# MOTS-c 肽讓老年小鼠的跑步距離翻了一倍 URL: https://sciencebased.news/zh-hant/mots-c/ Published: 2026-10-25 Updated: 2026-10-30 說法：MOTS-c 是你的肌肉在運動時製造的一種肽，它能讓衰老的身體恢復跑步能力。 評級：未經證實 What to do: - 未經證實：MOTS-c 對人有任何作用。跑步和壽命的結果都來自小鼠，還沒有一項已發表的試驗給人用過 MOTS-c 本身。 - 用高強度間歇提高你自身的 MOTS-c。在10名年輕男性中，在單車上做10組每組1分鐘的高強度騎行，中間輕鬆踩踏，肌肉裡的 MOTS-c 升到近12倍。 - 逐步做到每週兩到三次間歇訓練，同時堅持走路和力量訓練。運動有 MOTS-c 所沒有的人體試驗。 - 安全：FDA 沒有找到 MOTS-c 在人體上的安全資料，網上賣的藥瓶也沒人檢查純度。如果你用過，請告訴你的醫生。 # MOTS-c 肽讓老年小鼠的跑步距離翻了一倍 *證據核查，2026年10月25日。更新於2026年10月30日。* > **說法：**「MOTS-c 是你的肌肉在運動時製造的一種肽，它能讓衰老的身體恢復跑步能力。」 > > **我們的評級：未經證實。** 在小鼠身上，結果真實而且很大：老年小鼠用了2週 MOTS-c，跑的距離是原來的兩倍多。但還沒有一項已發表的試驗給人用過 MOTS-c 本身，所以對你來說，它未經證實。 ![實驗臺上立著一個貼著 MOTS-c 標籤的小玻璃瓶，旁邊一隻白色小鼠在一臺透明的迷你跑步機上奔跑](https://sciencebased.news/images/mots-c-hero.jpg) 以前輕鬆跑上去的那段坡，現在感覺很陡；你的手機上卻在推銷「瓶子裡的運動」：MOTS-c，一種做成粉末、用來注射的肽。奇怪的是，你自己的肌肉本來就會製造它。 那你為什麼還需要那個瓶子？ 先看看瓶子在小鼠身上做了什麼。2021年南加州大學的一項研究裡，22個月大的小鼠（對小鼠來說已是老年）每天注射一次 MOTS-c，連續2週 [1]。在跑步機上，它們跑的距離是同齡未處理小鼠的2.16倍，還跑贏了只有它們一半年齡的未處理小鼠。 ## 這個說法從哪來 MOTS-c 是由16個胺基酸（構成蛋白質的基本單元）連成的一條鏈。它的「配方」不在細胞核裡的主要 DNA 中，而線上粒體的 DNA 裡；線粒體是每個細胞裡把食物變成能量的小部件。2015年，Changhan Lee 和 Pinchas Cohen 帶領的團隊發現了它，並證明它能讓吃高脂飼料的小鼠不變胖，也不失去對胰島素的反應 [3]。 跑步研究發表於2021年1月。南加州大學的新聞稿標題是「『運動蛋白』讓老年小鼠的跑步能力翻倍，恢復身體功能，延長健康壽命」 [2]。賣肽的商家把這句話說得更遠，變成了「瓶子裡的運動」，如今 MOTS-c 是長壽方面搜尋最多的肽之一。 2026年，它擺到了 FDA 面前。一個藥房團體申請讓配製藥房（按處方現配藥物的藥房）製作 MOTS-c，用於「胰島素抵抗、肥胖、骨質疏鬆、血管鈣化、肌肉和脂肪代謝、長壽」，做成皮下注射 [7]。2026年7月23日，FDA 的藥物配製顧問以8票對6票、1票棄權，投票同意，這與 FDA 工作人員的建議相反 [8-11]。這次投票還沒有讓它合法；FDA 得先寫出規定。 我們查了 Peter Attia、Andrew Huberman 和 Jeff Nippard 最近幾期關於肽的節目，沒有找到任何關於 MOTS-c 的內容，所以這裡的說法來自研究本身和它的新聞稿。 ## MOTS-c 在老年小鼠身上做了什麼 主角研究裡的小鼠是實驗室雄性小鼠，由美國國家衰老研究所培育 [1]。在22個月大時，19只沒有處理，18只每天在腹部注射一次 MOTS-c，連續2週。之後，每隻小鼠在一臺分階段加速的跑步機上跑，直到停下來。 用了藥的老年小鼠跑的時間是兩倍，距離是2.16倍。這個差距大到不可能是偶然（P=0.000002）。它們中有17%跑到了最高速度階段；未處理的老年小鼠一隻也沒有。它們在轉棒上也待得更久，這是一項平衡和協調測試。用迷宮測的記憶力沒有變化。 ![兩欄柱狀圖。左：老年小鼠在跑步機上跑的距離，未處理設為1，用 MOTS-c 的為2.16倍（19只和18只小鼠）；未處理的0%、用藥的17%跑到了最高速度。右：10名年輕男性大腿肌肉中的 MOTS-c，運動前設為1，做完10組1分鐘單車間歇後為11.9倍。](https://sciencebased.news/images/mots-c-chart-zh-hant.png) *根據 Reynolds et al. 2021 的正文重繪 [1]（圖3c-e 和圖1c）。小鼠的結果相對於未處理的老年小鼠；人的結果相對於每名男性運動前的水平。* 研究團隊接著讓第二組小鼠終生用藥。從大約23.5個月開始，小鼠每週用三次 MOTS-c [1]。到30多個月（對小鼠來說已經非常老），用藥的小鼠握力更大（P=0.000078），步子更長（P=0.0038），能在慢速跑步機上走滿60秒的也更多（P=0.043）。它們脂肪更少，吃得更少，血糖更低，肌肉也少掉了一點。 所以，一種身體本來就會製造的肽，讓老年小鼠成了更好的跑者。這就留下了瓶子跳過的問題：你自己的肌肉能造多少，你能不能讓它造得更多？ 年輕小鼠也講了類似的故事。在吃高脂飼料的年輕小鼠中，用10天 MOTS-c 後，每隻用藥的小鼠都跑到了衝刺階段，而未處理的只有16.6% [1]。用7天沒有效果，握力也沒有變化。 2015年的研究給出了第一條線索 [3]。吃高脂飼料又用了 MOTS-c 的小鼠，吃得一樣多，體重卻長得更少，肌肉吸收糖的能力也更好。在12個月大的小鼠中，用一週 MOTS-c 就讓肌肉對胰島素的反應回到了年輕小鼠的水平。吃普通飼料時，體重沒有變化。 把它和你聯絡起來的線索在這裡。在同一篇2021年的論文裡，10名平時不運動的健康年輕男性騎固定單車：10組每組1分鐘的高強度騎行，每組後面接75秒輕鬆踩踏 [1]。研究人員在運動前後取了少量大腿肌肉樣本。最後一組剛結束時，他們肌肉裡的 MOTS-c 是原來的11.9倍，4小時後仍然偏高。血液裡它升到1.6倍，4小時後回到正常。 一項人體基因研究也指向同一方向 [4]。一些東亞人攜帶一種 MOTS-c 版本，其中一個基本單元被換掉了，在小鼠身上效果更差。在27,527名日本成年人中，攜帶它的男性更多患2型糖尿病。在一組用計步器追蹤的人中，最不愛動又攜帶這個變異的男性，患2型糖尿病的比例高了65%（18.5%對11.2%）。最愛動的攜帶者則沒有額外風險，好像運動彌補了較弱的 MOTS-c。這是觀察到的關聯，不是證明。 這就是開頭那個問題的答案。瓶子裡的肽，是你自己的肌肉就會製造的，高強度運動能讓它多出近12倍。小鼠是從針頭裡得到的。在那段坡上，你可以從間歇訓練裡得到它。 ## 還不知道的事 限制很簡單：上面所有把 MOTS-c 當作治療的結果都來自小鼠，而且只有雄性小鼠。 在已發表的研究中，還沒有人用過 MOTS-c 本身。FDA 查過後寫道，沒有找到 MOTS-c 產品在人身上的已發表研究，也沒有任何給藥途徑的人體暴露資料，因此「在人體中使用 MOTS-c 相關原料藥的潛在安全風險是未知的」 [7]。也沒有動物的毒性、致癌或妊娠研究。截至2025年3月，FDA 自己的藥物不良事件資料庫裡沒有關於它的報告。 FDA 還提出了另外兩個疑問 [7]。在一項實驗室測試中，MOTS-c 在人血裡很快被分解，所以注射後可能達不到起作用的水平。而且皮下注射的肽可能讓身體產生針對它的抗體，最壞的情況下，這些抗體也可能阻斷身體自己的 MOTS-c。 最接近的人體試驗測的是另一種分子。CohBar 是一家基於這項研究創辦的公司，它做了 CB4211，一種改造過、能維持更久的 MOTS-c [5, 6]。在20名有脂肪肝的肥胖成年人中，每天注射 CB4211、連續4週，讓 ALT（一種反映肝損傷的血液指標）下降了21%，而打安慰劑的升了4%。但兩組的肝臟脂肪下降得一樣多（5.0和4.9個百分點）。注射部位反應是唯一常見的副作用。CohBar 做了這項研究，之後沒有繼續開發這個藥 [15]。 壽命的結果是一個趨勢，不是一個發現 [1]。晚年用藥的小鼠中位壽命長了6.4%，但從整條生存曲線看，這個差距可能是偶然（P=0.23），作者也寫道「需要更大的群組」。 做這項研究的人也和它有利益關係。兩項小鼠研究的作者 Lee 和 Cohen 是 CohBar 的顧問和股東 [1, 3]。這不代表結果是錯的，但正因如此，另一個實驗室能否重複出來才重要。 而早先的一個說法沒有站住。2015年一項針對96名日本百歲老人的研究認為，這個 MOTS-c 變異幫人活到100歲。同一個團隊後來查了736名百歲老人，發現它在他們中並不比在其他人中更常見（7.7%對7.5%） [4]。 最後是產品本身。網上賣的藥瓶沒有人檢測裡面裝的是什麼，而且 MOTS-c 作為代謝調節劑，在體育界任何時候都禁用 [14]。 ## 我們的評級 評級要回答的是：小鼠的結果有多少能用到你身上。小鼠的結果很強；把 MOTS-c 當治療的人體證據還不存在。 | 說法 | 證據 | 評級 | |---|---|---| | 小鼠：MOTS-c 讓老年小鼠跑得更遠 | 1項研究，37只老年雄性小鼠，2週；距離為2.16倍 [1] | 有希望 | | 小鼠：MOTS-c 讓非常老的小鼠更強壯、活得更久 | 同一實驗室，約20只小鼠；握力和步幅更好；壽命 +6.4%，不顯著 [1] | 薄弱 | | 運動會提高你自身的 MOTS-c | 1項研究，10名年輕男性，一次運動前後；肌肉中為11.9倍 [1] | 有希望 | | 較弱的 MOTS-c 與不愛動男性的糖尿病有關 | 3個日本人群，27,527人，觀察性 [4] | 薄弱 | | 一種類似 MOTS-c 的藥對人有幫助 | CB4211，20名成年人，4週：肝臟指標下降，肝臟脂肪沒有 [5] | 薄弱 | | 總體：MOTS-c 能讓衰老的身體恢復跑步能力 | 沒有已發表的人體試驗；所有治療結果都來自小鼠 [7] | 未經證實 | 另一方的理由：MOTS-c 不是一種外來的藥。你的身體本來就會製造它，運動後造得更多，年紀越大造得越少 [1]。補充身體本來就有的東西，比一種全新的分子更可能是安全的。 兩條獨立的證據線是一致的。小鼠跑得更好；而在人身上，較弱的天然版本與不運動男性中更多的糖尿病有關 [4]。正是這種吻合，讓研究人員認真對待一個小鼠結果。 能給出答案的試驗已經在進行。一項由公司主導的試驗正在給120名糖尿病前期的成年人注射 MOTS-c 或安慰劑，為期12週 [13]。 什麼會改變評級：一項已發表的 MOTS-c 人體隨機試驗，測量真實的結果，比如胰島素反應、走路速度或力量，並報告副作用。結果是正面的話，評級會升到「有希望」。 ## 這對你意味著什麼 已被證明能讓身體多造 MOTS-c 的辦法，就是那10名男性的做法：高強度間歇。他們以自己的最快節奏騎了10組每組1分鐘，每組後面接75秒輕鬆踩踏 [1]。加上熱身，大約25分鐘。你不必一開始就這樣做。我們的[衝刺間歇文章](/zh-hant/sprint-intervals/)顯示，每次兩組20秒全力衝刺，每週三次，在2到12週內讓體能提高了約8%。 如果你有糖尿病前期或體重偏重，在人身上能改善胰島素反應的辦法都有試驗支援：規律運動、減重，以及醫生可以開的獲批藥物。MOTS-c 試驗要測的是這種肽能不能在這些之外再加分，而不是能不能取代它們。 如果你用過 MOTS-c，請告訴你的醫生，抽血檢查前也要說，因為它可能改變你的血糖。 希望的那一面是真實的。你的肌肉會自己製造一種提升能量的訊號，一次高強度間歇就能讓它成倍增加。小鼠需要針頭。你需要的是一輛單車、一段坡和25分鐘。 ## 接下來 人身上的第一個答案很快就會來。Hudson Biotech 主導的 MOTS-MET 試驗，讓120名糖尿病前期且超重的成年人每天注射 MOTS-c 或安慰劑，為期12週，測量他們對胰島素的反應 [13]。主要結果預計在2027年2月公佈。那將是第一次有人能說出 MOTS-c 在人身上能不能做到它在小鼠身上做到的事。到時我們會更新這篇文章。 FDA 還沒決定藥房能不能配製它；一份關於肽類使用的政策草案已於2026年10月14日送到白宮 [12]。 這是我們對[最佳肽類指南](/zh-hant/peptide-guide/)中各種肽的核查之一，此前還有 [GHK-Cu](/zh-hant/ghk-cu/)、[Melanotan II](/zh-hant/melanotan-ii/) 和[膠原蛋白](/zh-hant/collagen-knee-pain/)。想了解人們幫助線粒體的其他辦法，請看 [NAD 補充劑](/zh-hant/nad-boosters/)和[尿石素 A](/zh-hant/urolithin-a/)。我們的[肽類文章](/zh-hant/peptides/)講的是 BPC-157。 ## 參考文獻 1. Reynolds JC, Lai RW, Woodhead JST, et al. MOTS-c is an exercise-induced mitochondrial-encoded regulator of age-dependent physical decline and muscle homeostasis. *Nature Communications*, 2021. Male mice (young, 12 and 22 months; 19 untreated and 18 treated old mice in the running test), 10 days to life-long treatment; human part 10 young men, one exercise session. Funded by the NIH and foundations; two authors are consultants and shareholders of CohBar. https://doi.org/10.1038/s41467-020-20790-0 2. University of Southern California, Leonard Davis School of Gerontology. "Exercise protein" doubles running capacity, restores function and extends healthy lifespans in older mice. Press release, January 20, 2021. https://gero.usc.edu/2021/01/20/exercise-protein-running-capacity-mice-mots-c 3. Lee C, Zeng J, Drew BG, et al. The mitochondrial-derived peptide MOTS-c promotes metabolic homeostasis and reduces obesity and insulin resistance. *Cell Metabolism*, 2015. Mice and cells. Two authors consult for CohBar. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2015.02.009 4. Zempo H, Kim SJ, Fuku N, et al. A pro-diabetogenic mtDNA polymorphism in the mitochondrial-derived peptide, MOTS-c. *Aging*, 2021. 27,527 Japanese adults in 3 cohorts, observational, plus 736 centenarians and mice. Funded by JSPS and the NIH. https://doi.org/10.18632/aging.202529 5. Loomba R, Hompesch M, Salazar H, et al. CB4211, a novel MOTS-c analog, in obese subjects with NAFLD: phase 1a/1b study. Poster LB5, AASLD The Liver Meeting, 2021. Phase 1a 65 healthy adults; phase 1b 20 analyzed, randomized, double-blind, placebo-controlled, 4 weeks. Funded by CohBar. https://d1io3yog0oux5.cloudfront.net/_708cf04ac3f5c70482e09ec7c4a65256/cohbar/db/391/2909/pdf/AASLD+2021+Poster+LB5+Final+for+Submission+25Oct2021.pdf 6. CohBar. CohBar announces positive topline results from the phase 1a/1b study of CB4211 under development for NASH and obesity. Press release, August 10, 2021. https://www.globenewswire.com/news-release/2021/8/10/2278324/0/en/cohbar-announces-positive-topline-results-from-the-phase-1a-1b-study-of-cb4211-under-development-for-nash-and-obesity.html 7. US Food and Drug Administration. FDA evaluation of MOTS-c-related bulk drug substances. Briefing document, Pharmacy Compounding Advisory Committee, July 23-24, 2026. https://www.fda.gov/media/193347/download 8. US Food and Drug Administration. July 23-24, 2026: Meeting of the Pharmacy Compounding Advisory Committee. https://www.fda.gov/advisory-committees/advisory-committee-calendar/july-23-24-2026-meeting-pharmacy-compounding-advisory-committee-07232026 9. DLA Piper. Compounding at the crossroads: FDA adcomm recommends adding six peptides to bulk list. July 31, 2026. https://www.dlapiper.com/en-fr/insights/publications/2026/07/fda-adcomm-recommends-adding-six-peptides-to-bulk-list 10. McDermott Will & Schulte. Bulk-list bound? 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