दिल और लंबी उम्र
दिल और लंबी उम्र के बारे में हर दावा जिसे हमने रिसर्च से जाँचा, नए से पुराने तक, हर एक ठोस से गलत साबित तक ग्रेड किया हुआ।
स्वादिष्ट नात्तो: दिल की बीमारी और स्ट्रोक से 25% कम मौतें
122,000 जापानी वयस्कों में नात्तो खाने वालों की दिल और स्ट्रोक से मौतें एक-चौथाई कम थीं। इसके K2 ने धमनियों का कैल्शियम धीमा किया; नैटोकाइनेज़ गोली ने नहीं।
बायोलॉजिकल एज टेस्ट की तुलना: एक ब्लड पैनल $499 की किट को टक्कर देता है
रूटीन चेकअप के नतीजों से बनी एक घड़ी ने 1,065 वयस्कों में मौत का अंदाज़ा सबसे अच्छी DNA घड़ी से बेहतर लगाया। गाइड में 11 तरह के टेस्ट के ग्रेड और हर देश के दाम।
NMN से बूढ़ी होती मांसपेशियाँ इंसुलिन पर 25% ज़्यादा असर दिखाने लगीं
David Sinclair रोज़ एक ग्राम NMN लेते हैं। प्रीडायबिटीज़ वाली 25 महिलाओं के ट्रायल में 10 हफ़्ते रोज़ 250 mg से मांसपेशियाँ इंसुलिन पर 25% ज़्यादा असर दिखाने लगीं।
सिकुड़ा हुआ हार्ट वाल्व जल्दी बदलने से अस्पताल के चक्कर आधे हुए
गंभीर एओर्टिक स्टेनोसिस वाले, बिना लक्षण के 1,427 लोगों के चार ट्रायल में जल्दी नया वाल्व लगाने से दिल के लिए अचानक भर्ती 32% से 15% पर आई।
सबसे अच्छी बायोलॉजिकल एज घड़ियों ने 18,859 लोगों में मौत का अंदाज़ा लगाया
10 साल तक देखे गए 18,859 स्कॉटिश वयस्कों में सबसे नई DNA एजिंग घड़ी 37 बीमारियों और मौत के ज़्यादा जोखिम से जुड़ी। घर पर एक रीडिंग सालों तक हिल सकती है।
410 लोगों के पार्किंसन ट्रायल में NAD बूस्टर NR से प्लेसिबो आगे रहा
NOPARK ट्रायल में शुरुआती पार्किंसन वाले 410 लोगों ने एक साल रोज़ 1,000 mg NR या प्लेसिबो लिया। खून में NAD बढ़ा, पर लक्षण थोड़े बिगड़े।
हफ़्ते में दो मिनट की स्प्रिंट से VO2 max लगभग 8% बढ़ सकता है
93 ट्रायल के 2026 के रिव्यू में, एक्सरसाइज़ न करने वाले वयस्कों का VO2 max बाइक स्प्रिंट से 2-12 हफ़्ते में 8.3% बढ़ा। दो-तीन स्प्रिंट काफ़ी थीं।
Siim Land के पाँच हेल्थ लीवर में से चार को स्टडी का साथ मिला है
ट्रायल Siim Land के पाँच में से चार लीवर का साथ देते हैं: पेट की चर्बी घटाना, कार्डियो, ज़्यादा फ़ाइबर और पूरी नींद। कम प्रोटीन से लंबी उम्र सिर्फ़ चूहों में दिखी।
यूरोलिथिन A (Mitopure) से ट्रायल में थकी मांसपेशियाँ ज़्यादा देर चलीं
इंसानों के छोटे ट्रायल में यूरोलिथिन A (Mitopure) से मांसपेशियाँ ज़्यादा देर चलीं और हैमस्ट्रिंग 12% ताक़तवर हुई। दिल का फ़ायदा अभी सिर्फ़ चूहों में दिखा है।