました。深い睡眠は一晩の14%から20%に増えました [4]。

アンドリュー・ヒューバーマンは2024年4月の回で、この深い睡眠への効果は「かなりよく裏づけられている」と話しました。一方で、睡眠トラッカーで夢を見る睡眠が減っていたため、自分はセルモレリンをほとんどやめたとも話しています [3]。

成長ホルモンは確かに増える

ここは揺らぎません。68歳前後の男性10人が1日2回、2週間注射すると、成長ホルモンと IGF-1（成長ホルモンの働きを実際に担うホルモン）が20代の男性の水準まで上がりました [6]。

シアトルの試験でも、より長い期間で同じことが示されました。1日を通した成長ホルモンは2倍になり、IGF-1 は34%上がりました。プラセボではどちらも変わりませんでした [8]。

つまりこの注射は、血液の中ではラベルどおりの働きをします。問題は、それが体にとって何をもたらすかです。

6か月の試験

ワシントン大学の研究者たちは、60〜85歳（平均68歳）の健康な男女を集めました。参加者はセルモレリンかプラセボの注射にランダムに振り分けられ、6か月間毎晩、寝る1時間ほど前に注射しました。参加者も検査する側も、誰がどちらかを知りませんでした。最後まで続けたのは89人で、セルモレリン44人、プラセボ45人でした [8]。

狙いは、このホルモンが高齢者の睡眠、体、頭の働きを良くするかを確かめることでした。

睡眠は良くならなかった

参加者は前後に、標準的な睡眠の質問票に答えました。点数が高いほど睡眠が悪いことを意味します。

75人分の途中集計では、セルモレリン群の点数は4.1から5.4になりました。プラセボ群は4.5から4.6でした [9]。

悪い方向への小さな動きです。研究者たちはこれを「直感に反する」と呼び、質問票のどの項目でも説明がつかないと述べました [9]。同じチームの2人が後に書いた総説は、この注射は「深い睡眠を改善できず、むしろ損なった可能性さえある」としています [10]。

一晩の研究ではうまくいったのに、なぜ失敗したのでしょうか。違いは3つあります。一晩の研究の対象は若い男性で、同じドイツの研究室が高齢者で試すと、効果は「ずっと小さかった」のです [5]。投与も、静脈から4回に分けたもので、皮下注射1回ではありません。そしてシアトルでは、注射で成長ホルモンが一度に大きく出て、その後の夜遅い時間帯の値は以前より低くなりました [9]。

ルースの話に戻りましょう。今ある一番良い証拠からすると、この注射で彼女の眠りが深くなることはなく、むしろ少し悪くなるかもしれません。

私たちの証拠について一つ注意があります。この睡眠の数字は、研究者たちの途中報告から取ったものです。最終的な睡眠の結果をまとめた論文は見つからず、ここは穴になっています。

クリニックはルースに、あと2つのことも約束していました。筋肉が増えることと、体が若返ることです。試験ではどちらかが見つかったのでしょうか。

脂肪は少し減り、筋力は変わらなかった

同じ途中報告によると、男性と、エストロゲンを使っていない女性では体脂肪が約5%減り、その分だけ除脂肪量が増えました [9]。一番減ったのはおなかの脂肪でした [10]。

しかし「筋力にも有酸素能力にも改善は見られなかった」のです [10]。64〜76歳の男性11人を対象にした以前の研究でも同じでした。2倍の量を6週間毎晩注射しても、スキャンで見た筋肉も脂肪も変わりませんでした。この研究にはプラセボ群がありませんでした [7]。

スキャンでは除脂肪組織が増えても、筋力は増えない。これがこの種の薬全体に共通するパターンです。

睡眠も筋力も成果なしでした。6か月の注射で何か変わったことはあったのでしょうか。

意外な発見：思考テスト

シアトルの試験の論文で、全文が出ている唯一のものは頭の働きについてです [8]。

時間を計るパズル課題（標準的な知能検査の「動作性」の半分）で、セルモレリン群の点数は114.7から119.0に上がりました。プラセボ群は115.2から116.6でした。絵を並べて話を組み立てる課題、速さの課題、2つの作業を同時にする課題も、セルモレリン群の方がよく伸びました。言葉の力は変わりませんでした [8]。

プラセボより約3点多いだけの小さな伸びです。慎重になるべき理由もあります。チームは14の検査を行いましたが、検査の数が多いことへの補正をしていないので、1つか2つは偶然かもしれません。著者のうち2人は、この薬のメーカーの相談役をしていました [8]。

それでも、この結果は姉妹薬で再現されました。55〜87歳の152人（一部は軽い記憶の問題あり）で、テサモレリンを20週間使うと、プラセボと比べて計画を立てる力と集中力が良くなりました [11]。

セルモレリンをこの目的で売っている人はいません。それでも、これがこの薬の一番良い結果です。

私たちの評価

反対側の言い分も挙げておきます。日常の体の動きを見る検査で、プラセボ群は点数が下がったのに、セルモレリン群は保たれました。総説の著者たちはこれを「心をそそる」結果と呼んでいます [10]。副作用は軽いものでした。注射した場所が赤くなったり腫れたりしたのは約2%で [8]、子どもでは主に一時的に顔がほてる程度でした [12]。そして頭の働きについての結果は、今では2つの試験で出ています。

クリニックが使う量で、脳波を記録して深い睡眠を測る試験があれば、睡眠の評価はどちらの方向にも変わりうるでしょう。そうした試験は登録されていません [15]。

あなたにとっての意味

• 睡眠のために使いたいなら、証拠は逆を指しています。眠れない悩みには、不眠症の認知行動療法（CBT-I）が、医師向けのガイドラインが最初に勧める治療です [14]。
• 筋力のために使いたいなら、この注射では増えませんでした。増やすのは筋トレと十分なたんぱく質です。たんぱく質はどれだけ必要かもご覧ください。
• 頭の働きの結果に興味があるなら、それは55歳以上を対象にした試験1件と、別の薬での1件だということを知っておきましょう。もっと研究する理由にはなっても、まだ注射する理由にはなりません。
• クリニックの量は試験より少なめです。ヒューバーマンは、よく使われる量を200〜400マイクログラムとしています [3]。シアトルの試験では1,000マイクログラムでした。少ない量で、血液検査の数字以外に何か効果があるかは誰も試していません。
• 今手に入るのは薬局が調合したもので、かつて FDA が承認した製品ではありません。医師に伝え、糖尿病や糖尿病予備群の方は血糖値を調べてもらいましょう。成長ホルモンは血糖値を上げることがあるからです [10]。
• ドーピング検査のあるスポーツをしているなら、これは禁止されています [13]。

今後の展望

健康な成人を対象にしたセルモレリンの試験は、今のところ登録されていません。高齢者での GHRH の小さな試験が2件ありましたが、5人と13人で早期に打ち切られました [15]。研究は、体内でより長く働くテサモレリンに移っています。

これはおすすめペプチドのガイドで取り上げたペプチドを一つずつ確かめるシリーズの4本目で、テサモレリン、CJC-1295、イパモレリンに続くものです。次は MK-677。成長ホルモンを増やす飲み薬で、1年間の試験があります。

参考文献