# Selank 和 semax：这种镇静喷雾的效果比苯二氮䓬类药物更持久 URL: https://sciencebased.news/zh-hans/semax-selank/ Published: 2026-10-29 Updated: 2026-10-30 说法：Selank 是一种俄罗斯鼻喷肽，能缓解焦虑又不让人犯困；它的姊妹肽 semax 能让人更专注。 评级：薄弱 What to do: - 未经证实：semax 能让健康人更专注或记性更好。没有试验拿它和安慰剂比较过，FDA 也没有找到人体剂量研究。 - 如果是为了焦虑，先从经过测试和批准的方法开始：心理治疗、规律运动，以及医生可以开的药。Selank 只和其他药物比较过，从没和安慰剂比较过。 - 如果焦虑或注意力差影响到工作或睡眠，去找医生谈谈。如果你在用或打算用 selank 或 semax，要告诉医生。 - 安全：两者在美国都没有获批。FDA 警告复方配制的版本可能引起免疫反应，网上的产品也没人检查纯度。 # Selank 和 semax：这种镇静喷雾的效果比苯二氮䓬类药物更持久 *证据核查，2026年10月29日。更新于2026年10月30日。* > **说法：**“Selank 是一种俄罗斯鼻喷肽，能缓解焦虑又不让人犯困；它的姊妹肽 semax 能让人更专注。” > > **我们的评级：薄弱。** 在俄罗斯一项 60 人的随机试验中，治疗期间 selank 缓解焦虑的效果不如一种苯二氮䓬类药物；但在最后一次用药一周后，30 名 selank 使用者中有 17 人仍明显好转，对照组是 30 人中 9 人。需要注意：没有任何试验拿这两种肽和安慰剂比较过，semax 也从没在健康人身上测试过专注力。 ![黎明时分书桌上的两个小鼻喷瓶，一个发出平静的蓝光，一个发出锐利的琥珀色光](https://sciencebased.news/images/semax-selank-hero.jpg) 你的信息流里总出现两小瓶鼻喷剂，成对出售。一瓶说是“用来平静”，另一瓶“用来专注”。它们是两种俄罗斯肽，叫 selank 和 semax。 一种喷雾能让你平静下来，又没有抗焦虑药片带来的昏沉感吗？ 在我们找到的最好的试验里，它做到了一件有意思的事。2014 年，莫斯科的医生给 60 名焦虑症患者用了两周 selank 或苯纳西泮（phenazepam）；苯纳西泮是一种苯二氮䓬类药物，和 Valium、Xanax 属于同一类药 [1]。两种药都停用一周后，selank 使用者仍明显好转的可能性，几乎是苯纳西泮使用者的两倍。 ## 这个说法从哪来 Selank 和 semax 都是在莫斯科的分子遗传学研究所制造的。每一种都是由 7 个氨基酸（构成蛋白质的基本单位）连成的短链，复制自人体一种天然信号分子的一个片段，再加上一条由 3 个氨基酸组成、让它作用更持久的尾巴。Semax 以应激激素 ACTH 的一个片段为基础，selank 则以一种小的免疫肽 tuftsin 为基础 [1, 3]。 在俄罗斯，两者都是注册药物，以滴鼻液的形式出售。在那里，semax 用于中风后，selank 用于焦虑 [1, 3]。 在美国，两者都没有获批。FDA 发现，诊所和网站把它们做成鼻喷剂和针剂出售，有单独的，也有 semax 和 selank 各一半的“50:50”混合装 [3]。2026 年 7 月，FDA 的复方配制顾问小组以 8 票对 5 票、1 票弃权，投票支持让药房按需配制 semax，这和 FDA 工作人员的建议相反，关注度随之大增 [3, 7]。 我们查了我们关注的播客和 YouTube 频道，从 Huberman Lab 到 Peter Attia 和 Bryan Johnson，没有找到讲这两种肽的节目。这里的说法来自卖家自己，依据的是俄罗斯的研究。 ## Selank 和苯二氮䓬类药物比，结果怎样 在两周的治疗期间，苯二氮䓬类药物起效更快、更强。在一个标准焦虑评分上，到第 14 天，苯纳西泮组的分数下降了 55%，selank 组下降了 26% [1]。按医生的总体评定（这和下面图表用的不是同一个指标），苯纳西泮组 30 人中有 14 人明显改善，selank 组是 30 人中 5 人。 然后两种药都停了，情况反了过来。一周后，也就是第 21 天，医生又给每个人做了检查。Selank 使用者继续好转，而苯纳西泮组的焦虑又回来了。到第 21 天，selank 组 30 人中有 17 人的焦虑和情绪评分至少降了一半，苯纳西泮组是 30 人中 9 人，这个差异不太可能是巧合（p = 0.037） [1]。 ![2014 年俄罗斯一项 60 名焦虑症患者试验的条形图。焦虑和情绪评分下降一半或以上的人：治疗 14 天后，selank 组 30 人中 5 人，苯纳西泮组 30 人中 7 人；停药一周后，selank 组 30 人中 17 人，苯纳西泮组 30 人中 9 人。](https://sciencebased.news/images/semax-selank-chart-zh-hans.png) *根据 Medvedev 等人 2014 年的结果重绘 [1]。有效者指评分下降一半或以上的人。* “不昏沉”这一点也站得住。苯纳西泮使用者在注意力测试中犯的错更多，在词语测试中想出的词更少，停药一周后仍没有恢复 [1]。Selank 使用者在这两项测试中都没有变差，到第 14 天想出的词还多了 5%。Selank 的主要副作用是鼻子干。苯纳西泮的主要副作用是犯困、无力、情感淡漠、性功能问题和站起来时头晕。 在一份生活质量问卷上，到第 14 天，selank 组的心理健康评分提高了 43%，苯纳西泮组提高了 3% [1]。 更早的一项研究结果也差不多。2008 年，62 名广泛性焦虑症或神经衰弱患者用了 selank 或另一种苯二氮䓬类药物美达西泮（medazepam），两组的焦虑下降程度相近 [2]。Selank 使用者还说自己精力更好。 所以，回到你信息流里那瓶“平静”喷雾：在试验中，它让人平静下来比苯二氮䓬类药物慢，但不会让人犯困，而且停药后平静还在持续。为什么能持续，以及那到底是不是 selank 的作用，是试验没有回答的问题。那“专注”喷雾呢？ ## Semax：研究的是中风，不是学习 Semax 以提高专注力为卖点，但它主要是在中风康复者身上研究的。2018 年俄罗斯一项有 110 名中风患者的研究中，用了两个 10 天疗程 semax 的人，穿衣、走路等日常能力恢复得比没用的人快 [4]。他们血液中的 BDNF 水平上升，并一直保持在较高水平；BDNF 是一种帮助脑细胞形成新连接的生长因子。这项研究没有安慰剂组，而且我们只能读到摘要。 FDA 在 2026 年的评估中没有计入俄罗斯的中风研究，因为没有英文译本 [3]。它找到了两项关于其他用途的小型人体研究： - 偏头痛：12 人用了一剂，没有对照组。其中 4 人的头痛在 2 小时内消失，另外 8 人疼痛减轻 [3]。 - 面部神经痛：在 16 名三叉神经痛（一种面部神经疼痛）患者中，什么都没有改变。作者写道，semax “本身不具有镇痛活性” [3]。 至于健康人的专注力，证据很少。FDA 列出了一项 1996 年的研究，对象是 19 名健康男性 [3]。2020 年一项有 52 名健康人参加、有安慰剂对照的研究，看的是用 semax 或 selank 后的脑部扫描，而不是记忆或注意力 [5]。没有任何试验让健康人用 semax 或安慰剂，然后测量他们的思维是否变好。 ## Selank 和 semax 的副作用 在试验中，selank 的主要副作用是鼻子干 [1]。FDA 没有找到任何测量 semax 进入人体后如何分布和清除的研究，也完全没有关于 semax 针剂的研究；所有人体研究用的都是滴鼻液 [3]。在它找到的所有研究中，用过 semax 的健康成年人总共大约只有 33 到 47 人，副作用很少有报告。 FDA 的不良事件数据库里只有一份报告：一个人 2024 年在网上买了 semax 滴鼻液，之后眼睛疼痛、有灼烧感，去了医院，一年后仍未康复 [3]。仅凭一份报告，无法证明是 semax 造成的。 FDA 还有两个更广泛的担忧 [3, 6]。Semax 可能减慢血液凝固，这对服用抗凝药的人很重要。而且这两种肽，无论是复方配制药房做的还是网上卖家卖的，都可能结块或含有杂质，从而引发免疫反应。 ## Semax 和 selank 合法吗？ 两者都不是 FDA 批准的药物。2026 年 7 月对 semax 的投票只是建议，不是决定；截至 2026 年 10 月，FDA 还没有把它加入药房可以使用的清单，而一份关于肽类获取的联邦政策草案已在 10 月 14 日送交白宫 [8]。Selank 在 2023 年曾被提名用于复方配制，后来被撤回，FDA 把它列为可能带来重大安全风险的物质之一 [6]。 所以，当你看到有人在卖它们时，它们要么是以“研究用化学品”的名义出售，要么是由在灰色地带经营的诊所出售。没有人检查瓶子里到底是什么。 ## 还不知道的事 那份持久的平静真的来自 selank 吗？试验目前还说不清，原因有五个，都可以解决： - 没有安慰剂。两项 selank 试验都是拿它和苯二氮䓬类药物比较，从没和假喷雾比较过 [1, 2]。焦虑常常会自己缓解，所以没有安慰剂组，我们就没法知道那 30 人中的 17 人有多少是 selank 的功劳。 - 没有设盲。2014 年的试验是开放的：病人和医生都知道谁用了什么 [1]。期待新药效果好的医生，可能会给它打分稍高一点。 - 由生产商资助。2014 年的试验部分由生产 selank 的俄罗斯公司 Peptogen 出资，还有一位作者来自研发它的研究所 [1]。 - 时间短。治疗持续 2 周，随访只多 1 周 [1]。没人知道用几个月后会怎样。 - Semax 提高专注力还没有测试过。健康志愿者研究规模很小，测的是脑部扫描，不是思维能力 [3, 5]。 这些问题都可以靠一项做得好的试验解决：在俄罗斯以外，用 selank 和安慰剂做双盲对比，持续 8 周。 ## 我们的评级 | 说法 | 证据 | 评级 | |---|---|---| | Selank 能缓解焦虑 | 2 项随机试验，分别 60 人和 62 人，对照是苯二氮䓬类药物；没有安慰剂；1 项为开放标签且由生产商资助 [1, 2] | 薄弱 | | Selank 不会让人犯困或思维变慢 | 1 项试验，60 人；注意力和词语测试没有下降，而苯纳西泮组明显下降 [1] | 薄弱 | | Semax 有助于中风后康复 | 1 项 110 名患者的研究，没有安慰剂，只有摘要；FDA 未计入 [3, 4] | 薄弱 | | Semax 能让健康人更专注 | 没有拿思维测试和安慰剂对比的试验；只有脑部扫描 [3, 5] | 未经证实 | | 总体：selank 能缓解焦虑又不让人犯困，semax 能让人更专注 | selank 的人体证据薄弱，semax 对专注力则完全没有 | 薄弱 | 另一方的理由：selank 在俄罗斯作为注册药物已经很多年，两项和真正的抗焦虑药对比的试验发现，到最后它的效果大致相当，而且没有那些药的主要副作用 [1, 2]。这比大多数网上卖的肽能拿出的证据都多。 这种持久的效果，正是研究人员会注意到的那种结果。苯二氮䓬类药物带来的平静，停药后往往会消退或反弹。一种在最后一次用药后效果还能再增强一周的药会很有用，前提是安慰剂试验能证实这一点。 什么会改变评级：一项至少 100 名焦虑症患者参加、持续 8 周或更久、selank 对比安慰剂的双盲试验。如果结果明显胜出，selank 会升到“有希望”。至于 semax，任何一项在健康人身上测量记忆或注意力的安慰剂对照试验，都会让它在专注力上第一次得到真正的评级。 ## 这对你意味着什么 如果你是因为焦虑而好奇，背后试验最多的治疗是谈话疗法（尤其是认知行为疗法）和医生可以开的药。规律运动也有帮助，而且还有一长串其他好处；我们的[冲刺间歇训练核查](/zh-hans/sprint-intervals/)显示，每周三次、每次 10 分钟就提高了体能。 如果你是为了专注力，睡眠排第一。我们的[睡眠与大脑清洁文章](/zh-hans/glymphatic-sleep/)解释了一夜深睡对大脑有什么作用，而没有任何肽被证明能取代它。 如果你已经在用 selank 或 semax，要告诉你的医生，尤其是如果你在吃抗凝药或其他抗焦虑药。网上买的产品没有检测过里面到底有什么。 希望的部分是真实的。在俄罗斯的一项试验中，一种短肽到最后在焦虑上和苯二氮䓬类药物打成平手，没有昏沉感，而且一周后平静还在增强。它值得一项正式的安慰剂试验。在那之前，“平静”喷雾是一个有希望的想法，而经过证明的平静仍然来自心理治疗、运动和睡眠。 ## 接下来 下一个重大答案将来自 selank 的安慰剂对照试验，我们很希望看到这样的试验在俄罗斯以外进行。至于 semax，下一步是 FDA 决定是否允许药房配制它，而一项关于肽类获取的联邦政策正在审查中 [8]。两者中任何一个有了结果，我们都会更新这篇文章。 Semax 和 selank 是[我们的最佳肽类指南](/zh-hans/peptide-guide/)里的两种肽。它们在本站最近的亲戚是 [epitalon](/zh-hans/epitalon/) 和 [pinealon](/zh-hans/pinealon/)，也是来自俄罗斯实验室的短肽；至于你自己的肌肉就能制造的一种肽，请看 [MOTS-c](/zh-hans/mots-c/)。 俄罗斯的一个实验室也许找到了一种更平和的平静，一项好的试验可能很快就能告诉我们答案。 ## 参考文献 1. Medvedev VE, Tereshchenko ON, Israelian AIu, Chobanu IK, Kost NV, Sokolov OIu, Miasoedov NF. A comparison of the anxiolytic effect and tolerability of selank and phenazepam in the treatment of anxiety disorders. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2014;114(7):17-22. 60 people with anxiety disorders, randomized, open-label, selank 2.7 mg a day against phenazepam 2 mg a day for 14 days, follow-up to day 21; funded in part by Peptogen, the maker of selank, and a Russian government grant. Read in full in Russian. https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2014/7/031997-7298201473 2. Zozulia AA, Neznamov GG, Siuniakov TS, et al. Efficacy and possible mechanisms of action of a new peptide anxiolytic selank in the therapy of generalized anxiety disorders and neurasthenia. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2008. 62 patients, selank against medazepam, no placebo group. Abstract only. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18454096/ 3. US Food and Drug Administration. FDA evaluation of semax-related bulk drug substances. Briefing document, Pharmacy Compounding Advisory Committee, July 23-24, 2026 (evaluation dated May 11, 2026). https://www.fda.gov/media/193348/download 4. Gusev EI, Martynov MY, Kostenko EV, et al. The efficacy of semax in the treatment of patients at different stages of ischemic stroke. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2018. 110 stroke patients, semax or not, no placebo group. Abstract only. https://doi.org/10.17116/jnevro20181183261-68 5. Panikratova YR, Lebedeva IS, Sokolov OY, et al. Functional connectomic approach to studying selank and semax effects. *Doklady Biological Sciences*, 2020. 52 healthy people, placebo-controlled, brain scans only. Abstract only. https://doi.org/10.1134/S001249662001007X 6. US Food and Drug Administration. Certain bulk drug substances for use in compounding that may present significant safety risks. Updated April 2026. https://www.fda.gov/drugs/human-drug-compounding/certain-bulk-drug-substances-use-compounding-may-present-significant-safety-risks 7. Reuters. FDA advisory panel recommends peptide Semax be added to pharmacy compounding list. July 24, 2026. https://www.reuters.com/legal/litigation/fda-advisory-panel-recommends-peptide-semax-be-added-pharmacy-compounding-list-2026-07-24 8. Holland & Knight. Peptides at a crossroads: what wellness providers need to know about HHS and FDA actions. October 2026. https://www.hklaw.com/en/insights/publications/2026/10/peptides-at-a-crossroads-what-wellness-providers-need-to-know