# MK-677（ibutamoren）让生长激素保持年轻水平长达一年 URL: https://sciencebased.news/zh-hans/mk-677/ Published: 2026-10-07 Updated: 2026-10-30 说法：MK-677是一种每天吃的药片，能提高你的生长激素，帮你增长肌肉、睡得更深。 评级：薄弱 What to do: - 已证实：MK-677让生长激素升高了整整一年。未经证实：力量更大。在65名老年人参加的一年期试验中，它没有增加任何力量。 - 想要力量，就练力量并吃够蛋白质。这些有试验支持。 - 如果你用它，要预期体重会增加：试验中一年约2.7公斤（6磅），其中很多是脂肪和水分。 - 安全：试验中血糖上升了，一项髋部骨折试验也因为心力衰竭而停止。如果你有糖尿病前期、糖尿病、心脏病或腿部水肿，不要碰它。 - 它不是获批的药物。用之前先和医生谈；如果你用了，请医生给你做空腹血糖和HbA1c检查。 # MK-677（ibutamoren）让生长激素保持年轻水平长达一年 *证据核查，2026年10月7日。更新于2026年10月30日。* > **说法：**“MK-677是一种每天吃的药片，能提高你的生长激素，帮你增长肌肉、睡得更深。” > > **我们的评级：薄弱。** 它确实能提高生长激素，而且能持续整整一年。但在那项一年期试验中，65名老年人增加了体重却没有增加力量，血糖也上升了。 ![一名三十多岁的男子在健身房里皱着脸，旁边一个标有MK-677的白色药瓶倒在地上，胶囊撒在一个哑铃前面](https://sciencebased.news/images/mk-677-hero-3-zh-hans.jpg) Sam今年35岁，每周练三次力量。健身房里的一个朋友正在吃MK-677，一种他在网上买的胶囊。朋友说，不用打针，而且他已经重了约3.6公斤（8磅）。 如果Sam也长了这些体重，那会是他用得上的肌肉吗？ 这个问题有真正的答案。MK-677是肽类货架上少数几个做过一年期安慰剂（也就是假药片）对照试验的产品之一。那项试验用扫描仪分析了增加的体重，也让参加者上了力量测试器械。 ## 这个说法从哪来 MK-677也叫ibutamoren，它不是肽，而是一种口服的小分子。它模仿饥饿素（ghrelin），也就是你的胃分泌的饥饿激素；饥饿素也会告诉你脑下方的垂体释放生长激素。默沙东（Merck）在1990年代开发了它。它从未被批准为药物。 Andrew Huberman在2024年4月讲肽的那期节目里讲过它。他称它“就是”注射型生长激素促泌剂的“口服版本”，并说这一类“能有力地提高生长激素” [1]。他的节目笔记引用了两项默沙东时期、在较年轻成人身上做的短期研究，我们下面会讲到。 关于激素，他说得对。这一部分是这种药片被证明得最好的地方。 ## 激素升高是真的，而且能持续 弗吉尼亚大学的研究人员让65名60到81岁的健康成人每天早上服用25毫克MK-677或安慰剂，持续一年。试验是随机双盲的，所以志愿者和工作人员都不知道谁用的是哪一种。美国国立卫生研究院（NIH）出资，默沙东提供药片 [2]。 24小时内的生长激素升高到1.8倍。IGF-1是跟随生长激素变化的血液指标，它升高到1.5倍，用作者的话说，“达到健康年轻成人的水平”。它全年都保持在那里 [2]。 更早的一项研究在32名64到81岁的成人中，四周内发现了同样的结果：服用25毫克时生长激素升高97% [5]。所以这种药片做到了标签上说的事。问题是，多出来的激素对你有什么用。 ## 一年下来它对身体做了什么 服用MK-677的人一年里增重2.7公斤（6磅）。服用安慰剂的人增重0.8公斤（1.8磅） [2]。 身体扫描把这些体重拆成几部分。瘦体重，也就是除了脂肪和骨骼以外的一切，在服药组增加了1.1公斤，在安慰剂组减少了0.5公斤。脂肪也增加了：服药组1.8公斤，安慰剂组1.1公斤，这个差距小到不能确定 [2]。 ![65名60到81岁成人服用MK-677或安慰剂12个月后平均变化的柱状图。瘦体重：MK-677组增加1.1公斤，安慰剂组减少0.5公斤。脂肪量：MK-677组增加1.8公斤，安慰剂组增加1.1公斤。体重：MK-677组增加2.7公斤，安慰剂组增加0.8公斤。力量、步行速度和生活质量：和安慰剂没有差别。](https://sciencebased.news/images/mk-677-chart-zh-hans.png) 瘦体重不等于肌肉。它包括水分，而生长激素会让身体保留水分。团队还用CT扫描直接测量了大腿肌肉。它没有变大 [2]。 然后他们测试了膝盖和肩膀的力量，以及步行速度和日常功能。没有一项和安慰剂不同。作者写道，增加的瘦体重“没有带来力量或功能的变化” [2]。 回到Sam的朋友。按这项试验来看，他多出来的约3.6公斤（8磅）大部分是水分和脂肪，他也没有因此变得更有力气。 ## 副作用：血糖和饥饿感 服药组的空腹血糖上升了5 mg/dL，安慰剂组没有变化。服用MK-677的43人中，有16人从正常的空腹水平升到101到110，也就是糖尿病前期范围的低端。安慰剂组22人中有2人如此 [2]。 HbA1c是血糖的三个月平均值，在服药组上升了0.2个百分点。身体对胰岛素的反应也变差了 [2]。一项更短的试验看到了同样的规律：24名18到50岁的肥胖男性服用这种药片或安慰剂8周，喝糖水后的血糖在服药组更差 [4]。 服药组有67%的人饥饿感增加，安慰剂组是36%。其中一半人的饥饿感在三个月内平复了 [2]。 ## 那年轻人呢？睡眠呢？ 在Sam这个年龄段的人身上做的研究都很短。八名24到39岁、在严格节食的志愿者，在服用MK-677的一周里，身体蛋白质流失得更少 [3]。那24名肥胖男性在8周内增加了瘦体重，脂肪没有变化 [4]。两项研究都没有测量力量，时间也都不够长，不足以显示出肌肉。 睡眠的说法依据的是1997年的一项研究。八名18到30岁的男性在睡前服用这种药片，持续一周。他们最深阶段的睡眠增加了约50%，做梦的睡眠增加了20%以上 [6]。这是在八个人身上的真实发现。此后没有人做过更长的睡眠试验。 ## 我们的评级 | 说法 | 证据 | 评级 | |---|---|---| | 让生长激素和IGF-1升高一年 | 65人的安慰剂对照试验，以及更早的试验 | 扎实 | | 扫描显示瘦体重增加 | 65人和24人的安慰剂对照试验 | 有希望 | | 睡得更深 | 8名年轻男性，一周 | 薄弱 | | 肌肉力量更大或功能更好 | 一年期试验中没有差别 | 已证伪 | | 帮助髋部骨折后的恢复 | 123名病人；因心力衰竭提前停止 | 已证伪 | | 减缓阿尔茨海默病 | 563人的安慰剂对照试验，一年 | 已证伪 | | 总体：增长肌肉、睡得更深 | 激素上升，力量不变，血糖上升 | 薄弱 | 另一方的理由：激素升高幅度大、持续时间长，这是这个货架上大多数产品拿不出来的。LDL胆固醇略有下降。而且弗吉尼亚团队说，他们的试验规模太小、时间太短，不能确定再过几年功能是否会改善 [2]。 不过，安全信号很重要。默沙东在123名髋部骨折恢复期病人中做的一项试验，“因充血性心力衰竭的安全信号而提前终止” [7]。Peter Attia的笔记给出的数字是服药组四名病人、安慰剂组一名，他的团队写道，他们“无法推荐”它 [9]。出于同样的原因，FDA把这种药列入药房不应配制的物质名单 [10]。默沙东在563名阿尔茨海默病患者中做的一项试验，让IGF-1升高了73%，但没有减缓任何东西 [8]。 一项在50岁以下成人中测试力量的一年期试验，无论结果如何都会改变这个评级。目前没有登记任何这样的试验。 ## 这对你意味着什么 - 如果你想要力量，这种药片没有增加任何力量。力量训练和吃够蛋白质才有用。见[你需要多少蛋白质](/zh-hans/protein-target/)。 - 要预期体重秤上的数字会上升。试验中一年约增加2.7公斤（6磅），扫描显示其中很多是脂肪和水分。 - 如果你还是要用，开始前做一次空腹血糖和HbA1c检查，三个月时再做一次。如果你有糖尿病前期或糖尿病，这是不该吃的药片。 - 如果你有心脏病或腿部水肿，不要碰它。那项髋部骨折试验就是因为心力衰竭而停止的。 - 你能买到的不是药房产品。它在网上以“研究用化学品”的名义出售，所以标签上的剂量只是一个承诺，不是检测结果。 - 如果你参加有药检的体育运动，它是被点名禁用的 [11]。 - 至于睡眠，八个人一周的研究不足以作为依据。治疗失眠的谈话疗法（CBT-I）有多得多的证据支持。 ## 接下来 同一种药以LUM-201的名字，正在为生长激素分泌太少的儿童做后期试验：150名儿童，一年，和安慰剂对照，预计2027年12月之后出结果 [12]。这可能让它成为这些儿童真正的药物。目前没有登记任何在健康成人中的试验。 这是我们对[最佳肽类指南](/zh-hans/peptide-guide/)中各种肽逐一核查的第五篇，前几篇是[tesamorelin](/zh-hans/tesamorelin/)、[CJC-1295](/zh-hans/cjc-1295/)、[ipamorelin](/zh-hans/ipamorelin/)和[sermorelin](/zh-hans/sermorelin/)。下一篇是[AOD-9604](/zh-hans/aod-9604/)，它被当作生长激素的减脂片段来卖。 ## 参考文献 1. Huberman A. Benefits & Risks of Peptide Therapeutics for Physical & Mental Health. *Huberman Lab*, April 1, 2024. https://www.hubermanlab.com/episode/benefits-risks-of-peptide-therapeutics-for-physical-mental-health 2. Nass R, Pezzoli SS, Oliveri MC, et al. Effects of an oral ghrelin mimetic on body composition and clinical outcomes in healthy older adults: a randomized trial. *Annals of Internal Medicine*, 2008. 65 healthy adults aged 60 to 81, randomized, double-blind, placebo-controlled, 12 months; funded by the NIH, pills supplied by Merck. [doi:10.7326/0003-4819-149-9-200811040-00003](https://doi.org/10.7326/0003-4819-149-9-200811040-00003) 3. Murphy MG, Plunkett LM, Gertz BJ, et al. MK-677, an orally active growth hormone secretagogue, reverses diet-induced catabolism. *Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*, 1998. 8 healthy volunteers aged 24 to 39, randomized crossover, 7 days; run by Merck. [doi:10.1210/jcem.83.2.4551](https://doi.org/10.1210/jcem.83.2.4551) 4. Svensson J, Lönn L, Jansson JO, et al. Two-month treatment of obese subjects with the oral growth hormone (GH) secretagogue MK-677 increases GH secretion, fat-free mass, and energy expenditure. *Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*, 1998. 24 obese men aged 18 to 50, randomized, double-blind, placebo-controlled, 8 weeks. [doi:10.1210/jcem.83.2.4539](https://doi.org/10.1210/jcem.83.2.4539) 5. Chapman IM, Bach MA, Van Cauter E, et al. Stimulation of the growth hormone (GH)-insulin-like growth factor I axis by daily oral administration of a GH secretogogue (MK-677) in healthy elderly subjects. *Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism*, 1996. 32 healthy adults aged 64 to 81, randomized, placebo-controlled, up to 4 weeks. [doi:10.1210/jcem.81.12.8954023](https://doi.org/10.1210/jcem.81.12.8954023) 6. Copinschi G, Leproult R, Van Onderbergen A, et al. 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[doi:10.1212/01.wnl.0000335163.88054.e7](https://doi.org/10.1212/01.wnl.0000335163.88054.e7) 9. Attia P. #387, AMA #83: Peptides. *The Peter Attia Drive*, 2026. https://peterattiamd.com/preview-ama83/ 10. US Food and Drug Administration. Certain Bulk Drug Substances for Use in Compounding that May Present Significant Safety Risks (ibutamoren mesylate). https://www.fda.gov/drugs/human-drug-compounding/certain-bulk-drug-substances-use-compounding-may-present-significant-safety-risks 11. World Anti-Doping Agency. Prohibited List 2026, growth hormone secretagogues, "ibutamoren (MK-677)". https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list 12. ClinicalTrials.gov NCT06948214. LUM-201 in children with growth hormone deficiency, phase 3, 150 children, 12 months, placebo-controlled; sponsor Lumos Pharma. https://clinicaltrials.gov/study/NCT06948214