https://sciencebased.news/hi/सेहत और लंबी उम्र के दावे, असली रिसर्च से जाँचे गए।hihttps://sciencebased.news/hi/magnesium-sleep/https://sciencebased.news/hi/magnesium-sleep/Tue, 03 Nov 2026 12:00:00 +0000सबसे बड़े ट्रायल में सोने से पहले 250 mg मैग्नीशियम ग्लाइसिनेट से ख़राब नींद का स्कोर डमी कैप्सूल से ज़्यादा सुधरा। फ़ायदा छोटा था, और स्टडी एक, 4 हफ़्ते की।https://sciencebased.news/hi/ss-31/https://sciencebased.news/hi/ss-31/Mon, 02 Nov 2026 12:00:00 +0000एक SS-31 इन्फ्यूज़न से 39 बुज़ुर्गों में मांसपेशी की ऊर्जा क्षमता 27% बढ़ी, प्लेसिबो पर 12%। दिन 7 तक बढ़त फीकी पड़ी और बड़े ट्रायल में रोज़ के इंजेक्शन नाकाम रहे।https://sciencebased.news/hi/creatine-hair-loss/https://sciencebased.news/hi/creatine-hair-loss/Mon, 02 Nov 2026 12:00:00 +0000रोज़ 5 ग्राम क्रिएटिन लेने वाले पुरुषों के बाल और DHT 12 हफ़्ते में प्लेसिबो जैसे ही रहे। ट्रायल में सिर्फ़ 37 पुरुष थे, और इसे दोहराना ज़रूरी है।https://sciencebased.news/hi/thymosin-alpha-1/https://sciencebased.news/hi/thymosin-alpha-1/Sat, 31 Oct 2026 12:00:00 +00002026 की Cochrane समीक्षा में 10 रैंडम ट्रायल और 1,349 लोग: थाइमोसिन अल्फ़ा-1 पर मौतें लगभग आधी और साइड इफ़ेक्ट कम। पर भरोसा बहुत कम है।https://sciencebased.news/hi/kpv/https://sciencebased.news/hi/kpv/Fri, 30 Oct 2026 12:00:00 +0000कोलाइटिस के 168 मरीज़ों के ट्रायल में KPV के लगभग जुड़वाँ KdPT ने 2 और 4 हफ़्ते पर रेमिशन क़रीब दोगुना किया। KPV ख़ुद किसी इंसान को नहीं दिया गया।https://sciencebased.news/hi/spermidine/https://sciencebased.news/hi/spermidine/Fri, 30 Oct 2026 12:00:00 +000020 साल तक देखे गए 829 इटालियन लोगों में सबसे ज़्यादा स्पर्मिडीन खाने वालों की मौतें कम हुईं। खाने के पीछे यह डेटा है; गोलियों के पीछे छोटे, ज़्यादातर बेअसर ट्रायल।https://sciencebased.news/hi/semax-selank/https://sciencebased.news/hi/semax-selank/Thu, 29 Oct 2026 12:00:00 +000060 लोगों के रूसी ट्रायल में, आख़िरी डोज़ के एक हफ़्ते बाद बेंज़ोडायज़ेपीन से ज़्यादा सेलैंक वाले लोग अब भी शांत थे। फ़ोकस के लिए सेमैक्स जाँचा नहीं गया।https://sciencebased.news/hi/boron/https://sciencebased.news/hi/boron/Thu, 29 Oct 2026 12:00:00 +00008 पुरुषों में रोज़ 10 mg बोरॉन से एक हफ़्ते में फ़्री टेस्टोस्टेरोन 28% बढ़ा। SHBG मुश्किल से बदला, और पुरुषों के इकलौते रैंडम ट्रायल में कोई बदलाव नहीं मिला।https://sciencebased.news/hi/covid-cancer/https://sciencebased.news/hi/covid-cancer/Wed, 28 Oct 2026 12:00:00 +0000Nature की 2025 की स्टडी में फ़्लू और COVID ने चूहों के फेफड़ों में सोई ब्रेस्ट कैंसर कोशिकाएँ जगाईं। इंसानों में COVID पर सिर्फ़ इशारे हैं, फ़्लू पर स्टडी नहीं।https://sciencebased.news/hi/epitalon/https://sciencebased.news/hi/epitalon/Tue, 27 Oct 2026 12:00:00 +00002025 की एक लैब स्टडी में एपिटैलॉन ने सामान्य इंसानी कोशिकाओं में टेलोमरेज़ 26 गुना तक बढ़ाया। इसे लेने वाले किसी इंसान में टेलोमियर या बुढ़ापा मापा नहीं गया।https://sciencebased.news/hi/7-day-water-fast/https://sciencebased.news/hi/7-day-water-fast/Mon, 26 Oct 2026 12:00:00 +00007 दिन सिर्फ़ पानी पर रहे 12 लोगों में बदले ब्लड प्रोटीन पहले दिन 6 से सातवें दिन 390 हुए, उछाल तीसरे दिन के बाद आया। खाने के 3 दिन बाद ज़्यादातर लौट आए।https://sciencebased.news/hi/pt-141/https://sciencebased.news/hi/pt-141/Mon, 26 Oct 2026 12:00:00 +0000मेनोपॉज़ से पहले की 1,267 महिलाओं के दो ट्रायल में 58% को PT-141 से फ़ायदा लगा, प्लेसिबो पर 36% को। 40% को मतली हुई, और पुरुष ट्रायल में नहीं थे।https://sciencebased.news/hi/mots-c/https://sciencebased.news/hi/mots-c/Sun, 25 Oct 2026 12:00:00 +0000MOTS-c, एक्सरसाइज़ के दौरान मांसपेशियों में बनने वाला पेप्टाइड, बूढ़े चूहों को 2.16 गुना दूर तक दौड़ा पाया। इंसानों में इसका कोई ट्रायल अभी छपा नहीं है।https://sciencebased.news/hi/collagen-knee-pain/https://sciencebased.news/hi/collagen-knee-pain/Sat, 24 Oct 2026 12:00:00 +00002,856 लोगों के 25 ट्रायल में कोलेजन ने आर्थराइटिस का दर्द 100 में से करीब 9 पॉइंट घटाया। यह महसूस होता है, और साइड इफ़ेक्ट प्लेसिबो से ज़्यादा नहीं।https://sciencebased.news/hi/melanotan-ii/https://sciencebased.news/hi/melanotan-ii/Fri, 23 Oct 2026 12:00:00 +000079 लोगों के रैंडमाइज़्ड ट्रायल में टेस्ट हुई मेलानोटैन ने जल्दी जलने वाली त्वचा में मेलानिन 41% बढ़ाया। मेलानोटैन II टैनिंग के लिए सिर्फ़ 3 पुरुषों पर आज़माया गया।https://sciencebased.news/hi/is-coffee-bad-for-you/https://sciencebased.news/hi/is-coffee-bad-for-you/Fri, 23 Oct 2026 12:00:00 +000040,725 अमेरिकी वयस्कों में दोपहर से पहले 2 से 3 कप पीने वालों की 10 साल में 29% कम मौतें हुईं। एक ट्रायल में रोज़ एक कप से दिल की धड़कन की गड़बड़ी 39% कम लौटी।https://sciencebased.news/hi/natto-heart-health/https://sciencebased.news/hi/natto-heart-health/Wed, 21 Oct 2026 12:00:00 +0000122,000 जापानी वयस्कों में नात्तो खाने वालों की दिल और स्ट्रोक से मौतें एक-चौथाई कम थीं। इसके K2 ने धमनियों का कैल्शियम धीमा किया; नैटोकाइनेज़ गोली ने नहीं।https://sciencebased.news/hi/whole-almonds-fewer-calories/https://sciencebased.news/hi/whole-almonds-fewer-calories/Wed, 21 Oct 2026 12:00:00 +0000USDA के एक फ़ीडिंग ट्रायल में 42 g कच्चे साबुत बादाम से शरीर को 186 कैलोरी मिलीं; वही बादाम बटर बनकर 274 दे गए। साबुत सेल वॉल फ़ैट को बंद रखती हैं।https://sciencebased.news/hi/weight-loss-peptides/https://sciencebased.news/hi/weight-loss-peptides/Tue, 20 Oct 2026 12:00:00 +0000बड़े रैंडमाइज़्ड ट्रायल में Wegovy, Zepbound और Saxenda से 8% से 21% वज़न घटा। रेटाट्रूटाइड और रिसर्च वाली शीशियाँ मंज़ूर नहीं हैं।https://sciencebased.news/hi/training-frequency/https://sciencebased.news/hi/training-frequency/Mon, 19 Oct 2026 12:00:00 +0000380 लोगों के 16 ट्रायल में हफ़्ते के सेट 1, 2 या 3 सेशन में बाँटने पर मांसपेशी बराबर बढ़ी। Jeff Nippard और Andy Galpin की बात की जाँच।https://sciencebased.news/hi/biological-age-test-guide/https://sciencebased.news/hi/biological-age-test-guide/Mon, 19 Oct 2026 12:00:00 +0000रूटीन चेकअप के नतीजों से बनी एक घड़ी ने 1,065 वयस्कों में मौत का अंदाज़ा सबसे अच्छी DNA घड़ी से बेहतर लगाया। गाइड में 11 तरह के टेस्ट के ग्रेड और हर देश के दाम।https://sciencebased.news/hi/pill-vs-broccoli/https://sciencebased.news/hi/pill-vs-broccoli/Mon, 19 Oct 2026 12:00:00 +0000फ़ास्ट फ़ूड वाले दिन में टारगेट का सिर्फ़ 13% विटामिन C था। पाँच चीज़ों ने 11 में से 9 कमियाँ भरीं, मल्टीविटामिन ने 4, और ज़िंक ऊपरी सीमा तक पहुँचा।https://sciencebased.news/hi/creatine-memory/https://sciencebased.news/hi/creatine-memory/Sun, 18 Oct 2026 12:00:00 +000021 घंटे जागने के बाद क्रिएटिन की एक बड़ी डोज़ से शब्द याददाश्त 10.3% और सोचने की स्पीड 29% तक बेहतर रही। आराम किए युवाओं में फ़ायदा कम।https://sciencebased.news/hi/nmn/https://sciencebased.news/hi/nmn/Sun, 18 Oct 2026 12:00:00 +0000David Sinclair रोज़ एक ग्राम NMN लेते हैं। प्रीडायबिटीज़ वाली 25 महिलाओं के ट्रायल में 10 हफ़्ते रोज़ 250 mg से मांसपेशियाँ इंसुलिन पर 25% ज़्यादा असर दिखाने लगीं।https://sciencebased.news/hi/perfect-food-day/https://sciencebased.news/hi/perfect-food-day/Sun, 18 Oct 2026 12:00:00 +0000बिना गोली के तीन आम खानों ने हर विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड का टारगेट पूरा किया। सबसे मुश्किल काम सैल्मन, अंडे, एक ब्राज़ील नट और हफ़्ते में एक बार लिवर ने किया।https://sciencebased.news/hi/rotator-cuff-exercises/https://sciencebased.news/hi/rotator-cuff-exercises/Sun, 18 Oct 2026 12:00:00 +0000कंधे की सर्जरी की वेटिंग लिस्ट वाले लोगों ने 12 हफ़्ते रोटेटर कफ़ एक्सरसाइज़ की। 10 साल में 35% ने सर्जरी चुनी, हल्की एक्सरसाइज़ वालों में 65% ने।https://sciencebased.news/hi/early-valve-replacement/https://sciencebased.news/hi/early-valve-replacement/Sat, 17 Oct 2026 12:00:00 +0000गंभीर एओर्टिक स्टेनोसिस वाले, बिना लक्षण के 1,427 लोगों के चार ट्रायल में जल्दी नया वाल्व लगाने से दिल के लिए अचानक भर्ती 32% से 15% पर आई।https://sciencebased.news/hi/cgm-type-2-diabetes/https://sciencebased.news/hi/cgm-type-2-diabetes/Sat, 17 Oct 2026 12:00:00 +0000इंसुलिन न लेने वाले टाइप 2 डायबिटीज़ के 283 मरीज़ों में सेंसर ने HbA1c सामान्य इलाज से 0.9 पॉइंट ज़्यादा घटाया। विज़िट एक जैसी थीं, नंबर सिर्फ़ एक ग्रुप ने देखे।https://sciencebased.news/hi/creatine-kidneys/https://sciencebased.news/hi/creatine-kidneys/Sat, 17 Oct 2026 12:00:00 +0000क्रिएटिन ब्लड टेस्ट में क्रिएटिनिन बढ़ाता है, जिससे किडनी ख़राब दिखती है। ट्रेसर से फ़िल्टरिंग सीधे मापने वाले 5 ट्रायल में कोई गिरावट नहीं मिली।https://sciencebased.news/hi/berberine/https://sciencebased.news/hi/berberine/Fri, 16 Oct 2026 12:00:00 +0000नई टाइप 2 डायबिटीज़ वाले 409 लोगों के ट्रायल में बर्बेरिन ने 12 हफ़्ते में HbA1c प्लेसिबो से 0.4 पॉइंट ज़्यादा घटाया। बिना डायबिटीज़ वालों में असर कम रहा।https://sciencebased.news/hi/ghk-cu/https://sciencebased.news/hi/ghk-cu/Fri, 16 Oct 2026 12:00:00 +000040 महिलाओं के 8 हफ़्ते के स्प्लिट-फ़ेस ट्रायल में कॉपर पेप्टाइड सीरम से झुर्रियों का वॉल्यूम 24% घटा, उसके बिना 15%। इंजेक्शन कभी टेस्ट नहीं हुए।https://sciencebased.news/hi/glymphatic-sleep/https://sciencebased.news/hi/glymphatic-sleep/Tue, 13 Oct 2026 12:00:00 +0000सोते हुए वयस्कों के ब्रेन स्कैन में लगभग हर 20 सेकंड पर फ़्लूइड की लहरें दिखीं, धीमी ब्रेन वेव के साथ। छोटी स्टडी बताती हैं कि नींद ज़्यादा कचरा साफ़ करती है।https://sciencebased.news/hi/tb-500/https://sciencebased.news/hi/tb-500/Tue, 13 Oct 2026 12:00:00 +0000एक छोटे ट्रायल में थाइमोसिन बीटा-4 आई ड्रॉप से आँख के 10 में से 6 घाव भरे, प्लेसिबो पर 8 में से 1। चोट के लिए बिकने वाला TB-500 इंसानों पर कभी नहीं जाँचा गया।https://sciencebased.news/hi/biological-age-tests/https://sciencebased.news/hi/biological-age-tests/Mon, 12 Oct 2026 12:00:00 +000010 साल तक देखे गए 18,859 स्कॉटिश वयस्कों में सबसे नई DNA एजिंग घड़ी 37 बीमारियों और मौत के ज़्यादा जोखिम से जुड़ी। घर पर एक रीडिंग सालों तक हिल सकती है।https://sciencebased.news/hi/nad-boosters/https://sciencebased.news/hi/nad-boosters/Mon, 12 Oct 2026 12:00:00 +0000NOPARK ट्रायल में शुरुआती पार्किंसन वाले 410 लोगों ने एक साल रोज़ 1,000 mg NR या प्लेसिबो लिया। खून में NAD बढ़ा, पर लक्षण थोड़े बिगड़े।https://sciencebased.news/hi/gut-microbiome/https://sciencebased.news/hi/gut-microbiome/Mon, 12 Oct 2026 12:00:00 +0000पेट के बैक्टीरिया के ट्रांसप्लांट से बार-बार लौटने वाला इन्फ़ेक्शन 81% में ठीक हुआ, एंटीबायोटिक से 31% में। अब यह FDA मंज़ूर है। साथ में नौ और दावे परखे।https://sciencebased.news/hi/kids-screen-time/https://sciencebased.news/hi/kids-screen-time/Sun, 11 Oct 2026 12:00:00 +0000डेनमार्क के 181 बच्चों वाले ट्रायल में दो हफ़्ते लगभग बिना स्क्रीन रहने से रोज़ 46 मिनट ज़्यादा एक्टिविटी हुई और बर्ताव सुधरा। इससे लंबा ट्रायल अभी नहीं हुआ।https://sciencebased.news/hi/sprint-intervals/https://sciencebased.news/hi/sprint-intervals/Sat, 10 Oct 2026 12:00:00 +000093 ट्रायल के 2026 के रिव्यू में, एक्सरसाइज़ न करने वाले वयस्कों का VO2 max बाइक स्प्रिंट से 2-12 हफ़्ते में 8.3% बढ़ा। दो-तीन स्प्रिंट काफ़ी थीं।https://sciencebased.news/hi/creatine/https://sciencebased.news/hi/creatine/Fri, 09 Oct 2026 12:00:00 +0000रैंडमाइज़्ड ट्रायल मिलाकर देखें तो लिफ़्टिंग के साथ क्रिएटिन 1.1 से 1.4 किलो लीन मास जोड़ता है, 50 से कम और ज़्यादा उम्र दोनों में। बिना एक्सरसाइज़ के यह विवादित है।https://sciencebased.news/hi/aod-9604/https://sciencebased.news/hi/aod-9604/Thu, 08 Oct 2026 12:00:00 +0000502 वयस्कों ने 24 हफ़्ते रोज़ AOD-9604 टैबलेट या प्लेसिबो लिया और लगभग बराबर वज़न घटाया। आज बिकने वाले इंजेक्शन का इंसानों पर कभी ट्रायल नहीं हुआ।https://sciencebased.news/hi/mk-677/https://sciencebased.news/hi/mk-677/Wed, 07 Oct 2026 12:00:00 +000060 से 81 साल के 65 लोगों के एक साल के ट्रायल में MK-677 ने ग्रोथ हार्मोन 1.8 गुना बढ़ाया और वज़न 2.7 किलो, पर ताक़त नहीं बदली और ब्लड शुगर बढ़ी।https://sciencebased.news/hi/pinealon/https://sciencebased.news/hi/pinealon/Tue, 06 Oct 2026 12:00:00 +0000पिनियालॉन की सबसे अच्छी स्टडी चूहों पर है: दो महीने के इंजेक्शन से नर्व सेल के खोए कनेक्शन 11% लौटे। नींद पर इसका असर किसी स्टडी ने नहीं मापा।https://sciencebased.news/hi/sermorelin/https://sciencebased.news/hi/sermorelin/Mon, 05 Oct 2026 12:00:00 +0000इकलौते प्लेसिबो ट्रायल में 60 से 85 साल के 89 लोगों ने 6 महीने सर्मोरेलिन लिया। ग्रोथ हार्मोन दोगुना हुआ, सोचने के टेस्ट थोड़े सुधरे; ताक़त नहीं बढ़ी।https://sciencebased.news/hi/ipamorelin/https://sciencebased.news/hi/ipamorelin/Mon, 05 Oct 2026 12:00:00 +0000ipamorelin की एक डोज़ ने स्वस्थ पुरुषों में 6 घंटे से कम ग्रोथ हार्मोन बढ़ाया। मरीज़ों के ट्रायल में साफ़ फ़ायदा नहीं, और क्लिनिक वाले इंजेक्शन पर कोई स्टडी नहीं।https://sciencebased.news/hi/cjc-1295/https://sciencebased.news/hi/cjc-1295/Mon, 05 Oct 2026 12:00:00 +0000CJC-1295 के एक इंजेक्शन से स्वस्थ वयस्कों में ग्रोथ हार्मोन एक हफ़्ते 2 से 10 गुना बढ़ा। मरीज़ों का इकलौता ट्रायल 2006 में रुका, क्लिनिक वाले रूप टेस्ट नहीं हुए।https://sciencebased.news/hi/tesamorelin/https://sciencebased.news/hi/tesamorelin/Mon, 05 Oct 2026 12:00:00 +0000HIV वाले 806 लोगों के दो ट्रायल में रोज़ टेसामोरेलिन से अंगों के आसपास की चर्बी छह महीने में लगभग 15% घटी। दवा बंद करने के छह महीने में चर्बी लौट आई।https://sciencebased.news/hi/peptide-guide/https://sciencebased.news/hi/peptide-guide/Sun, 04 Oct 2026 12:00:00 +0000टिरज़ेपाटाइड से 2,539 वयस्कों का 20.9% वज़न घटा। हमने 23 पेप्टाइड को मानव ट्रायल से रैंक किया: 6 एक काम के लिए असर करते हैं, 9 अपने काम के लिए कभी परखे नहीं गए।https://sciencebased.news/hi/glp1-pill/https://sciencebased.news/hi/glp1-pill/Sat, 03 Oct 2026 12:00:00 +0000ट्रायल में रोज़ की गोलियाँ Foundayo (orforglipron) और Wegovy से वज़न 11% से 14% घटा। इंजेक्शन से गोली पर आए लोगों ने ज़्यादातर घटा वज़न बनाए रखा।https://sciencebased.news/hi/retatrutide/https://sciencebased.news/hi/retatrutide/Thu, 01 Oct 2026 12:00:00 +00002,339 लोगों के ट्रायल में रेटाट्रूटाइड की सबसे ऊँची डोज़ ने औसतन 25% वज़न घटाया, दवा पर टिके रहने वालों में 28%। टिरज़ेपाटाइड से सीधी तुलना अभी नहीं हुई है।https://sciencebased.news/hi/peptides/https://sciencebased.news/hi/peptides/Tue, 29 Sep 2026 12:00:00 +0000बड़े ट्रायल में GLP-1 पेप्टाइड से वज़न 15% से 21% और रेटाट्रूटाइड से 28% घटा। BPC-157 जानवरों में मज़बूत है, पर सिर्फ़ 31 लोग जाँचे गए, बिना प्लेसिबो के।https://sciencebased.news/hi/five-health-levers/https://sciencebased.news/hi/five-health-levers/Tue, 29 Sep 2026 12:00:00 +0000ट्रायल Siim Land के पाँच में से चार लीवर का साथ देते हैं: पेट की चर्बी घटाना, कार्डियो, ज़्यादा फ़ाइबर और पूरी नींद। कम प्रोटीन से लंबी उम्र सिर्फ़ चूहों में दिखी।https://sciencebased.news/hi/hormone-therapy/https://sciencebased.news/hi/hormone-therapy/Tue, 29 Sep 2026 12:00:00 +000060 से पहले या मेनोपॉज़ के 10 साल के अंदर शुरू करने पर ट्रायल में हॉट फ़्लैश लगभग 75% और फ़्रैक्चर एक चौथाई घटे, जोखिम छोटे रहे।https://sciencebased.news/hi/urolithin-a/https://sciencebased.news/hi/urolithin-a/Tue, 29 Sep 2026 12:00:00 +0000इंसानों के छोटे ट्रायल में यूरोलिथिन A (Mitopure) से मांसपेशियाँ ज़्यादा देर चलीं और हैमस्ट्रिंग 12% ताक़तवर हुई। दिल का फ़ायदा अभी सिर्फ़ चूहों में दिखा है।https://sciencebased.news/hi/trt/https://sciencebased.news/hi/trt/Mon, 28 Sep 2026 12:00:00 +0000कम टेस्टोस्टेरोन वाले 5,204 हाई-रिस्क पुरुषों के ट्रायल में जेल से प्लेसिबो से ज़्यादा हार्ट अटैक या स्ट्रोक नहीं हुए। अनियमित धड़कन और फेफड़ों के थक्के बढ़े।https://sciencebased.news/hi/protein-target/https://sciencebased.news/hi/protein-target/Sun, 27 Sep 2026 12:00:00 +000049 रैंडमाइज़्ड ट्रायल में वेट ट्रेनिंग के साथ ज़्यादा प्रोटीन ने रोज़ लगभग 1.6 g प्रति किलो तक मांसपेशियाँ बढ़ाईं, और वज़न घटाते समय मांसपेशियाँ बचाईं।https://sciencebased.news/hi/galleri/https://sciencebased.news/hi/galleri/Sun, 27 Sep 2026 12:00:00 +0000NHS-Galleri ट्रायल में सालाना Galleri ब्लड टेस्ट ने स्क्रीनिंग से 4 गुना कैंसर पकड़े और स्टेज 4 के केस घटाए। उम्र लंबी करना अभी साबित नहीं है।https://sciencebased.news/hi/glp1-muscle-loss/https://sciencebased.news/hi/glp1-muscle-loss/Sun, 27 Sep 2026 12:00:00 +0000GLP-1 से घटे वज़न का 40% मांसपेशी होने का दावा मांसपेशी और लीन मास को मिला देता है। ट्रायल के स्कैन दिखाते हैं कि ये दवाएँ उतनी ही मांसपेशी लेती हैं जितनी कोई डाइट।https://sciencebased.news/hi/glucose-monitors/https://sciencebased.news/hi/glucose-monitors/Sat, 26 Sep 2026 12:00:00 +0000ग्लूकोज़ मॉनिटर (CGM) पर एक ही खाना दो बार खाने पर भी रीडिंग दो अलग खानों जितनी अलग आ सकती है, इसलिए एक स्पाइक से खाना न परखें। थोड़ी देर की बढ़त सामान्य है।