Calculateur PhenoAge gratuit

PhenoAge transforme neuf valeurs d'une prise de sang de routine et votre âge en un âge biologique. Morgan Levine et ses collègues l'ont mis au point en 2018 à partir de 9 926 adultes aux États-Unis [1]. Chez 11 432 autres, suivis jusqu'à 12 ans, chaque année de PhenoAge au-dessus de l'âge réel allait avec un risque de décès plus élevé de 9 % [2].

Si vous avez déjà vos analyses, cela ne coûte rien. Notre guide d'achat des tests d'âge biologique le compare aux kits ADN qui coûtent jusqu'à 499 dollars.

Ce qu'il vous faut

Huit des neuf marqueurs figurent sur deux bilans que les médecins prescrivent sans cesse. La CRP doit souvent être demandée en plus.

  • Bilan biochimique (à jeun) : albumine, créatinine, glycémie à jeun, phosphatases alcalines (PAL).
  • Numération formule sanguine (NFS) : lymphocytes (%), volume globulaire moyen (VGM), indice de distribution des globules rouges (IDR), leucocytes.
  • CRP (protéine C réactive), un marqueur d'inflammation. La CRP ultrasensible (CRP-us) convient aussi.

Pour chaque ligne, choisissez l'unité qui figure sur votre compte rendu. S'il indique que la CRP est sous un seuil, comme « <0,3 », saisissez-le tel quel.

Vos chiffres restent dans votre navigateur. Rien de ce que vous saisissez ne nous est envoyé ni n'est conservé. Nous comptons seulement que le calculateur a été utilisé.

Comment lire votre résultat

Chez les personnes en bonne santé, le résultat sort jeune. Le PhenoAge de la médecin Hillary Lin était de 20,4 pour un âge réel de 35,5 [3]. La formule vous compare à des adultes américains interrogés de 1988 à 1994. Lin le dit ainsi : « Une personne en bonne santé et optimisée s'en sortira toujours bien face à une population de référence où les troubles métaboliques sont répandus. » Un résultat jeune est une bonne nouvelle, pas un trophée.

Un rhume, une infection ou un entraînement intense la veille peuvent faire monter la CRP et les leucocytes, et votre résultat avec. Faites la prise de sang quand vous allez bien, à jeun et à la même heure.

Un seul résultat est un instantané. Comparez des analyses du même laboratoire et jugez une tendance sur trois résultats, pas sur un.

Un résultat élevé n'est pas une maladie, et un résultat bas n'est pas un blanc-seing. Montrez toute valeur signalée par votre laboratoire à votre médecin, pas à un calculateur.

Comment ça marche

C'est la formule du PhenoAge clinique de Levine [1], celle qu'utilisent la plupart des calculateurs gratuits. Elle pondère les neuf marqueurs et votre âge, estime le risque de décès à 10 ans et convertit ce risque en l'âge qui avait le même risque dans l'enquête d'origine.

La formule demande l'albumine en g/L, la créatinine en µmol/L, la glycémie en mmol/L et la CRP en mg/dL ; nous convertissons le reste. Attention surtout à la CRP : la plupart des laboratoires la donnent en mg/L, soit 10 fois le chiffre en mg/dL. Se tromper d'unité décale le résultat d'environ 2,4 ans.

« Ce qui a fait bouger votre résultat » remplace chaque marqueur, un par un, par le milieu de la plage de référence habituelle : albumine 4,25 g/dL, créatinine 0,9 mg/dL, glycémie 84,5 mg/dL, CRP 1 mg/L, lymphocytes 30 %, VGM 90 fL, IDR 13 %, PAL 95,5 U/L, leucocytes 7,75 ×10³/µL. Il montre de combien d'années chaque remplacement change le résultat. Ce ne sont pas des objectifs.

Sources

  1. Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging, 2018. PhenoAge clinique, construit sur 9 926 adultes de NHANES III, observationnel. doi:10.18632/aging.101414
  2. Liu Z, Kuo PL, Horvath S, Crimmins E, Ferrucci L, Levine M. A new aging measure captures morbidity and mortality risk across diverse subpopulations from NHANES IV: a cohort study. PLOS Medicine, 2018. 11 432 adultes de 20 à 84 ans plus 185 de 85 ans et plus, observationnel, jusqu'à 12,6 ans. Financé par le National Institute on Aging américain. doi:10.1371/journal.pmed.1002718
  3. Lin H. Your biological age test might be lying to you. Newsletter, 23 mars 2026. newsletter.hillarylinmd.com