# Selank und Semax: Die Ruhe aus dem Spray hielt länger als ein Benzodiazepin URL: https://sciencebased.news/de/semax-selank/ Published: 2026-10-29 Updated: 2026-10-30 Aussage: Selank, ein russisches Nasenspray-Peptid, lindert Angst ohne müde zu machen, und sein Schwesterpeptid Semax schärft die Konzentration. Bewertung: Schwach What to do: - Nicht bewiesen: dass Semax bei gesunden Menschen Konzentration oder Gedächtnis schärft. Keine Studie hat das gegen ein Placebo getestet, und die FDA fand keine Dosierungsstudien am Menschen. - Bei Angst beginnen Sie mit Getestetem und Zugelassenem: Therapie, regelmäßige Bewegung und Medikamente, die eine Ärztin oder ein Arzt verschreibt. Selank wurde nur mit anderen Mitteln verglichen, nie mit einem Placebo. - Wenn Angst oder schlechte Konzentration Arbeit oder Schlaf stören, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Sagen Sie dort, wenn Sie Selank oder Semax nehmen oder es vorhaben. - Sicherheit: Keines der beiden ist in den USA zugelassen. Die FDA warnt vor möglichen Immunreaktionen auf Apothekenzubereitungen, und Online-Produkte werden nicht auf Reinheit geprüft. # Selank und Semax: Die Ruhe aus dem Spray hielt länger als ein Benzodiazepin *Evidenz-Check, 29. Oktober 2026. Aktualisiert am 30. Oktober 2026.* > **Die Behauptung:** „Selank, ein russisches Nasenspray-Peptid, lindert Angst ohne müde zu machen, und sein Schwesterpeptid Semax schärft die Konzentration.“ > > **Unsere Bewertung: Schwach.** In einer randomisierten russischen Studie mit 60 Personen linderte Selank die Angst während der Behandlung weniger als ein Benzodiazepin. Aber eine Woche nach der letzten Gabe ging es 17 von 30 Selank-Nutzern noch deutlich besser, gegenüber 9 von 30. Einschränkung: Keine Studie hat eines der beiden Peptide mit einem Placebo verglichen, und Semax wurde bei gesunden Menschen nie auf Konzentration getestet. ![Zwei kleine Nasenspray-Fläschchen auf einem Schreibtisch im Morgengrauen, eines mit ruhigem blauem Schimmer, eines mit scharfem bernsteinfarbenem Schimmer](https://sciencebased.news/images/semax-selank-hero.jpg) Zwei kleine Nasensprays tauchen immer wieder in Ihrem Feed auf, als Paar verkauft. Eines ist „für die Ruhe“, das andere „für den Fokus“. Es sind russische Peptide namens Selank und Semax. Kann ein Spray Sie beruhigen, ohne den Nebel einer Angsttablette? In der besten Studie, die wir fanden, geschah etwas Interessantes. 2014 gaben Ärzte in Moskau 60 Menschen mit Angststörungen zwei Wochen lang entweder Selank oder Phenazepam, ein Benzodiazepin (die Medikamentenfamilie von Valium und Xanax) [1]. Eine Woche nachdem beide Mittel abgesetzt waren, ging es Selank-Nutzern fast doppelt so oft wie Phenazepam-Nutzern noch deutlich besser. ## Woher die Behauptung kommt Selank und Semax wurden beide am Institut für Molekulargenetik in Moskau entwickelt. Jedes ist eine kurze Kette aus 7 Aminosäuren, den Bausteinen von Eiweiß. Sie ist einem Stück eines natürlichen Körpersignals nachgebaut und hat einen Schwanz aus 3 Aminosäuren, der sie länger halten lässt. Semax beruht auf einem Stück ACTH, einem Stresshormon, Selank auf Tuftsin, einem kleinen Peptid des Immunsystems [1, 3]. In Russland sind beide zugelassene Medikamente und werden als Nasentropfen verkauft. Semax wird dort nach Schlaganfällen eingesetzt, Selank gegen Angst [1, 3]. In den USA ist keines der beiden zugelassen. Kliniken und Websites verkaufen sie als Nasensprays und Spritzen, einzeln und als „50:50“-Mischung aus Semax und Selank, stellte die FDA fest [3]. Das Interesse sprang im Juli 2026 nach oben. Damals stimmten die Berater der FDA für Apothekenzubereitungen mit 8 zu 5 Stimmen bei 1 Enthaltung dafür, dass Apotheken Semax auf Bestellung herstellen dürfen, gegen den Rat der FDA-Fachleute [3, 7]. Wir haben die Podcast- und YouTube-Feeds durchsucht, denen wir folgen, von Huberman Lab bis Peter Attia und Bryan Johnson, und keine Folge zu einem der beiden Peptide gefunden. Die Behauptung stammt also von den Verkäufern selbst, gestützt auf die russischen Studien. ## Was Selank gegen ein Benzodiazepin ausrichtete In den zwei Wochen der Behandlung wirkte das Benzodiazepin schneller und stärker. Auf einer üblichen Angstskala sanken die Werte bis Tag 14 mit Phenazepam um 55 % und mit Selank um 26 % [1]. In der Gesamtbeurteilung der Ärzte, einem anderen Maß als im Diagramm unten, waren 14 von 30 Phenazepam-Nutzern deutlich gebessert, gegenüber 5 von 30 mit Selank. Dann wurden beide Mittel abgesetzt, und das Bild drehte sich. Die Ärzte untersuchten alle eine Woche später noch einmal, an Tag 21. Den Selank-Nutzern ging es weiter besser, während die Angst in der Phenazepam-Gruppe zurückkam. An Tag 21 hatten 17 von 30 Selank-Nutzern ihren Wert für Angst und Stimmung mindestens halbiert, gegenüber 9 von 30 mit Phenazepam. Ein solcher Unterschied ist wahrscheinlich kein Zufall (p = 0,037) [1]. ![Balkendiagramm aus einer russischen Studie von 2014 mit 60 Menschen mit Angststörungen. Menschen, deren Wert für Angst und Stimmung um die Hälfte oder mehr sank: nach 14 Tagen Behandlung 5 von 30 mit Selank und 7 von 30 mit Phenazepam; eine Woche nach dem Absetzen 17 von 30 mit Selank und 9 von 30 mit Phenazepam.](https://sciencebased.news/images/semax-selank-chart-de.png) *Nachgezeichnet nach den Ergebnissen von Medvedev und Kollegen, 2014 [1]. Als Ansprecher gelten Menschen, deren Wert um die Hälfte oder mehr sank.* Auch der Teil mit dem „kein Nebel“ hielt stand. Phenazepam-Nutzer machten mehr Fehler in einem Aufmerksamkeitstest und fanden weniger Wörter in einem Worttest, und eine Woche nach dem Absetzen hatten sie sich noch nicht erholt [1]. Selank-Nutzer wurden in keinem der beiden Tests schlechter und fanden bis Tag 14 sogar 5 % mehr Wörter. Die wichtigste Nebenwirkung von Selank war eine trockene Nase. Bei Phenazepam waren es Schläfrigkeit, Schwäche, gefühlsmäßige Abstumpfung, sexuelle Probleme und Schwindel beim Aufstehen. In einem Fragebogen zur Lebensqualität verbesserte sich der Wert für die seelische Gesundheit bis Tag 14 mit Selank um 43 % und mit Phenazepam um 3 % [1]. Eine frühere Studie fand fast dasselbe. 2008 bekamen 62 Menschen mit generalisierter Angststörung oder nervöser Erschöpfung Selank oder Medazepam, ein weiteres Benzodiazepin. In beiden Gruppen ging die Angst ähnlich stark zurück [2]. Selank-Nutzer berichteten außerdem von mehr Energie. Also zurück zum „Ruhe“-Spray in Ihrem Feed: In den Studien beruhigte es langsamer als ein Benzodiazepin, aber ohne die Schläfrigkeit, und die Ruhe hielt über die letzte Gabe hinaus an. Warum sie anhielt und ob es überhaupt Selank war, lassen die Studien offen. Und was ist mit dem „Fokus“-Spray? ## Semax: Schlaganfälle, nicht Lernstunden Semax wird für den Fokus verkauft, wurde aber vor allem an Menschen untersucht, die sich von einem Schlaganfall erholen. In einer russischen Studie von 2018 mit 110 Schlaganfallpatienten gewannen diejenigen, die zwei zehntägige Kuren mit Semax bekamen, alltägliche Fähigkeiten wie Anziehen und Gehen schneller zurück als die ohne Semax [4]. Ihr Blutspiegel von BDNF stieg und blieb hoch. BDNF ist ein Wachstumsfaktor, der Nervenzellen hilft, neue Verbindungen zu bilden. Es gab kein Placebo, und wir konnten nur die Zusammenfassung lesen. In ihrer Prüfung von 2026 berücksichtigte die FDA die russischen Schlaganfallstudien nicht, weil keine englischen Übersetzungen vorlagen [3]. Sie fand zwei kleine Studien am Menschen zu anderen Einsätzen: - Migräne: 12 Menschen bekamen eine einzige Gabe, ohne Vergleichsgruppe. Bei 4 hörte der Kopfschmerz innerhalb von 2 Stunden auf, die anderen 8 hatten weniger Schmerzen [3]. - Gesichtsnervenschmerz: Bei 16 Menschen mit Trigeminusneuralgie, einem Nervenschmerz im Gesicht, änderte sich nichts. Die Autoren schrieben, Semax „does not exhibit analgesic activity by itself“, habe also für sich allein keine schmerzstillende Wirkung [3]. Für den Fokus bei gesunden Menschen sind die Belege dünn. Die FDA führt eine Studie von 1996 mit 19 gesunden Männern auf [3]. Eine placebokontrollierte Studie von 2020 mit 52 gesunden Menschen betrachtete Hirnscans nach Semax oder Selank, nicht Gedächtnis oder Aufmerksamkeit [5]. Keine Studie hat gesunden Menschen Semax oder ein Placebo gegeben und dann gemessen, ob sie besser denken. ## Nebenwirkungen von Selank und Semax In den Studien war die wichtigste Nebenwirkung von Selank eine trockene Nase [1]. Die FDA fand keine Studie am Menschen, die gemessen hat, wie sich Semax im Körper verteilt und abgebaut wird, und überhaupt keine Studie zu Semax-Spritzen; jede Studie am Menschen verwendete Nasentropfen [3]. Über alle gefundenen Studien hinweg hatten etwa 33 bis 47 gesunde Erwachsene jemals Semax genommen, und Nebenwirkungen wurden selten berichtet. Die Datenbank der FDA für Nebenwirkungen enthält einen Bericht: Eine Person, die 2024 Semax-Nasentropfen online gekauft hatte, bekam Schmerzen und Brennen im Auge, kam ins Krankenhaus und hatte sich ein Jahr später noch nicht erholt [3]. Ein einzelner Bericht kann nicht zeigen, dass Semax die Ursache war. Die FDA hat zwei weiter reichende Bedenken [3, 6]. Semax könnte die Blutgerinnung verlangsamen, was für alle wichtig ist, die Blutverdünner nehmen. Und beide Peptide können, wenn eine Apotheke oder ein Online-Händler sie herstellt, verklumpen oder Verunreinigungen enthalten, die eine Immunreaktion auslösen. ## Sind Semax und Selank legal? Keines der beiden ist ein von der FDA zugelassenes Medikament. Die Abstimmung über Semax im Juli 2026 war ein Rat, keine Entscheidung. Stand Oktober 2026 hatte die FDA Semax nicht auf die Liste der Stoffe gesetzt, die Apotheken verwenden dürfen, und ein Entwurf für eine Bundesregelung zum Zugang zu Peptiden ging am 14. Oktober an das Weiße Haus [8]. Selank wurde 2023 für Apothekenzubereitungen vorgeschlagen und dann zurückgezogen. Die FDA führt es unter den Stoffen, die erhebliche Sicherheitsrisiken bergen können [6]. Wenn Sie die beiden also zum Verkauf sehen, werden sie als „Forschungschemikalien“ verkauft oder von Kliniken, die in einer Grauzone arbeiten. Niemand prüft, was in der Flasche ist. ## Was nicht bekannt ist War die anhaltende Ruhe wirklich Selank? Das können die Studien noch nicht sagen, aus fünf Gründen, die sich alle beheben lassen: - Kein Placebo. Beide Selank-Studien verglichen es mit einem Benzodiazepin, nie mit einem Schein-Spray [1, 2]. Angst lässt oft von selbst nach. Ohne Placebogruppe können wir also nicht sagen, wie viel von den 17 von 30 auf Selank zurückging. - Nicht verblindet. Die Studie von 2014 war offen: Patienten und Ärzte wussten, wer was bekam [1]. Ein Arzt, der vom neuen Mittel viel erwartet, bewertet es leicht etwas besser. - Vom Hersteller bezahlt. Die Studie von 2014 wurde zum Teil von Peptogen finanziert, der russischen Firma, die Selank herstellt, und ein Autor kommt von dem Institut, das es entwickelt hat [1]. - Kurz. Die Behandlung dauerte 2 Wochen und die Nachbeobachtung 1 weitere Woche [1]. Niemand weiß, was nach Monaten der Einnahme geschieht. - Semax für den Fokus ist ungetestet. Die Studien mit gesunden Freiwilligen sind winzig und haben Hirnscans gemessen, nicht das Denken [3, 5]. Jeder dieser Punkte ließe sich mit einer gut gemachten Studie klären: Selank gegen ein Placebo, doppelblind, 8 Wochen lang, außerhalb Russlands. ## Unsere Bewertung | Behauptung | Belege | Bewertung | |---|---|---| | Selank lindert Angst | 2 randomisierte Studien, 60 und 62 Personen, gegen Benzodiazepine; kein Placebo; 1 offen und vom Hersteller mitfinanziert [1, 2] | Schwach | | Selank macht nicht müde und verlangsamt das Denken nicht | 1 Studie, 60 Personen; kein Rückgang in Aufmerksamkeits- oder Worttests, gegenüber klaren Rückgängen unter Phenazepam [1] | Schwach | | Semax hilft bei der Erholung nach einem Schlaganfall | 1 Studie mit 110 Patienten, kein Placebo, nur Zusammenfassung; von der FDA nicht berücksichtigt [3, 4] | Schwach | | Semax schärft die Konzentration bei gesunden Menschen | Keine Studie mit einem Denktest gegen ein Placebo; nur Hirnscans [3, 5] | Unbewiesen | | Insgesamt: Selank lindert Angst ohne müde zu machen, und Semax schärft die Konzentration | Schwache Belege am Menschen für Selank, keine für Semax und Konzentration | Schwach | Die Argumente der Gegenseite: Selank ist in Russland seit Jahren ein zugelassenes Medikament, und zwei Studien gegen echte Angstmittel fanden, dass es am Ende etwa so gut wirkte, ohne deren wichtigste Nebenwirkungen [1, 2]. Das ist mehr, als die meisten online verkauften Peptide vorweisen können. Die anhaltende Wirkung ist die Art Ergebnis, die Forschenden auffällt. Die Ruhe durch ein Benzodiazepin lässt nach dem Absetzen meist nach, oder die Angst kommt verstärkt zurück. Ein Mittel, dessen Wirkung eine Woche nach der letzten Gabe weiter zunimmt, wäre nützlich, wenn eine Placebostudie das bestätigt. Diese Studie würde die Bewertung ändern: eine doppelblinde Studie mit Selank gegen ein Placebo, mit mindestens 100 Menschen mit Angststörungen, über 8 Wochen oder länger. Ein klarer Erfolg würde Selank auf Vielversprechend heben. Für Semax würde jede placebokontrollierte Studie, die Gedächtnis oder Aufmerksamkeit bei gesunden Menschen misst, die erste echte Bewertung für den Fokus ermöglichen. ## Was das für Sie bedeutet Wenn Angst der Grund für Ihre Neugier ist: Die Behandlungen mit den meisten Studien sind Gesprächstherapie, vor allem die kognitive Verhaltenstherapie, und die Medikamente, die eine Ärztin oder ein Arzt verschreiben kann. Regelmäßige Bewegung hilft ebenfalls und hat eine lange Liste weiterer Vorteile; unser [Check zu Sprintintervallen](/de/sprint-intervals/) zeigt, wie dreimal 10 Minuten pro Woche die Fitness steigerten. Wenn der Fokus der Grund ist, kommt der Schlaf zuerst. Unser [Artikel über Schlaf und die Reinigung des Gehirns](/de/glymphatic-sleep/) erklärt, was eine Nacht mit Tiefschlaf für das Gehirn tut, und kein Peptid hat bisher gezeigt, dass es ihn ersetzen kann. Wenn Sie Selank oder Semax bereits nehmen, sagen Sie es Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, vor allem wenn Sie Blutverdünner oder ein anderes Mittel gegen Angst nehmen. Online gekaufte Produkte werden nicht darauf geprüft, was in ihnen steckt. Der hoffnungsvolle Teil ist echt. Ein kurzes Peptid zog am Ende einer russischen Studie mit einem Benzodiazepin gegen Angst gleich, ohne den Nebel, und die Ruhe wuchs eine Woche später noch weiter. Es verdient eine richtige Placebostudie. Bis dahin ist das „Ruhe“-Spray eine vielversprechende Idee, und die bewährte Ruhe kommt weiter aus Therapie, Bewegung und Schlaf. ## Wie es weitergeht Die nächste große Antwort käme aus einer placebokontrollierten Studie mit Selank, und wir würden gern eine außerhalb Russlands sehen. Bei Semax ist der nächste Schritt die Entscheidung der FDA, ob Apotheken es herstellen dürfen, und eine Bundesregelung zum Zugang zu Peptiden wird gerade geprüft [8]. Wir aktualisieren diesen Artikel, wenn eines davon kommt. Semax und Selank gehören zu den Peptiden in [unserem Leitfaden zu den besten Peptiden](/de/peptide-guide/). Ihre nächsten Verwandten auf dieser Website sind [Epitalon](/de/epitalon/) und [Pinealon](/de/pinealon/), zwei weitere kurze Peptide aus russischen Laboren. Und zu einem Peptid, das Ihre eigenen Muskeln bilden, lesen Sie [MOTS-c](/de/mots-c/). Ein russisches Labor hat vielleicht eine ruhigere Art von Ruhe gefunden, und eine gute Studie könnte es uns bald sagen. ## Quellen 1. Medvedev VE, Tereshchenko ON, Israelian AIu, Chobanu IK, Kost NV, Sokolov OIu, Miasoedov NF. A comparison of the anxiolytic effect and tolerability of selank and phenazepam in the treatment of anxiety disorders. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2014;114(7):17-22. 60 Personen mit Angststörungen, randomisiert, offen, Selank 2,7 mg pro Tag gegen Phenazepam 2 mg pro Tag über 14 Tage, Nachbeobachtung bis Tag 21; zum Teil finanziert von Peptogen, dem Hersteller von Selank, und einem Zuschuss der russischen Regierung. Vollständig auf Russisch gelesen. https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2014/7/031997-7298201473 2. Zozulia AA, Neznamov GG, Siuniakov TS, et al. Efficacy and possible mechanisms of action of a new peptide anxiolytic selank in the therapy of generalized anxiety disorders and neurasthenia. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2008. 62 Patienten, Selank gegen Medazepam, keine Placebogruppe. Nur Zusammenfassung. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18454096/ 3. US Food and Drug Administration. FDA evaluation of semax-related bulk drug substances. Briefing-Dokument, Pharmacy Compounding Advisory Committee, 23.-24. Juli 2026 (Prüfung vom 11. Mai 2026). https://www.fda.gov/media/193348/download 4. Gusev EI, Martynov MY, Kostenko EV, et al. The efficacy of semax in the treatment of patients at different stages of ischemic stroke. *Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova*, 2018. 110 Schlaganfallpatienten, Semax oder nicht, keine Placebogruppe. Nur Zusammenfassung. https://doi.org/10.17116/jnevro20181183261-68 5. Panikratova YR, Lebedeva IS, Sokolov OY, et al. Functional connectomic approach to studying selank and semax effects. *Doklady Biological Sciences*, 2020. 52 gesunde Menschen, placebokontrolliert, nur Hirnscans. Nur Zusammenfassung. https://doi.org/10.1134/S001249662001007X 6. US Food and Drug Administration. Certain bulk drug substances for use in compounding that may present significant safety risks. Aktualisiert im April 2026. https://www.fda.gov/drugs/human-drug-compounding/certain-bulk-drug-substances-use-compounding-may-present-significant-safety-risks 7. Reuters. FDA advisory panel recommends peptide Semax be added to pharmacy compounding list. 24. Juli 2026. https://www.reuters.com/legal/litigation/fda-advisory-panel-recommends-peptide-semax-be-added-pharmacy-compounding-list-2026-07-24 8. Holland & Knight. Peptides at a crossroads: what wellness providers need to know about HHS and FDA actions. Oktober 2026. https://www.hklaw.com/en/insights/publications/2026/10/peptides-at-a-crossroads-what-wellness-providers-need-to-know