# Bacterias de donante curaron al 81% de una infección intestinal

URL: https://sciencebased.news/es/gut-microbiome/
Published: 2026-10-12  Updated: 2026-10-31
Afirmación: Un trasplante de las bacterias intestinales de una persona sana cura una infección intestinal que vuelve una y otra vez después de los antibióticos. Calificación: Sólida

What to do:
- Si C. difficile te vuelve tras los antibióticos, pregunta a tu médico por un tratamiento aprobado de bacterias intestinales. Las de donante curaron al 81% frente al 31%; una cápsula bajó las recaídas del 40% al 12%.
- Para todos los demás, alimenta las bacterias que ya tienes: come fermentados a diario (yogur, kéfir, kimchi, chucrut). En un ensayo de 10 semanas, unas 6 porciones al día bajaron 19 marcadores de inflamación.
- Come de 25 a 29 g de fibra al día: frijoles, avena, verduras, fruta y nueces. En 185 estudios, quienes comían esa cantidad tuvieron entre 15% y 30% menos muertes.
- Seguridad: nunca intentes un trasplante en casa. En 2019 las heces sin analizar de un donante causaron una infección resistente en dos pacientes, y uno murió. Agrega fibra y fermentados poco a poco, en unas 4 semanas.
- No probado: que cambiar tus bacterias intestinales arregle el ánimo, el sueño, los antojos, las hormonas o el peso. El artículo califica cada uno.


# Bacterias de donante curaron al 81% de una infección intestinal

*Revisión de evidencia, 12 de octubre de 2026. Actualizado el 31 de octubre de 2026.*

> **La afirmación:** "Un trasplante de las bacterias intestinales de una persona sana cura una infección intestinal que vuelve una y otra vez después de los antibióticos."
>
> **Nuestra calificación: Sólida.** En un ensayo aleatorizado, las bacterias intestinales de un donante curaron al 81% de las personas con C. difficile recurrente, frente al 31% con el antibiótico estándar. Hoy hay dos productos de bacterias intestinales aprobados por la FDA. La prueba es para esta infección; las demás promesas del intestino están ordenadas abajo.

![Un hombre de unos 20 años con gesto de asombro junto a un modelo rosa de los intestinos humanos con tres cápsulas blancas delante](https://sciencebased.news/images/gut-microbiome-hero-2.jpg)

Leo tiene 26 años, y sus redes dicen que las bacterias de su intestino manejan su ánimo, su sueño, sus antojos y su peso. Tiene una prueba de heces en el carrito de compras y un probiótico al lado.

¿Cambiar las bacterias intestinales de alguien ha curado algo alguna vez?

Sí, y en un caso funcionó tan bien que el ensayo se detuvo antes de tiempo. En 2013, médicos holandeses dieron las bacterias intestinales de un donante sano a 16 personas con una infección intestinal que volvía una y otra vez, y 13 de ellas (81%) se curaron. El antibiótico estándar curó a 4 de 13 (31%) [8].

Ese resultado hoy es un medicamento aprobado. También es la mejor prueba que tenemos de que las bacterias de tu intestino pueden decidir si estás enfermo o sano.


## De dónde salió la afirmación

C. difficile es una bacteria que causa diarrea grave. Suele instalarse después de que los antibióticos tomados por otra cosa eliminan las bacterias normales del intestino. En 2017 hubo unos 223,900 casos en pacientes de hospitales de Estados Unidos y 12,800 muertes [48].

El tratamiento habitual es otro antibiótico. Mata a C. difficile, pero no hace nada por devolver las bacterias normales, así que la infección puede volver cuando el fármaco se acaba. En un ensayo volvió en 8 semanas en el 40% de las personas tratadas solo con antibióticos [9].

Entonces los médicos probaron lo contrario: devolver las bacterias que faltan, con heces de una persona sana.

La idea más amplia, que las bacterias intestinales influyen en mucho más que la digestión, le llegó a la mayoría de la gente por los pódcasts. En febrero de 2022 Andrew Huberman dijo a sus oyentes que crear el ambiente correcto para que estas bacterias intestinales prosperen "de verdad mejora el ánimo y el bienestar" [6]. Una semana después, con el microbiólogo de Stanford Justin Sonnenburg, dijo que estos microbios "pueden ser inmensamente beneficiosos para nuestra salud, es decir, nuestra salud hormonal, nuestra salud cerebral y el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario" [7]. Fue justo con los límites: en la misma frase sobre el ánimo dijo que los estudios se habían hecho "sobre todo en modelos animales, por lo general ratones" [6].

## Las bacterias de donante curaron al 81% de los pacientes: Sólida

![Gráfica de barras con las tasas de curación de la infección recurrente por C. difficile en un ensayo aleatorizado de 2013. Las bacterias intestinales de un donante curaron al 81% de los pacientes, el antibiótico vancomicina al 31% y la vancomicina con lavado intestinal al 23%. Un recuadro muestra que en un ensayo de 2022 con una cápsula de bacterias intestinales la infección volvió en el 12% de los pacientes frente al 40% con placebo.](https://sciencebased.news/images/gut-microbiome-chart-es.png)

El ensayo holandés asignó al azar a 42 personas con C. difficile recurrente a tres grupos. Un grupo recibió las heces de un donante sano, puestas con una sonda en la primera parte del intestino delgado. Los otros dos recibieron el antibiótico estándar, la vancomicina, con o sin lavado intestinal [8].

Tras una infusión, 13 de 16 pacientes (81%) se curaron. Los tres que no se curaron recibieron una segunda infusión de otro donante, y dos de ellos se curaron. Eso da 15 de 16 (94%).

La vancomicina sola curó a 4 de 13 (31%), y la vancomicina con lavado intestinal a 3 de 13 (23%). El ensayo se detuvo tras una primera revisión de los resultados [8].

Los efectos secundarios fueron diarrea leve y cólicos el día de la infusión. Después, las bacterias intestinales de los pacientes eran tan variadas como las de sus donantes [8].

## Hoy es un medicamento aprobado: Sólida

Una sonda y un donante fresco son difíciles de ofrecer a todo el mundo, así que varias empresas convirtieron la idea en productos.

En noviembre de 2022 la FDA aprobó el primero, una sola dosis de bacterias de donante que se pone por el recto. En un análisis de sus dos ensayos controlados con placebo, se estimó que el 70.6% de las personas siguió sin la infección durante 8 semanas, frente al 57.5% con placebo [49].

Luego llegó una cápsula. En un ensayo de 182 personas, bacterias intestinales purificadas tomadas por la boca redujeron del 40% al 12% los casos en que la infección volvía [9]. En abril de 2023 la FDA la aprobó como el primer producto de bacterias intestinales que se toma por la boca [10]. Ese ensayo lo pagó el fabricante.

Esto te dice algo importante. Que falte una comunidad de bacterias puede enfermarte mucho, y devolverla puede curarte.

## Lo que sigue: ayudar a los fármacos contra el cáncer: Prometedora

Esta es la frontera con más esperanza. Los fármacos inmunitarios contra el cáncer funcionan en algunos pacientes y en otros no, y las bacterias intestinales parecen ser parte de la razón.

En tres estudios pequeños sin grupo de comparación, 45 personas con melanoma avanzado recibieron bacterias intestinales de donante junto con un fármaco inmunitario, y 22 respondieron, entre ellas algunas cuyo cáncer ya había dejado de responder [42, 43, 44]. Luego llegó una prueba justa en 2026. Investigadores italianos asignaron al azar a 45 personas con cáncer de riñón a bacterias de donante o placebo además de los fármacos habituales. El cáncer se mantuvo a raya una mediana de 24.0 meses con bacterias de donante frente a 9.0 meses con placebo [45]. La vara principal del ensayo, la proporción de pacientes cuyo cáncer no había crecido al año, fue de 70% frente a 41%, y por poco no alcanzó el nivel para descartar el azar.

## Lo que puedes hacer tú: la comida fermentada baja la inflamación: Prometedora

No necesitas un donante para cambiar tus bacterias intestinales. La comida las cambia en semanas, y un tipo de comida destacó en el mejor ensayo hasta ahora.

Investigadores de Stanford asignaron a 36 adultos sanos a comer más alimentos fermentados o más fibra durante 10 semanas [11]. El grupo de fermentados pasó de 0.4 porciones al día a 6.3. La variedad de sus bacterias intestinales subió de forma constante, y 19 de 93 marcadores de inflamación en su sangre bajaron, entre ellos uno llamado IL-6 que sube con la inflamación de largo plazo.

El grupo de fibra duplicó su fibra, de 21.5 g a 45.1 g al día. Su variedad de bacterias no cambió en 10 semanas, aunque sus bacterias produjeron más enzimas que digieren fibra.

Eso no vuelve inútil la fibra. En una revisión de *Lancet* de 185 estudios de largo plazo, las personas que comían más fibra tuvieron entre 15% y 30% menos muertes, con el mayor beneficio entre 25 g y 29 g al día [12]. Nadie midió las bacterias intestinales en esos estudios, así que no podemos decir que ellas sean la razón.

También funciona al revés: tus bacterias deciden qué obtienes de la comida. Las granadas y las nueces no contienen urolitina A, un compuesto que se vende para el músculo y el corazón. Las bacterias intestinales la producen a partir de esos alimentos, y cerca de 1 de cada 10 personas no produce nada [46]. Cuando 100 adultos tomaron jugo de granada, solo cerca del 40% tenía un nivel importante en la sangre al día siguiente [47]. Nuestra [revisión de evidencia de la urolitina A](/es/urolithin-a/) tiene el resto.

El ensayo de Stanford tuvo límites. Fue pequeño, no tuvo un grupo que comiera como siempre, y el resultado para el que se diseñó, una puntuación inmunitaria combinada, no cambió en ningún grupo. La baja de los marcadores de inflamación fue un resultado secundario [11]. Las cifras de la fibra vienen sobre todo de estudios que observan lo que la gente ya come, más 58 ensayos con 4,635 adultos que midieron cosas como el peso y el colesterol [12].

Los antibióticos dejan huella. Doce hombres sanos tomaron tres antibióticos fuertes durante 4 días. Sus bacterias intestinales habían vuelto casi por completo en 1.5 meses, pero 9 especies comunes seguían faltando en la mayoría de ellos a los 180 días [13]. En un estudio israelí pequeño con voluntarios sanos, tomar un probiótico después de los antibióticos retrasó el regreso de las bacterias propias en comparación con no tomar nada; no se midió ningún resultado de salud [14]. Toma antibióticos cuando los necesites. Esto es una razón para no tomarlos cuando no.

Las pruebas de heces para casa no están listas. Científicos de NIST, la agencia de estándares de Estados Unidos, mezclaron una muestra de heces hasta dejarla uniforme y la enviaron a siete empresas, tres kits a cada una. Los informes listaron entre 34 y 906 tipos de bacterias, y solo 3 tipos aparecieron en todos. Una empresa calificó la misma muestra como sana dos veces y como no sana una vez. Tres de las siete dijeron que había C. difficile y cuatro que no [15]. Un panel de 69 expertos de 18 países concluyó que "no hay evidencia suficiente para recomendar de forma amplia el uso rutinario de pruebas del microbioma en la práctica clínica" [16].

## Los límites: una sola infección, y solo donantes analizados

La prueba es para una infección. Los dos productos aprobados son para adultos cuyo C. difficile ya volvió, para evitar la siguiente recaída después de los antibióticos [10, 49].

El primer ensayo fue pequeño, 42 personas, y todos sabían qué tratamiento recibían [8]. El ensayo de la cápsula lo pagó su fabricante [9]. El primer producto aprobado tuvo una ventaja menor, 70.6% frente a 57.5% [49].

Las heces de un donante pueden traer daño además de ayuda. En 2019, dos personas con las defensas bajas contrajeron una infección por E. coli resistente a los antibióticos con trasplantes hechos con las heces del mismo donante, que no se habían analizado para detectarla. Una de ellas murió [50]. Después de eso, la FDA exigió analizar las heces de los donantes para detectar esas bacterias, y los productos aprobados vienen de donantes analizados. Aun así, la FDA dice que un producto hecho con heces humanas puede traer el riesgo de transmitir una infección [49].

Por eso un trasplante es algo que hace un médico, nunca algo para intentar en casa.

## Cómo quedan las demás promesas del intestino

Una cura para una infección no prueba el resto de lo que dicen las redes de Leo. Aquí van diez promesas del intestino, ordenadas según la calidad de la evidencia en personas, de mejor a peor.


| Promesa | Mejor evidencia en personas | Qué mostró | Calificación |
|---|---|---|---|
| Cura una infección intestinal persistente (C. difficile) | 2 ensayos aleatorizados, 2 productos aprobados | 81% curados con bacterias de donante frente a 31% con el antibiótico estándar | Sólida |
| Baja la inflamación | 1 ensayo de 36 adultos, 10 semanas | Los alimentos fermentados bajaron 19 de 93 marcadores de inflamación | Prometedora |
| Ayuda a que funcionen los fármacos inmunitarios contra el cáncer | 1 ensayo aleatorizado de 45 personas, 3 estudios pequeños sin grupo de control | El cáncer de riñón se mantuvo a raya 24.0 meses frente a 9.0 | Prometedora |
| Mejora el ánimo | 72 ensayos de probióticos combinados, casi todos pequeños | Una baja moderada en las escalas de depresión; la calidad de los ensayos fue baja | Prometedora |
| Estabiliza el azúcar en sangre | 2 ensayos pequeños de trasplante, 2 ensayos de una bacteria | Mejor respuesta a la insulina a las 6 semanas, perdida a las 18 | Débil |
| Mejora el sueño | 14 ensayos combinados | Las personas calificaron su sueño un poco mejor; los aparatos no mostraron cambio | Débil |
| Da más energía | 1 ensayo de 463 personas con COVID persistente | Cerca del doble de probabilidad de que cediera la fatiga; aún no se ha repetido | Débil |
| Equilibra las hormonas | 1 estudio de 51 personas, 46 ensayos de cortisol combinados | Solo asociaciones, y una pequeña baja de cortisol de certeza baja | Débil |
| Maneja los antojos | Ratones y un artículo teórico | Ningún ensayo en personas lo ha probado | No probada |
| Los trasplantes hacen bajar de peso | 3 ensayos aleatorizados, 133 personas | Nadie bajó de peso en ninguno | Desmentida |

Las tres primeras ya se explicaron arriba. Siguen las demás.

El trabajo en animales detrás de ellas es real y llamativo. Ratones criados sin ninguna bacteria, que luego recibieron bacterias intestinales de una gemela humana con obesidad, acumularon más grasa que los que recibieron bacterias de la gemela delgada [32]. La pregunta para cada promesa es si lo mismo pasa en personas.

### Ánimo: Prometedora

El ánimo tiene la mayor cantidad de ensayos, y se inclinan a favor. Una revisión de 2025 combinó 72 ensayos aleatorizados de probióticos y suplementos parecidos. Las escalas de depresión bajaron una cantidad moderada frente al placebo, pero los autores advirtieron de "alta heterogeneidad y calidad metodológica limitada", es decir, que los ensayos no coincidían entre sí y muchos eran débiles [17].

Los ensayos individuales apuntan en ambas direcciones. En Londres, 49 personas que tomaban antidepresivos añadieron un probiótico o un placebo durante 8 semanas; el grupo del probiótico terminó con puntuaciones de depresión más bajas, 8.83 frente a 11.09, en un estudio piloto [18]. Un ensayo sueco de 75 personas no encontró efecto en ninguna medida [19]. En un ensayo chino de 2026, 60 personas con depresión recibieron cápsulas de bacterias intestinales de donante o placebo además de su fármaco habitual. A las 2 semanas, el 30% del grupo de trasplante había respondido frente al 6.7%. A las 8 semanas, el 43.3% estaba en remisión frente al 26.7%, una diferencia que pudo ser azar, así que el ensayo no cumplió su objetivo principal. El fabricante de la cápsula ayudó a pagarlo [20]. Detrás de todo esto hay un estudio belga de 1,054 personas en el que dos grupos de bacterias intestinales eran más escasos en personas con depresión [21]. Eso muestra una asociación, no qué vino primero.

### Sueño: Débil

Una revisión de 14 ensayos encontró que las personas que tomaban probióticos calificaron su sueño 0.78 puntos mejor en un cuestionario de 21 puntos. El sueño medido con aparatos no cambió [22].

### Energía: Débil

Las personas con síndrome de fatiga crónica (106 pacientes frente a 91 personas sanas) tenían menos de una bacteria que produce butirato, un combustible para la pared del intestino [23]. Pero un ensayo de trasplante en 11 pacientes "no alivió los síntomas" [24]. La mejor noticia viene de Hong Kong: 463 personas con COVID persistente tomaron una mezcla de bacterias y fibra o un placebo durante 6 meses, y la probabilidad de que cediera la fatiga fue cerca del doble con la mezcla [25]. Un solo ensayo en una sola enfermedad necesita repetirse. El famoso estudio de las "bacterias de maratonistas" encontró un microbio en 15 corredores, pero la prueba de rendimiento se hizo en 32 ratones, que corrieron 13% más tiempo [26].

### Hormonas: Débil

En 51 personas, quienes tenían más variedad de bacterias intestinales tenían niveles más altos de estrógeno si eran hombres o mujeres después de la menopausia. En mujeres más jóvenes las dos cosas no estaban relacionadas [27]. Un análisis combinado de 46 ensayos con 3,516 personas encontró que los probióticos bajaban un poco el cortisol, la hormona del estrés, y calificó la certeza como baja [28]. Para la testosterona solo hay estudios que observan asociaciones.

### Antojos: No probada

La idea de que las bacterias dirigen lo que quieres comer empezó como un artículo teórico de 2014, sin datos [29]. Ratones que recibieron distintos conjuntos de bacterias intestinales sí eligieron comidas distintas [30]. Ningún ensayo en personas ha cambiado las bacterias intestinales y medido los antojos. Lo más cercano probó una sustancia que las bacterias producen a partir de la fibra: 60 adultos con sobrepeso que tomaron 10 g al día durante 24 semanas subieron menos de peso [31].

### Bajar de peso con un trasplante: Desmentida

Tres ensayos aleatorizados dieron a personas con obesidad bacterias intestinales de donantes delgados: 22 adultos, 24 adultos y 87 adolescentes [33, 34, 35]. Ninguno bajó de peso. Un análisis combinado de 9 ensayos con 303 personas tampoco encontró diferencia en el peso [36]. Una idea más nueva se ve mejor. En un ensayo de 2026 con 90 adultos que acababan de hacer dieta, una bacteria tratada con calor llamada Akkermansia, tomada a diario, redujo el peso recuperado en 24 semanas a 1.2 kg (2.6 libras) frente a 3.2 kg (7.1 libras) con placebo [37].

### Azúcar en sangre: Débil

En dos ensayos holandeses pequeños en hombres, las bacterias de donantes delgados mejoraron la respuesta del cuerpo a la insulina a las 6 semanas, y en el más grande, con 38 hombres, el efecto había desaparecido a las 18 semanas [38, 39]. Akkermansia mejoró la respuesta a la insulina cerca de 29% en un ensayo que terminaron 32 personas [40], y luego no mostró beneficio general en 58 personas con diabetes tipo 2 [41].

## Por qué falta mucho por descubrir

Solo el 28.7% del fondo del océano está cartografiado con estándares modernos [1]. Tu intestino es un lugar así. Contiene unos 38 billones de bacterias, más o menos una por cada célula tuya, y juntas pesan unos 0.2 kg (media libra) [2]. Tú tienes menos de 20,000 genes [4]. Un catálogo hecho con las bacterias intestinales de 1,267 personas encontró 9.9 millones [3]. De las 4,644 especies intestinales registradas, más del 70% nunca se ha cultivado en un laboratorio, y el 40% de sus proteínas hace cosas que nadie sabe nombrar todavía [5].

Así que este es un mapa temprano, y el primer tramo de costa bien trazado es una cura.

Así que volvamos a Leo. Sí, cambiar las bacterias intestinales ha curado una enfermedad, en un ensayo tan claro que se detuvo antes de tiempo. Para él, los frascos de kimchi y los frijoles son la parte de esa historia que puede usar hoy, y la prueba de heces puede esperar.

## Nuestra calificación

| Afirmación | Evidencia | Calificación |
|---|---|---|
| Las bacterias de donante curan C. difficile recurrente mejor que el antibiótico estándar | Ensayo aleatorizado de 42 personas: 81% frente a 31%, detenido antes de tiempo | Sólida |
| Un producto de bacterias intestinales evita que la infección vuelva | Ensayos aleatorizados y controlados con placebo: volvió en el 12% frente al 40% en 182 personas; 70.6% frente a 57.5% siguieron bien en otros dos | Sólida |
| Las bacterias de donante ayudan a los fármacos inmunitarios contra el cáncer | 1 ensayo aleatorizado de 45 que por poco no cumplió su objetivo principal; 3 estudios sin control con 45 | Prometedora |
| Los alimentos fermentados bajan la inflamación | 1 ensayo aleatorizado, 36 adultos, 10 semanas; un resultado secundario | Prometedora |
| En general: un trasplante de bacterias intestinales sanas cura una infección intestinal que vuelve una y otra vez | Ensayos aleatorizados que coinciden, y dos productos aprobados por la FDA | Sólida |

Las calificaciones del ánimo, el sueño, la energía, las hormonas, los antojos, el peso y el azúcar en sangre están en la tabla de arriba.

El argumento del otro lado: el primer ensayo tuvo 42 personas y nadie estaba cegado, y los ensayos que se detienen antes de tiempo suelen mostrar un efecto mayor que los que vienen después.

Los dos ensayos de productos los hicieron los fabricantes, y uno mostró una ventaja mucho menor que el otro.

Y una cura no se traslada a otras enfermedades. El mismo trasplante no hizo bajar de peso en tres ensayos.

Qué cambiaría la calificación: un ensayo grande e independiente que no encontrara beneficio la bajaría. Un segundo ensayo aleatorizado en cáncer que cumpla su objetivo principal subiría esa fila a Sólida.

## Qué significa esto para ti

- Si C. difficile te volvió después de los antibióticos, pregunta a tu médico por los tratamientos aprobados de bacterias intestinales. No intentes un trasplante en casa; las heces de un donante tienen que analizarse [50].
- Come alimentos fermentados a diario. El ensayo usó unas 6 porciones al día de yogur, kéfir, kimchi, chucrut y kombucha, alcanzadas en 4 semanas [11]. Elige los que se venden refrigerados y con cultivos vivos. Si tus defensas están bajas, pregunta primero a tu médico.
- Come de 25 a 29 g de fibra al día: frijoles, avena, verduras, fruta y nueces [12]. Nuestro artículo de las [cinco palancas de salud](/es/five-health-levers/) cubre la evidencia de la fibra.
- Toma antibióticos solo cuando los necesites, y termínalos cuando te los receten. Algunas especies intestinales seguían faltando 180 días después [13].
- Espera con las pruebas de heces para casa. La misma muestra recibió informes muy distintos [15].
- Si tienes depresión, un probiótico es algo de bajo riesgo para añadir a tu tratamiento y una mala idea para reemplazarlo [17, 19].
- Ten en cuenta que tus bacterias intestinales cambian lo que obtienes de algunos alimentos. Ellas deciden si la granada te da algo de [urolitina A](/es/urolithin-a/).



## Qué sigue

Ya hay en marcha ensayos más grandes de bacterias de donante con fármacos inmunitarios contra el cáncer, y son los que hay que seguir. Actualizaremos esta página cuando den resultados.

Lo próximo en esta serie: un estudio nuevo sobre lo que el azúcar les hace a tus bacterias intestinales mientras tomas antibióticos, y luego los alimentos fermentados y las pruebas de heces para casa, cada uno por separado.

Para otro caso en que un suplemento cambió un número en sangre sin cambiar cómo se sentía la gente, lee [los potenciadores de NAD](/es/nad-boosters/).

## Fuentes

1. GEBCO. Release of the GEBCO_2026 Grid. April 2026. 28.7% of the ocean floor mapped to modern standards. [gebco.net/news/release-gebco2026-grid](https://www.gebco.net/news/release-gebco2026-grid)
2. Sender R, Fuchs S, Milo R. Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body. *PLoS Biology*, 2016. A calculation for a 70 kg reference man, not a trial. [doi.org/10.1371/journal.pbio.1002533](https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1002533)
3. Li J, Jia H, Cai X, et al. An integrated catalog of reference genes in the human gut microbiome. *Nature Biotechnology*, 2014. 1,267 gut samples from three continents, 9,879,896 genes. [doi.org/10.1038/nbt.2942](https://doi.org/10.1038/nbt.2942)
4. Amaral P, Carbonell-Sala S, De La Vega FM, et al. The status of the human gene catalogue. *Nature*, 2023. Review. [doi.org/10.1038/s41586-023-06490-x](https://doi.org/10.1038/s41586-023-06490-x)
5. Almeida A, Nayfach S, Boland M, et al. A unified catalog of 204,938 reference genomes from the human gut microbiome. *Nature Biotechnology*, 2021. 4,644 gut species. [doi.org/10.1038/s41587-020-0603-3](https://doi.org/10.1038/s41587-020-0603-3)
6. Huberman A. How to Enhance Your Gut Microbiome for Brain & Overall Health. *Huberman Lab*, February 28, 2022. [hubermanlab.com](https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-enhance-your-gut-microbiome-for-brain-and-overall-health)
7. Huberman A, Sonnenburg J. Dr. Justin Sonnenburg: How to Build, Maintain & Repair Gut Health. *Huberman Lab*, March 7, 2022. [hubermanlab.com](https://www.hubermanlab.com/episode/dr-justin-sonnenburg-how-to-build-maintain-and-repair-gut-health)
8. van Nood E, Vrieze A, Nieuwdorp M, et al. Duodenal infusion of donor feces for recurrent Clostridium difficile. *New England Journal of Medicine*, 2013. 42 patients in three groups (16, 13, 13), randomized, open-label, 10 weeks, stopped early. Public funding. [doi.org/10.1056/NEJMoa1205037](https://doi.org/10.1056/NEJMoa1205037)
9. Feuerstadt P, Louie TJ, Lashner B, et al. SER-109, an Oral Microbiome Therapy for Recurrent Clostridioides difficile Infection. *New England Journal of Medicine*, 2022. 182 people, randomized, double-blind, placebo-controlled, 8 weeks. Funded by Seres Therapeutics, the maker. [doi.org/10.1056/NEJMoa2106516](https://doi.org/10.1056/NEJMoa2106516)
10. US Food and Drug Administration. FDA Approves First Orally Administered Fecal Microbiota Product for the Prevention of Recurrence of Clostridioides difficile Infection. April 26, 2023. [fda.gov](https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-orally-administered-fecal-microbiota-product-prevention-recurrence-clostridioides)
11. Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. *Cell*, 2021. 36 healthy adults, randomized to two diets, 10 weeks, no usual-diet group. [doi.org/10.1016/j.cell.2021.06.019](https://doi.org/10.1016/j.cell.2021.06.019)
12. Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. *Lancet*, 2019. 185 prospective studies and 58 trials with 4,635 adults. [doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31809-9](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31809-9)
13. Palleja A, Mikkelsen KH, Forslund SK, et al. Recovery of gut microbiota of healthy adults following antibiotic exposure. *Nature Microbiology*, 2018. 12 healthy men, no control group, 180 days. [doi.org/10.1038/s41564-018-0257-9](https://doi.org/10.1038/s41564-018-0257-9)
14. Suez J, Zmora N, Zilberman-Schapira G, et al. Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT. *Cell*, 2018. Mice and 46 healthy volunteers across its human studies; no health outcome. [doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.047](https://doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.047)
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