MK-677 (Ibutamoren) hielt das Wachstumshormon ein Jahr lang jung

Von David Beckwith

Evidenz-Check, 7. Oktober 2026. Aktualisiert am 30. Oktober 2026.

Die Behauptung: MK-677 ist eine tägliche Tablette, die Ihr Wachstumshormon erhöht, um Muskeln aufzubauen und den Schlaf zu vertiefen.

Unsere Bewertung: Schwach. Es erhöht das Wachstumshormon tatsächlich, ein ganzes Jahr lang. Aber in der Jahresstudie nahmen 65 ältere Erwachsene an Gewicht zu und nicht an Kraft, und ihr Blutzucker stieg.

Sam ist 35 und trainiert dreimal pro Woche mit Gewichten. Ein Freund aus dem Studio nimmt MK-677, eine Kapsel, die er online gekauft hat. Keine Spritzen, sagt er, und er hat 3,6 kg (acht Pfund) zugelegt.

Wenn Sam auch so zunähme, wären das Muskeln, die er nutzen kann?

Darauf gibt es eine echte Antwort. MK-677 ist eines der wenigen Produkte im Peptid-Regal mit einer einjährigen Studie gegen ein Placebo, eine Scheintablette. Die Studie legte das Gewicht unter einen Scanner und die Menschen an Kraftgeräte.

Woher die Behauptung kommt

MK-677, auch Ibutamoren genannt, ist kein Peptid. Es ist ein kleines Molekül, das man schluckt. Es ahmt Ghrelin nach, das Hungerhormon aus dem Magen. Ghrelin sagt auch der Hirnanhangdrüse unter dem Gehirn, dass sie Wachstumshormon ausschütten soll. Merck entwickelte MK-677 in den 1990er-Jahren. Als Medikament wurde es nie zugelassen.

Andrew Huberman behandelte es in seiner Folge über Peptide im April 2024. Er nannte es „einfach eine orale Version“ der gespritzten Wachstumshormon-Auslöser und sagte, diese Gruppe „kann das Wachstumshormon stark erhöhen“ [1]. Seine Shownotes zitieren zwei kurze Studien aus der Merck-Zeit an jüngeren Erwachsenen, zu denen wir unten kommen.

Beim Hormon hat er recht. Dieser Teil ist das am besten belegte an der Tablette.

Der Hormonanstieg ist echt und hält an

Forschende der University of Virginia gaben 65 gesunden Erwachsenen zwischen 60 und 81 Jahren ein Jahr lang jeden Morgen entweder 25 mg MK-677 oder ein Placebo. Die Studie war randomisiert und doppelblind, also wussten weder die Teilnehmenden noch das Personal, wer was bekam. Die National Institutes of Health bezahlten sie, Merck lieferte die Tabletten [2].

Das Wachstumshormon über 24 Stunden stieg um das 1,8-Fache. IGF-1, der Blutmarker, der dem Wachstumshormon folgt, stieg um das 1,5-Fache, in den Worten der Autoren „auf die Werte gesunder junger Erwachsener“. Dort blieb es das ganze Jahr [2].

Eine frühere Studie mit 32 Erwachsenen zwischen 64 und 81 Jahren fand über vier Wochen dasselbe: Wachstumshormon plus 97 % unter 25 mg [5]. Die Tablette tut also, was auf dem Etikett steht. Die Frage ist, was das zusätzliche Hormon für Sie tut.

Was ein Jahr mit dem Körper machte

Wer MK-677 nahm, legte über das Jahr 2,7 kg (6 Pfund) zu. Wer Placebo nahm, 0,8 kg (1,8 Pfund) [2].

Körperscans teilten dieses Gewicht in seine Bestandteile. Die Magermasse, also alles, was nicht Fett oder Knochen ist, stieg mit der Tablette um 1,1 kg und sank mit Placebo um 0,5 kg. Auch das Fett stieg: 1,8 kg mit der Tablette gegen 1,1 kg mit Placebo, ein Abstand, der zu klein ist, um sicher zu sein [2].

Magermasse ist nicht dasselbe wie Muskel. Sie enthält Wasser, und Wachstumshormon lässt den Körper Wasser einlagern. Das Team maß den Oberschenkelmuskel auch direkt per CT-Scan. Er war nicht gewachsen [2].

Dann testeten sie die Kraft an Knie und Schulter, dazu Gehtempo und Alltagsfunktion. Nichts davon unterschied sich von Placebo. Die Autoren schrieben, die zusätzliche Magermasse habe „nicht zu Veränderungen bei Kraft oder Funktion geführt“ [2].

Also zurück zu Sams Freund. Nach dieser Studie sind seine 3,6 kg vor allem Wasser und Fett, und stärker ist er dadurch nicht.

Nebenwirkungen: Blutzucker und Hunger

Der Nüchternblutzucker stieg mit der Tablette um 5 mg/dl und blieb mit Placebo unverändert. 16 der 43 Personen mit MK-677 rutschten von einem normalen Nüchternwert auf 101 bis 110, den unteren Bereich des Prädiabetes. Mit Placebo waren es 2 von 22 [2].

HbA1c, ein Dreimonatsmittel des Blutzuckers, stieg mit der Tablette um 0,2 Punkte. Der Körper sprach außerdem schlechter auf Insulin an [2]. Eine kürzere Studie sah dasselbe Muster: 24 Männer mit Adipositas zwischen 18 und 50 Jahren nahmen 8 Wochen lang die Tablette oder ein Placebo, und ihr Blutzucker nach einem Zuckertrunk war mit der Tablette schlechter [4].

Hunger nahm bei 67 % der Personen mit der Tablette zu, gegen 36 % mit Placebo. Bei der Hälfte legte er sich innerhalb von drei Monaten [2].

Und jüngere Menschen und der Schlaf?

Die Studien an Menschen in Sams Alter sind kurz. Acht Freiwillige zwischen 24 und 39 Jahren auf strenger Diät verloren in einer Woche mit MK-677 weniger Körpereiweiß [3]. Die 24 Männer mit Adipositas gewannen in 8 Wochen Magermasse, ihr Fett änderte sich nicht [4]. Keine der beiden Studien maß die Kraft, und keine dauerte lange genug, um Muskeln zu zeigen.

Die Schlaf-Behauptung stützt sich auf eine einzige Studie von 1997. Acht Männer zwischen 18 und 30 Jahren nahmen die Tablette eine Woche lang vor dem Schlafengehen. Ihre tiefste Schlafphase wuchs um etwa 50 % und der Traumschlaf um über 20 % [6]. Das ist ein echter Befund bei acht Menschen. Eine längere Schlafstudie hat seitdem niemand gemacht.

Unsere Bewertung

Die Argumente der Gegenseite: Der Hormonanstieg ist groß und anhaltend, was die meisten Produkte in diesem Regal nicht zeigen können. Das LDL-Cholesterin sank ein wenig. Und das Team aus Virginia sagte, seine Studie sei zu klein und zu kurz, um zu klären, ob sich die Funktion über mehr Jahre bessert [2].

Das Sicherheitssignal zählt aber. Eine Merck-Studie mit 123 Menschen, die sich von einem Hüftbruch erholten, wurde „wegen eines Sicherheitssignals für Herzinsuffizienz vorzeitig beendet“ [7]. Die Notizen von Peter Attia nennen vier Patienten mit dem Mittel und einen mit Placebo, und sein Team schrieb, es „kann es nicht empfehlen“ [9]. Die FDA führt das Mittel aus demselben Grund unter den Substanzen, die Apotheken nicht herstellen sollen [10]. Eine Merck-Studie mit 563 Menschen mit Alzheimer erhöhte IGF-1 um 73 % und bremste nichts [8].

Eine einjährige Studie an Erwachsenen unter 50, die die Kraft testet, würde diese Bewertung in die eine oder andere Richtung ändern. Keine ist registriert.

Was das für Sie bedeutet

• Wenn Sie Kraft wollen: Diese Tablette hat keine gebracht. Krafttraining und genug Eiweiß tun es. Siehe wie viel Eiweiß Sie brauchen.
• Rechnen Sie damit, dass die Waage steigt. In der Studie kamen in einem Jahr etwa 2,7 kg (6 Pfund) dazu, und laut den Scans war vieles davon Fett und Wasser.
• Wenn Sie es trotzdem nehmen, lassen Sie Nüchternblutzucker und HbA1c vor dem Start und nach drei Monaten messen. Wenn Sie Prädiabetes oder Diabetes haben, ist das die falsche Tablette.
• Wenn Sie eine Herzerkrankung oder geschwollene Beine haben, lassen Sie die Finger davon. Die Studie nach Hüftbruch wurde wegen Herzschwäche abgebrochen.
• Was Sie bekommen können, ist kein Apothekenprodukt. Es wird online als „Forschungschemikalie“ verkauft, die Dosis auf dem Etikett ist also ein Versprechen, kein Testergebnis.
• Wenn Sie in einem Sport mit Dopingkontrollen antreten: Es ist namentlich verboten [11].
• Für den Schlaf reicht eine Woche bei acht Männern nicht, um darauf zu bauen. Gesprächstherapie gegen Schlaflosigkeit (KVT-I) hat weit mehr hinter sich.

Wie es weitergeht

Dasselbe Mittel ist unter dem Namen LUM-201 jetzt in einer Studie der späten Phase für Kinder, die zu wenig Wachstumshormon bilden: 150 Kinder, ein Jahr, gegen Placebo, Ergebnisse nach Dezember 2027 erwartet [12]. Für sie könnte es ein echtes Medikament werden. Eine Studie an gesunden Erwachsenen ist nicht registriert.

Dies ist die fünfte unserer Einzelprüfungen zu den Peptiden in unserem Leitfaden zu den besten Peptiden, nach Tesamorelin, CJC-1295, Ipamorelin und Sermorelin. Als Nächstes kommt AOD-9604, verkauft als fettverbrennendes Bruchstück des Wachstumshormons.

Quellen