# MK-677（ibutamoren）讓生長激素保持年輕水平長達一年 URL: https://sciencebased.news/zh-hant/mk-677/ Published: 2026-10-07 Updated: 2026-10-30 說法：MK-677是一種每天吃的藥片，能提高你的生長激素，幫你增長肌肉、睡得更深。 評級：薄弱 What to do: - 已證實：MK-677讓生長激素升高了整整一年。未經證實：力量更大。在65名老年人參加的一年期試驗中，它沒有增加任何力量。 - 想要力量，就練力量並吃夠蛋白質。這些有試驗支援。 - 如果你用它，要預期體重會增加：試驗中一年約2.7公斤（6磅），其中很多是脂肪和水分。 - 安全：試驗中血糖上升了，一項髖部骨折試驗也因為心力衰竭而停止。如果你有糖尿病前期、糖尿病、心臟病或腿部水腫，不要碰它。 - 它不是獲批的藥物。用之前先和醫生談；如果你用了，請醫生給你做空腹血糖和HbA1c檢查。 # MK-677（ibutamoren）讓生長激素保持年輕水平長達一年 *證據核查，2026年10月7日。更新於2026年10月30日。* > **說法：**「MK-677是一種每天吃的藥片，能提高你的生長激素，幫你增長肌肉、睡得更深。」 > > **我們的評級：薄弱。** 它確實能提高生長激素，而且能持續整整一年。但在那項一年期試驗中，65名老年人增加了體重卻沒有增加力量，血糖也上升了。 ![一名三十多歲的男子在健身房裡皺著臉，旁邊一個標有MK-677的白色藥瓶倒在地上，膠囊撒在一個啞鈴前面](https://sciencebased.news/images/mk-677-hero-3-zh-hant.jpg) Sam今年35歲，每週練三次力量。健身房裡的一個朋友正在吃MK-677，一種他在網上買的膠囊。朋友說，不用打針，而且他已經重了約3.6公斤（8磅）。 如果Sam也長了這些體重，那會是他用得上的肌肉嗎？ 這個問題有真正的答案。MK-677是肽類貨架上少數幾個做過一年期安慰劑（也就是假藥片）對照試驗的產品之一。那項試驗用掃描器分析了增加的體重，也讓參加者上了力量測試器械。 ## 這個說法從哪來 MK-677也叫ibutamoren，它不是肽，而是一種口服的小分子。它模仿飢餓素（ghrelin），也就是你的胃分泌的飢餓激素；飢餓素也會告訴你腦下方的垂體釋放生長激素。默沙東（Merck）在1990年代開發了它。它從未被批准為藥物。 Andrew Huberman在2024年4月講肽的那期節目裡講過它。他稱它「就是」注射型生長激素促泌劑的「口服版本」，並說這一類「能有力地提高生長激素」 [1]。他的節目筆記引用了兩項默沙東時期、在較年輕成人身上做的短期研究，我們下面會講到。 關於激素，他說得對。這一部分是這種藥片被證明得最好的地方。 ## 激素升高是真的，而且能持續 維吉尼亞大學的研究人員讓65名60到81歲的健康成人每天早上服用25毫克MK-677或安慰劑，持續一年。試驗是隨機雙盲的，所以志願者和工作人員都不知道誰用的是哪一種。美國國立衛生研究院（NIH）出資，默沙東提供藥片 [2]。 24小時內的生長激素升高到1.8倍。IGF-1是跟隨生長激素變化的血液指標，它升高到1.5倍，用作者的話說，「達到健康年輕成人的水平」。它全年都保持在那裡 [2]。 更早的一項研究在32名64到81歲的成人中，四週內發現了同樣的結果：服用25毫克時生長激素升高97% [5]。所以這種藥片做到了標籤上說的事。問題是，多出來的激素對你有什麼用。 ## 一年下來它對身體做了什麼 服用MK-677的人一年裡增重2.7公斤（6磅）。服用安慰劑的人增重0.8公斤（1.8磅） [2]。 身體掃描把這些體重拆成幾部分。瘦體重，也就是除了脂肪和骨骼以外的一切，在服藥組增加了1.1公斤，在安慰劑組減少了0.5公斤。脂肪也增加了：服藥組1.8公斤，安慰劑組1.1公斤，這個差距小到不能確定 [2]。 ![65名60到81歲成人服用MK-677或安慰劑12個月後平均變化的柱狀圖。瘦體重：MK-677組增加1.1公斤，安慰劑組減少0.5公斤。脂肪量：MK-677組增加1.8公斤，安慰劑組增加1.1公斤。體重：MK-677組增加2.7公斤，安慰劑組增加0.8公斤。力量、步行速度和生活品質：和安慰劑沒有差別。](https://sciencebased.news/images/mk-677-chart-zh-hant.png) 瘦體重不等於肌肉。它包括水分，而生長激素會讓身體保留水分。團隊還用CT掃描直接測量了大腿肌肉。它沒有變大 [2]。 然後他們測試了膝蓋和肩膀的力量，以及步行速度和日常功能。沒有一項和安慰劑不同。作者寫道，增加的瘦體重「沒有帶來力量或功能的變化」 [2]。 回到Sam的朋友。按這項試驗來看，他多出來的約3.6公斤（8磅）大部分是水分和脂肪，他也沒有因此變得更有力氣。 ## 副作用：血糖和飢餓感 服藥組的空腹血糖上升了5 mg/dL，安慰劑組沒有變化。服用MK-677的43人中，有16人從正常的空腹水平升到101到110，也就是糖尿病前期範圍的低端。安慰劑組22人中有2人如此 [2]。 HbA1c是血糖的三個月平均值，在服藥組上升了0.2個百分點。身體對胰島素的反應也變差了 [2]。一項更短的試驗看到了同樣的規律：24名18到50歲的肥胖男性服用這種藥片或安慰劑8週，喝糖水後的血糖在服藥組更差 [4]。 服藥組有67%的人飢餓感增加，安慰劑組是36%。其中一半人的飢餓感在三個月內平復了 [2]。 ## 那年輕人呢？睡眠呢？ 在Sam這個年齡段的人身上做的研究都很短。八名24到39歲、在嚴格節食的志願者，在服用MK-677的一週裡，身體蛋白質流失得更少 [3]。那24名肥胖男性在8週內增加了瘦體重，脂肪沒有變化 [4]。兩項研究都沒有測量力量，時間也都不夠長，不足以顯示出肌肉。 睡眠的說法依據的是1997年的一項研究。八名18到30歲的男性在睡前服用這種藥片，持續一週。他們最深階段的睡眠增加了約50%，做夢的睡眠增加了20%以上 [6]。這是在八個人身上的真實發現。此後沒有人做過更長的睡眠試驗。 ## 我們的評級 | 說法 | 證據 | 評級 | |---|---|---| | 讓生長激素和IGF-1升高一年 | 65人的安慰劑對照試驗，以及更早的試驗 | 紮實 | | 掃描顯示瘦體重增加 | 65人和24人的安慰劑對照試驗 | 有希望 | | 睡得更深 | 8名年輕男性，一週 | 薄弱 | | 肌肉力量更大或功能更好 | 一年期試驗中沒有差別 | 已證偽 | | 幫助髖部骨折後的恢復 | 123名病人；因心力衰竭提前停止 | 已證偽 | | 減緩阿茲海默症 | 563人的安慰劑對照試驗，一年 | 已證偽 | | 總體：增長肌肉、睡得更深 | 激素上升，力量不變，血糖上升 | 薄弱 | 另一方的理由：激素升高幅度大、持續時間長，這是這個貨架上大多數產品拿不出來的。LDL膽固醇略有下降。而且維吉尼亞團隊說，他們的試驗規模太小、時間太短，不能確定再過幾年功能是否會改善 [2]。 不過，安全訊號很重要。默沙東在123名髖部骨折恢復期病人中做的一項試驗，「因充血性心力衰竭的安全訊號而提前終止」 [7]。Peter Attia的筆記給出的數字是服藥組四名病人、安慰劑組一名，他的團隊寫道，他們「無法推薦」它 [9]。出於同樣的原因，FDA把這種藥列入藥房不應配製的物質名單 [10]。默沙東在563名阿茲海默症患者中做的一項試驗，讓IGF-1升高了73%，但沒有減緩任何東西 [8]。 一項在50歲以下成人中測試力量的一年期試驗，無論結果如何都會改變這個評級。目前沒有登記任何這樣的試驗。 ## 這對你意味著什麼 - 如果你想要力量，這種藥片沒有增加任何力量。力量訓練和吃夠蛋白質才有用。見[你需要多少蛋白質](/zh-hant/protein-target/)。 - 要預期體重秤上的數字會上升。試驗中一年約增加2.7公斤（6磅），掃描顯示其中很多是脂肪和水分。 - 如果你還是要用，開始前做一次空腹血糖和HbA1c檢查，三個月時再做一次。如果你有糖尿病前期或糖尿病，這是不該吃的藥片。 - 如果你有心臟病或腿部水腫，不要碰它。那項髖部骨折試驗就是因為心力衰竭而停止的。 - 你能買到的不是藥房產品。它在網上以「研究用化學品」的名義出售，所以標籤上的劑量只是一個承諾，不是檢測結果。 - 如果你參加有藥檢的體育運動，它是被點名禁用的 [11]。 - 至於睡眠，八個人一週的研究不足以作為依據。治療失眠的談話療法（CBT-I）有多得多的證據支援。 ## 接下來 同一種藥以LUM-201的名字，正在為生長激素分泌太少的兒童做後期試驗：150名兒童，一年，和安慰劑對照，預計2027年12月之後出結果 [12]。這可能讓它成為這些兒童真正的藥物。目前沒有登記任何在健康成人中的試驗。 這是我們對[最佳肽類指南](/zh-hant/peptide-guide/)中各種肽逐一核查的第五篇，前幾篇是[tesamorelin](/zh-hant/tesamorelin/)、[CJC-1295](/zh-hant/cjc-1295/)、[ipamorelin](/zh-hant/ipamorelin/)和[sermorelin](/zh-hant/sermorelin/)。下一篇是[AOD-9604](/zh-hant/aod-9604/)，它被當作生長激素的減脂片段來賣。 ## 參考文獻 1. Huberman A. Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health. *Huberman Lab*, April 1, 2024. https://www.hubermanlab.com/episode/benefits-risks-of-peptide-therapeutics-for-physical-mental-health 2. Nass R, Pezzoli SS, Oliveri MC, et al. Effects of an oral ghrelin mimetic on body composition and clinical outcomes in healthy older adults: a randomized trial. *Annals of Internal Medicine*, 2008. 65 healthy adults aged 60 to 81, randomized, double-blind, placebo-controlled, 12 months; funded by the NIH, pills supplied by Merck. [doi:10.7326/0003-4819-149-9-200811040-00003](https://doi.org/10.7326/0003-4819-149-9-200811040-00003) 3. Murphy MG, Plunkett LM, Gertz BJ, et al. MK-677, an orally active growth hormone secretagogue, reverses diet-induced catabolism. *Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*, 1998. 8 healthy volunteers aged 24 to 39, randomized crossover, 7 days; run by Merck. [doi:10.1210/jcem.83.2.4551](https://doi.org/10.1210/jcem.83.2.4551) 4. 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[doi:10.1212/01.wnl.0000335163.88054.e7](https://doi.org/10.1212/01.wnl.0000335163.88054.e7) 9. Attia P. #387, AMA #83: Peptides. *The Peter Attia Drive*, 2026. https://peterattiamd.com/preview-ama83/ 10. US Food and Drug Administration. Certain Bulk Drug Substances for Use in Compounding that May Present Significant Safety Risks (ibutamoren mesylate). https://www.fda.gov/drugs/human-drug-compounding/certain-bulk-drug-substances-use-compounding-may-present-significant-safety-risks 11. World Anti-Doping Agency. Prohibited List 2026, growth hormone secretagogues, "ibutamoren (MK-677)". https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list 12. ClinicalTrials.gov NCT06948214. LUM-201 in children with growth hormone deficiency, phase 3, 150 children, 12 months, placebo-controlled; sponsor Lumos Pharma. https://clinicaltrials.gov/study/NCT06948214